صحة

كتبت: شيماء عبد الرحمن

نقدم لكم اليوم نصائح للحصول على الوزن المثالي للمرأة  لأن الحصول على الوزن المثالي للمرأة أمر صعب تبحث عنه كل فتاة وتعتقد بعض الفتيات ان التمارين والرياضة لهم تأثير فعال لإنقاص الوزن والتخلص من دهون الجسم والحصول على جسم رشيق ووزن مثالي الا ان الرياضة وحدها لاتكفي لذلك، فإذا كنتي ترغبين فى الحصول علي جسم رشيق ووزن مثالى عليك بالانتباه جيدا الى الوجبات الغائية التي تحصلين عليها يوميا، لأن الحصص الغذائية التي تحصلين عليها من الطعام يوميا هي التي تسهم فى زيادة معدلات انقاص الوزن وممارسة الرياضة وحدها امر غير مفيد فى الحصول علي اللياقة البدنبة المطلوبة.

 

نصائح للحصول على الوزن المثالي للمرأة

 

1- اتخاذ قرار التغيير: فى البداية اذا كنتي ترغبين فى الحصول علي نصائح للحصول على الوزن المثالي للمرأة والحصول علي جسم مثالى لابد من ان يكون لديك قرار نابعا من داخلك لأن ضعف الإرادة سيؤدي الى قيامك بتناول كميات اكبر من الطعام ولكن اتخاذك لقرار التغيير سيساعدك على منحك القوة الكافية لإنقاص وزنك.

 

 نصائح للوزن المثالي

 

2- اتباع نظام غذائي محدد: يمكن من أجل الحصول علي الوزن المثالي للمرأة اتباع نظام غذائي من ثلاث وجبات رئيسية ومثلهم وجبات خفيفة لأنك قد تشعرين بالجوع في بداية النظام ولأن الجسم معتاد على تناول وجبات كبيرة وبالتالي فيمكنك التغلب على الشعور بالجوع بتناول ثمرة فاكهة كوجبة خفيفة بالإضافة الى تناول كميات كبيرة من الماء خلال اليوم والعمل علي تحقيق التوازن بين انواع الطعام الذي تتناوليه.

 

الحصول علي جسم مثالي للنساء

 

3-ممارسة التمارين: لا يمكنك الاعتماد علي الرياضة فقط في تخفيف الوزن ولكن هي جزء من نظام تخفيف الوزن ويمكنك المشي لمدة نصف ساعة او السباحة او ركوب العجل، فكل ذلك يساهم في الحصول علي الوزن المثالي للمرأة.

 

نظام غذائي للحفاظ علي الوزن

 

4-الالتزام: حاولي الحفاظ علي التزامك بالنظام الغذائي المحدد وعدم الاخلال باي قاعدة من قواعده حتي الوصول الي النتائج المطلوبة.

 

نصائح للحفاظ علي الوزن المثالي

 

5- الوصول الي النتيجة المطلوبة: ان فقدانك بعض الكيلوجرامات بعد اتباعك النظام الغذائي وممارسة الرياضة هو ما سيمنحك قوة هائلة لأستمرارك فى مسيرة فقدان الوزن، والحصول في النهاية علي الوزن المثالي للمرأة.

6- الرضا بما تم تحقيقه: اذا وضعتي اهداف محددة لتخفيف الوزن ووصلتي اليها فاستمتعي بذلك بذا ننصحك بعدم وضع اهداف مستحيلة وذلك حتي لا يتسبب ذلك فى شعورك بالإحباط، ولذلك ضعي اهداف مناسبة لتصلي اليها واستمتعي بالرضا التام عن ما حققتيه من انجاز فى انقاص وزنك.

 

 

إقرأ أيضا: 

 

تعرفى علي الأطعمة المفيدة للحامل والجنين

 

تعرف علي فوائد قشر الرمان للتخسيس وإذابة دهون الجسم

 

نصائح للتخلص من دهون البطن

Your_medical_advisor 27/01/2018 7:00 / 492 /

 

الاسرة والطفل

كتبت:هالة السيد

سنحاول في المقالة التالية أن نوضح صفات الرجل الذي لا يصلح للزواج ،فإذا كان الرجل الذي تنوين الارتباط به ثلاث من هذه الصفات والعلامات فهولايصلح أن يكون زوج ولايمتلك الصفات اللازمه لكي يصبح شريك حياة لائق وموثوق به ومستقر عاطفياً، وإليكم صفات الرجل الذي لايصلح بأي حال من الاحوال للزواج.

 


صفات الرجل الذي لا يصلح للزواج

 

1- الرجل سريع التعلق والتعبير عن الحب "حيث يعبر عن حبه لك بسرعه فائقة"


لاشك أن من صفات الرجل الذي لا يصلح للزواج هم الرجال الذين يقعون في الحب بسرعة حتماً سوف يتنازلون عن هذا الحب سريعاً، لانهم بذلك ليس لديهم أي فكرة عن الشعور بالحب الحقيقي، وعليكي أن تعلمي أن الرجال لايحبون بنفس طريقتنا في الحب والتعبير عنه ، وأيضاً عليكي نسيان رومانسية الأفلام فهي غير واقعية، ولو حدث ووقع الرجل في حبك فلن يصرح لك بهذا الحب إلا إذا كان واثقاً من حقيقة شعوره هذا، ومن اهم ما يميز الرجل الفاشل أن يصرح لك بحبه في غضون الشهرين الاولين من بداية معرفته بك، وشتان الفرق بين أن يصرح لك بحبه ،وأن يقول للك أنه معجب ،فالإعجاب علامه جيدة من علامات الحب الصادق فيما بعد.


2- أن يقوم بمحاولة قطع دعمك من أجل السيطرة عليكي "إنه يعزلك":


ونجد ان صفات الرجل الذي لا يصلح للزواج انه سوف يحاول بشتي الطرق أن يقلل من أهتمامك بالاخرين وسوف يبرر ذلك غالباً بأنه يغار عليكي وأنه يريدك له فقط وأن تقضيا أكبر وقت ممكن مع بعضكم البعض، وقطعاً شتان الفارق بين الرجل الفاشل والرجل المحافظ الذي يغار عليك، فالرجل المحافظ يريدك أن تقضي كثير من وقتك في المنزل ولا يكون لديكي أصدقاء من الذكور، أما الرجل الفاشل فهو يحاول جاهداً أن يبعدك عن كل أقاربك، أصدقاء وحتي عائلتك فأعلمي حينئيذ أنه" يعزلك" وهذه هي نوعية خطيرة من الرجال فاحذريها.


3- محاولة السيطرة المبالغ فيها علي كل تصرفاتك:


هذه العلامه ليست جيدة أبداً، وقد تخطئ معظم السيدات في تفسير هذه التصرفات علي أنها غيرة أوأنها علامه من علامات الحب ولكنها غير ذلك ،إنها حب للسيطرة علي كل تصرفاتها.ويمكن لبعض الذين يدعون الحب وهم ليسوا كذلك أن يقوم بتفتيش حقيبتك أو أي من متعلقاتك الشخصية وكذلك محاولة التجسس عليكي من حين إلي أخر، لابد عليكي أن تتذكرى دائماً أن الرجل الواثق من نفسه ومن شريكة حياته لايحاول ولايسعي للسيطرة علي كل خطوة لك.
 

4- التقليل من ثقتك بنفسك دائماً:
 

من صفات الرجل الذي لا يصلح للزواج سوف يسعي تلك الرجل احباطك دائمً وبشكل مستمر، وسوف يعقب علي كل الاخطاء الطفيفة التي تصدر منك مراراً وتكراراً بل ويصل الامر لأن يقول لك بأنك ليست إمرأة جذابة ويكون دافعه هنا أن يقوم بمحاولة تقليل ثقتك بنفسك بل وقتلها حتي يتمكن بعد ذلك من أن يعاملك بالطريقة التي يريدها.


5- أن يكون رجلاً مضطرباً المزاج دائماً:


وفي الغالب يكون لدي الرجل الفاشل مزاجاً مضطرباً حيث أنه ينفعل لأتفه الأسباب ،وقد يكسر ويحطم الأشياء أثناء غضبه،إذا بدأت ملاحظ مثل تللك الأشياء فتيقني أنه سيكون كذلك معي وإن إمتد بيده عليك مرة واحدة ، فتيقني أنه سيفعلها مرة أخري مهما حاول الدفاع عن نفسه وأبدي كل الندم.


6- إذا طلب منك المال:


ليس لأن ذلك ضد المبادئ التي تربينا عليها لأنها علامه من أسوأ العلامات حقاً، إذا كان دائم الإقتراض منك، أومن أحد أصدقائه فهو حتماً شخص لايمكنكي الإعتماد عليه بأي شكل من الأشكال ، لانه من أهم صفات الرجل الإعتماد علي نفسه وليس الإعتماد علي غيره.

 

7- يحمل الجميع أخطائه:
 

فهو لايتحمل مسئولية أي شيئ بشكل دائم ومستمر ويلوم كل من حوله سواء أسرته أو أنت أو أشخاص أخرين ولا يحاول أن يلوم نفسه أبداً.
 

8- لا يلتزم أبداً بوظيفه :
 

إذا كان يقضي معظم وقته عاطل بدون عمل، أو إذا كانت أطول مدة قد عمل خلالها بوظيفه هي سنه ،فأنت في هذه الحاله قد وجدت الرجل الذي لايمكن أبداً الإعتماد عليه وذلك يعني أيضاً أنه لن يتحمل الزواج علي المدي الطويل .
 

9- الرجل دائم الكذب:


من منا تستطيع الإرتباط بالرجل الذي يداوم علي الكذب ؟
إذا لاحظتي كذبه الدائم والمستمر ولا حتي الذي يكذب من الحين للأخر، فما الذي يضمن لكي أنها لايكذب عليك في أمور هامه ومصيرية ! فكيف يمكنك أن تثقي في شخص دائم الكذب بإستمرار فهو دائم الكذب في الامور الصغيرة التي لاداعي فيها للكذب .

 

10- الشخص الذي يفزع عند محاولتك لهجره :
 

صفات الرجل الذي لا يصلح للزواج إذا اخبرتيه أنك تفكرين في الإبتعاد عنه يتصرف بشكل بائس ويفزع جداًمن محاولتك لتركه ،ويحاول أن يعدك أنه سيصبح شخصاً مختلفاً لأنه يفزع من فكرة هجرك له ولكنه ليس لديه مانع من تركه لكي.

 

كيفية التعامل مع الطفل كثير الحركة والعنيد

 

ماهى طريقة التعامل مع الطفل المشاكس في المنزل بصورة صحيحة

 

 

Family_and_children 20/04/2018 7:00 / 847 /

صحة

كتبت: ضي عبد الرحمن

علاج التبول اللاارادي عند الكبار بالعسل يمكن تجربته بعد أن أثبت فاعليه كبيرة لعلاج هذه المشكلة حيث أنه في الآونة ظهرت مشكلة التبول اللاارادي وبالرغم من ظهور درسات عديدة تؤكد علي أنها ظاهرة منتشرة وشائعة  إلا أنها تسبب الكثير من الإحراج وإزعاج شديد جدا للمصاب ولأهل المنزل الذي يعيش فية المصاب بهذة المشكلة وهي التبول اللاارادي.

 

 

علاج التبول اللاارادي عند الكبار بالعسل

 

وبالرغم من الأعداد  الهائلة التي اقرتها الدرسات حول نسبة المصابين بالتبول اللاارادي إلا انه يعتبر ليس بعدد ملم للمصابين الكاملين وذلك بسبب أن الكثير من المصابين لا يقولون انهم مصابون بالتبول اللاارادي وذلك لظنهم أنهم الوحيدون الذين يصابون بة, ويطرح الناس الكثير من الاسئلة حول التبول الاارادي ومن اهمها متي يكون الطفل مصابا حقا بالتبول الاارادي؟ ويعتبر او نطلق علي الطفل انة مصاب بالتبول الاارادي عندما يتجاوز سن الخامسة ولا يزال يتبول اثناء الليل او في اوقات واماكن غير مناسبة مرتين او أكثر خلال شهر واحد.

 

 

اسباب التبول اللاارادي المفاجئ عند الكبار

 

اولا: المعاناة من التهابات في المسالك البولية.

ثانيا: كثرة شرب السوائل التي تحتوي علي الكافيين وأبرزها الشاي والقهوة خاصا قبل الذهاب للنوم مما يجعل ارادتك بالبول كبيرة.

ثالثا: اصابة الشخص بالقلق والتوتر ولكن غالبا في هذة الحالة تنتهي مشكلة التبول اللاارادي عند ذهاب القلق والتوتر.

رابعا: المثانة الغير مستقرة تعتبر من اسباب التبول الاارادي ووجد في الآونة الأخيرة أنها مرتبطة ارتباط وثيق بمشكلة التبول اللاارادي.

خامسا: تناول بعض الادوية التي تعمل علي زيادة ارادة البول كتلك التي تؤخد لعلاج امراض ارتفاع ضغط الدم وايضا التي تؤخذ لعلاج امراض القلب وكذلك الامراض العقلية والنفسية.

سادسا: يقال انها من الاحتمال ان تكون نتيجة العوامل الوراثية وهذا ما ظهر في الابحاث في الاونة الاخيرة انها مشكلة متوارثة ومرتبطة بالجينات.

سابعا واخيرا: قلة سعة المثانة الوظيفية.

 

 

 علاج التبول الاارادي عند الكبار بالعسل

 

ويمكن ان يتم اتباع هذه النصائح بهدف علاج التبول اللاارادي عند الكبار بالعسل :

 

نأتي بعشرة بيضات ولا نستخدم منها الا القشور فقد حيث نأخذ قشور عشرة بيضات، وكيلو من العسل الطبيعي و25 جرام من الزنجبيل فقد ونقوم بالخطوات التالية لـ علاج التبول اللاارادي عند الكبار بالعسل

1_ نضع القشور في وعاء ونتركة تحت اشعة الشمس وتركة ليجف تماما.

2_ ثم نقوم بطحنة جيدا.

3_ ناخذ 25جم من القشر ونضعة علي العسل.

4_ يتم خلطهما جيدا ومن ثم نضيف الزنجبيل اليهم ونخلط جيدا.

5_ نضع الخليط في علبة ويتم تناولة للمصاب مرة في الصباح ومرة اخري في المساء لمدة اسبوع وسيتم ملاحظة الفرق خلال فترة قليلة.

 

إقرأ أيضا: 

 

علاج التبول اللاإرادي عند الأطفال أثناء النوم

 

ماهي أعراض مابعد عملية القلب المفتوح

 

هل عملية القلب المفتوح خطيرة ؟

Your_medical_advisor 30/04/2018 11:00 / 1440 /

نقدم لكم من موقع أخبارنا سعر الذهب اليوم في مصر حيث يعد معدن الذهب من أهم المعادن التي يقبل الجميع علي شرائها نظرا لقيمتها العالية وكونه معدن جذاب ويتميز بلونه الأصفر اللامع وتتخذه العديد من الشعوب والدول عملة ووحدة نقد لها ويتسم الذهب بوجود العديد من المميزات لع كونه يدخل فى الغديد من الصناعات بالإضافة الي انه يستخدم في صناعة الحلي والجواهر للزينة.

سعر الذهب اليوم في مصر

وتحتوي صفحة يوم فى مصر علي تقرير متجدد عن سعر الذهب اليوم فى مصر وذلك بالعملة المصرية الجنيه المصري ونقدم تقرير مفصل عن اسعار الذهب وقيمته بالإرتفاع والإنخفاض مقارنة بسعر الأمس في السوق المصري كما يضم التقرير جميع اسعار الذهب  (عيار 24, 22, 18, 14, 12).

سعر الذهب الآن

ونقدم لكم سعر الذهب اليوم فى مصر حيث يعشق المصريون الذهب منذ العهود القديمة وخاصة عهد الفراعنة وكانوا يستخدمونه في الحلى والزينة ويصنعون منه التوابيت والعربات واقنعة الملوك وكان من أجمل الأقنعة الذهبية التي عرفت علي مر التاريخ قناع الملك الفرعون توت عنخ أمون وكان مصنوع من الذهب النقي.

ونظرا لأهمية معدن الذهب نقدم لكم تقرير يومي بالأسعار وفقا لأحدث المؤشرات في محلات الصاغة وفي سوق الذهب في مصر، ويكون سعر الذهب اليوم بمحلات الصاغة في مصر بدون مصنعية عيار 24 يتراوح سعره مابين 747 الي 750 جنيه، ويتراوح سعر الذهب عيار 22 من 685 الي 687 جنيه، ويكون سعر الذهب عيار 21 من 654 الي 656 جنيه، وسعر الذهب عيار 18 من 561 الي 562 جنيه، وسعر الذهب عيار 14 من 436 الي 437 جنيه، وسعر الذهب عيار 12 من 374 الي 375 جنيه، كما يتراوح سعر أوقية الذهب مابين 23.245 إلى 23,316 جنيه، وسعر الجنيه الذهب من 5.232 الي 5.248 جنيه، وسعر كيلو الذهب يكون فيما بين 747.429 الي 749.714 جنيه.

 

Economy 22/01/2018 2:50 / 428 /

اخبار مصر

كتبت: شيماء عبد الرحمن

عاصفة ترابية وسيول في مصر هذا ما اعلنت عنه الهيئة العامة للأرصاد الجوية حول  حالة الطقس فى مصر خلال الاسبوع الحالي حيث اعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن هبوب عاصفة ترابية تضرب البلاد خلال هذا الإسبوع مع توقعات بارتفاع درجات الحرارة حيث تشهد البلاد خلال هذه الفترة موجة حارة شديدة مع سقوط الامطار والسيول في بعض المناطق في مصر، وقال الدكتور أحمد عبد العال رئيس الهيئة العامة للأرصاد الجوية أن البلاد ستشهد عاصفة ترابية وسيول في مصر وموجة حارة وهبوب للرياح المحملة بالرمال والأتربة والتي تصل الي حد العاصفة وخاصة يومي الاثنين والثلاثاء.

 

 

عاصفة ترابية وسيول في مصر

 

وبعد إعلان الارصاد الجوية عن وجود عاصفة ترابية وسيول في مصر هذا الاسبوع  رفعت محافظة الإسكندرية درجة الاستعداد القصوي واصدرت المحافظة بيانات تحذيرية بالمناطق المتوقع هطول الأمطار بها خلال الايام القادمة واشار بيان محافظة الإسكندرية الي ان هناك توقعات بسقوط أمطار خلال الفترة من 29:30 ابريل 2018 علي السواحل الشمالية الغربية والتي تصل الي 5 مم وتصل الي 7 مم علي محافظة مطروح والسواحل الشمالية، كما تمتد الي الداخل في محافظات الوجه البحري والقاهرة وشمال الصعيد.

 

متى تنتهى العاصفة الترابية فى مصر

 

وحذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية والمحافظات المواطنين من موجة الطقس غير المستقرة والتي توحي بحالة من عدم الإستقرار في الأحوال الجوية حتي نهاية الإسبوع وناشدوا المواطنين بضرورة توخي الحذر خاصة علي الطرق السريعة والقيادة بحرص واتباع كافة إجراءات الامان والسلامة تحسبا لحدوث امطار وسيول فى محافظات الوجه البحري خاصة ومراقبة حالة الجو قبل استخدام الطرق.

 

العاصفة الترابية في مصر اليوم

 

كما اصدر الدكتور احمد عبد العال رئيس الهيئة العامة للأرصاد الجوية مرضي العيون والجهاز التنفسي من التواجد في مناطق بها اتربة محذرا اياهم من السير لفترات طويلة تحت اشعة الشمس مع ضرورة استخدام الشمسية للوقاية من الشمس، مشيرا الي ان البلاد تتعرض لموجة خماسينية وان الامطار لن تكون بنفس قوة الامطار التي سقطت الإسبوع الماضي.

 

درجات الحرارة في مصر

 

واعلنت الارصاد الجوية عن درجات الحرارة العظمى المتوقعة خلال ذروة هذه الموجة فسوف تكون على السـواحل الشمالية الغربية من 30 إلى 32 درجة مئوية، محافظات شمـال سيناء من 30 إلى 33، محافظات الوجه البحري والقاهرة من 35 إلى 38، محـافظات شمال الصـعيد من 36 إلى 39، محافظات جنوب الصعيد وجنوب سيناء من 38 إلى 40 درجة مئوية، ودعت الهيئة العامة للأرصاد الجوية المسئولين في المحافظات باتخاذ ما تراه مناسبا من تدابير لمثل هذه الحالات خاصة في المناطق المتوقع فيها سقوط السيول ووجود عاصفة ترابية وسيول في مصر.

اقرأ ايضا:

 

 

غرق التجمع الخامس وانهيار سور الغابة المتحجرة بسبب الامطار

 

الأرصاد الجوية تحذر من استمرار العاصفة الترابية وأمطار رعدية على جميع المحافظات

 

وفاة أحمد خالد توفيق بعد أزمة صحية عن عمر يناهز 55 عاما

News_of_Egypt 28/04/2018 6:30 / 383 /

facebook

20/09/2018 12:55 321



هل الجنون مرض وراثي ؟

صحة

كتبت: ضى عبد الرحمن

هل الجنون مرض وراثي ؟ الوراثة والعوامل الوراثية والجينات التى تنتقل من الآباء إلى الأبناء تلعب دور رئيس وهام جدا في نقل الصفات والأمراض إلى الأبناء من الأباء ويتسأل الكثير من الناس عن هل الجنون مرض وراثي ويعتبر مرض الجنون من الأمراض التي تصنف علميا بأنها إضطرابات عقلية ذهنية غير محددة وهنا يأتى السوال الذي حير الكثير هل إذا كان أحد الآباء مصاب بمرض الجنون العقلي هل سيصبح الطفل له نصيب من وراثة هذا المرض العقلي أم لا؟.

 

 

مرض الجنون وراثي

 

هل الجنون مرض وراثي ؟

 

مرض الجنون  من الأمراض التي سميت حديثا ( الفصام_ الشيزوفرينا) وهو من الأمراض العقلية وليست النفسية ويبدأ ظهور مرض الجنون _الفصام الشيزوفرينا بالإنجليزية_ عند مرحلة عمرية معينة وهي مرحلة البلوغ أى الشباب ويبدأ المريض بالقيام بحركات غريبة كالهلاوس البصرية والسمعية والشمية وفي حالة إصابة الشخص بهذا المرض يبدا بالفصام عن العالم الخارجي ويعطي إنفعالات غريبة ومختلفة وغير موضعها في المواقف.

 

 

مرض الجنون

 

أما عن السؤال الأهم الذي يسألة الكثير من الناس وهو هل الجنون مرض وراثي هل إذا كان الأب أو الأم أو حتى فرد من أفراد عائلة الأباء من ناحية الأم أو الأب مصاب بهذا المرض _الفصام الشيزوفرينا بالانجليزية_ هل سيصبح الطفل له نصيب فى إصابتة بمرض الجنون عن طريق الوراثة.

 

هل المرض النفسي وراثي

 

هل الجنون مرض وراثي ؟ من المؤكد أن الإستعداد الوراثي بإصابة الشخص بمرض الجنون _الفصام الشيزوفرينا بالانجليزية_ تمثل الدرجة الأولى فقط أى الأب والأم والإخوة لأن يصاب الشخص بهذا المرض فمثلا إذا كان كلا الأباء مصابون بمرض الجنون فإن إحتمال توريثة للأبناء 40% إلي 50% وباقي النسبة يمثل فى العوامل الخارجية المختلفة وكل شئ يحدث أولا وأخيرا بمشيئة الله ولكن يجب إتخاذ الأسباب والوقاية.

 

 

هل المرض النفسي وراثى ؟

 

هل الإكتئاب مرض وراثي ؟



الكلمات المفاتحية

هل الجنون مرض وراثي ، هل التخلف العقلي مرض وراثي ، هل مرض الذهان وراثي ، هل المرض النفسي وراثي ، مرض الجنون ، هل العصبيه مرض وراثي ، هل المرض النفسي معدي ، كيف ينتقل المرض الوراثي ، هل القلق وراثي