صحة

كتبت: شيماء عبد الرحمن

نقدم لكم اليوم نصائح للحصول على الوزن المثالي للمرأة  لأن الحصول على الوزن المثالي للمرأة أمر صعب تبحث عنه كل فتاة وتعتقد بعض الفتيات ان التمارين والرياضة لهم تأثير فعال لإنقاص الوزن والتخلص من دهون الجسم والحصول على جسم رشيق ووزن مثالي الا ان الرياضة وحدها لاتكفي لذلك، فإذا كنتي ترغبين فى الحصول علي جسم رشيق ووزن مثالى عليك بالانتباه جيدا الى الوجبات الغائية التي تحصلين عليها يوميا، لأن الحصص الغذائية التي تحصلين عليها من الطعام يوميا هي التي تسهم فى زيادة معدلات انقاص الوزن وممارسة الرياضة وحدها امر غير مفيد فى الحصول علي اللياقة البدنبة المطلوبة.

 

نصائح للحصول على الوزن المثالي للمرأة

 

1- اتخاذ قرار التغيير: فى البداية اذا كنتي ترغبين فى الحصول علي نصائح للحصول على الوزن المثالي للمرأة والحصول علي جسم مثالى لابد من ان يكون لديك قرار نابعا من داخلك لأن ضعف الإرادة سيؤدي الى قيامك بتناول كميات اكبر من الطعام ولكن اتخاذك لقرار التغيير سيساعدك على منحك القوة الكافية لإنقاص وزنك.

 

 نصائح للوزن المثالي

 

2- اتباع نظام غذائي محدد: يمكن من أجل الحصول علي الوزن المثالي للمرأة اتباع نظام غذائي من ثلاث وجبات رئيسية ومثلهم وجبات خفيفة لأنك قد تشعرين بالجوع في بداية النظام ولأن الجسم معتاد على تناول وجبات كبيرة وبالتالي فيمكنك التغلب على الشعور بالجوع بتناول ثمرة فاكهة كوجبة خفيفة بالإضافة الى تناول كميات كبيرة من الماء خلال اليوم والعمل علي تحقيق التوازن بين انواع الطعام الذي تتناوليه.

 

الحصول علي جسم مثالي للنساء

 

3-ممارسة التمارين: لا يمكنك الاعتماد علي الرياضة فقط في تخفيف الوزن ولكن هي جزء من نظام تخفيف الوزن ويمكنك المشي لمدة نصف ساعة او السباحة او ركوب العجل، فكل ذلك يساهم في الحصول علي الوزن المثالي للمرأة.

 

نظام غذائي للحفاظ علي الوزن

 

4-الالتزام: حاولي الحفاظ علي التزامك بالنظام الغذائي المحدد وعدم الاخلال باي قاعدة من قواعده حتي الوصول الي النتائج المطلوبة.

 

نصائح للحفاظ علي الوزن المثالي

 

5- الوصول الي النتيجة المطلوبة: ان فقدانك بعض الكيلوجرامات بعد اتباعك النظام الغذائي وممارسة الرياضة هو ما سيمنحك قوة هائلة لأستمرارك فى مسيرة فقدان الوزن، والحصول في النهاية علي الوزن المثالي للمرأة.

6- الرضا بما تم تحقيقه: اذا وضعتي اهداف محددة لتخفيف الوزن ووصلتي اليها فاستمتعي بذلك بذا ننصحك بعدم وضع اهداف مستحيلة وذلك حتي لا يتسبب ذلك فى شعورك بالإحباط، ولذلك ضعي اهداف مناسبة لتصلي اليها واستمتعي بالرضا التام عن ما حققتيه من انجاز فى انقاص وزنك.

 

 

إقرأ أيضا: 

 

تعرفى علي الأطعمة المفيدة للحامل والجنين

 

تعرف علي فوائد قشر الرمان للتخسيس وإذابة دهون الجسم

 

نصائح للتخلص من دهون البطن

Your_medical_advisor 27/01/2018 7:00 / 626 /

سيارات

كتب: عبد الله سيد

أعلنت شركة هيونداي عن سعر سيارة هيونداي كريتا 2019 Hyundai Creta وهي شركة من اكبر الشركات العالمية والاولي في صناعة السيارات التي تتميز بالاناقة وتسعي لتحقيق راحة قائدي السيارات وهي شركة كورية جنوبية لذا نقدم لكم من موقع يوم في مصر تقرير مفصل عن سعر سيارة هيونداي كريتا 2019 Hyundai Creta واهم مميزات السياراة ومواصفتها وحالة السيارة.

هيونداي كريتا 2019

سعر سيارة هيونداي كريتا 2019 Hyundai Creta

 

وقد كشفت شركة هيونداي عن سعر سيارة هيونداي كريتا 2019 في مصر والتي تتميز بالاناقة كونها تنتمي الي فئة السيارات من النوع هاتشباك الذي يعطي السياراة شكل انيق يجذب محبي السيارات لشراء هذه السيارة وتجربة قيادتها وتاتي كريتا 2019 بمحرك اتوماتيك \ BL وبالعديد من المميزات التي سنعرضها اليكم الآن.

هيونداى كريتا 2019

مميزات هيونداي كريتا 2019

 

سعر هيونداي كريتا 2019 من يوم في مصر مميز للغاية بالنسبة للكثير من المميزات في هذه السيارة فالسيارة تعمل بمحرك اتوماتيك وهو ما يجعل قائد السيارة يشعر براحة مميزة في قيادة السيارات الاوتوماتيك عن السيارات المانيوال اما بالنسبة للسيارة فهي تاتي بمحرك سعته 1600 سي سي وصمامات Vale 16 و 4 أسطوانات وقوة 123 حصان وعزم دوران 51 نيوتن وناقل حركة مكون من 6 سرعات وسعة خزان الوقود 55 لتر وتقطع السيارة 7.1 لتر \ كم ويتم تزويدها بوقود من النوع 92.

مميزات هيونداى كريتا 2019

مواصفات هيونداي كريتا 2019

 

تأتي السيارة هيونداي كريتا 2019 بتصميم لا يختلف تصميمها عن تصميم كريتا 2018 ويوجد العديد من المميزات الجاذبة لقائدي السيارات ومنها ان السيارة يمكن إدارة المحرك بدون مفتاح وعجلة قيادة متعددة المهام وقابلة للامالة والامتداد والسيارة بها مصابيح ضباب امامية وخلفية ومثبت للسرعة وفتحة سقف كهربائية ومرايات كهربائية.

 

وسائل الأمان في هيونداي كريتا 2019

 

السيارة بها العديد من وسائل الأمان في سيارة هيونداي كريتا 2019 ومن اهم هذه الوسائل وسائد امامية للسائق والراكب الامامي وجهاز تحذير المسافة الخلفية وجود كاميرا خلفية وقفل مركزي للابواب.

 

سعر هيونداي كريتا 2019

 

تأتي سيارة هيونداي كريتا 2019 بثلاث فئات : سعر سيارة هيونداي كريتا 2019 الفئة الاوليBASELINE ويبلغ سعرها 368 ألف جنيه سعر سيارة هيونداي كريتا 2019 الفئة الثانية GLS MIDLINE ويبلغ سعرها 412 ألف جنيه سعر سيارة هيونداي كريتا 2019 الفئة الثالثة GLS TOPLINE ويبلغ سعرها 432 ألف جنيه ويبلغ اقل مقدم للسيارة هيونداي 110,400 الف جنيه واقل قسط للسيارة 7,085 الف جنيه.

 

سعر هيونداي اكسنت ار بى 2019 HUNDAI ACCENT RB

 

سعر سيارة متسوبيشي لانسر 2018 MITSUBISHI LANCER G 63 SPORT

 

سعر سيارة شيري تيجو في مصر CHERY TIGGO 2019 

Economy 16/12/2018 12: 49 / 174 /

الاسرة والطفل

كتبت: ضى عبد الرحمن

العاب لزيادة التركيز عند الاطفال ، هناك الكثير من الحلول لمشكلة عدم التركيز عند الأطفال أو النسيان التي تشتكى منها الأمهات والأباء والتي من الممكن أن تكون بسبب ضعف الرؤية، ضعف المناعة، مشاكل في المخ، الإضربات النفسية، التوتر، القلق، الضغظ النفسي، الإكتئاب النفسي أو النظام الغذائي، وإضاءة المكان،والضوضاء، والبيئة الغير مناسبة، الفوضي فى المكان.

 

 

العاب لزيادة التركيز عند الاطفال

 

والحلول المنتشرة لظاهرة عدم التركيز أو النسيان عند الأطفال التى تتمثل في إتباع نظام غذائي صحيح والتركيز علي إمدادة دائما بالأطعمة التى تحتوى علي فيتامينات وتناول مشروبات تعطي طاقة وتنشط الدورة الدموية لدي الطفل وتناول المكسرات وتوفير بيئة مناسبة للطفل و البعد نهائي عن أى شئ يشتت إنتباهة ويسبب لة عدم التركيز وتوفير الهدوء لة بقدر الإمكان تظبيط النوم وشرب كميات كبيرة من الماء والاستمتاع باوقات الفراغ، ومن أهم الاشياء عندما يكون طفلك لدية عدم تركيز هي إستخدام نظام التربية السليمة لمعالجة مشكلة عدم التركيز عند طفلك وتثبيت المعتقدات الإيجابية السليمة في ذهن طفلك، ويقدم لكم اليوم موقع يوم في مصر عن العاب لزيادة التركيز عند الاطفال لكن أولا يجب عليك إختيار العاب زيادة التركيز عند الطفل حسب سن طفلك.

 

 

 انشطة لزيادة التركيز عند الاطفال 

 

وظهرت في الفترة الأخيرة العاب لزيادة التركيز عند الاطفال والتى تعرف بألعاب زيادة  الذكاء عند الأطفال ووجد أن ذكاء الأم يلعب دور كبير فى تشويق إبنها وتحفيزه على المشاركة فى هذه الألعاب ولكن فى حالة رفضه المشاركة بألعاب الذكاء يجب عليك التعامل مع الطفل بهدوء دون توبيخ أو صراخ في وجه فهذه أولا وأخيرا مجرد ألعاب مهمتها الرئيسية الترفيه وأيضا زيادة التركيز.

 

تنمية التركيز عند الطفل

 

من العاب لزيادة التركيز عند الاطفال هي ان تقومى بقراءة الأعداد لطفلك وأعلمي أنك ستقومين بإخفاء عدد وإطلبى من طقلك معرفة هذا الرقم الذى تم إخفائة وكرري ذلك طوال أيام الإسبوع، إحكي لطفلك قصص قبل النوم وقومي بأمره أن يذهب لأباة أو اخوتة ويقص علية القصة التي سمعها فهذا يزيد من نسبة تركيز الطفل، وفي الأماكن المزدحمة إطلبي منة التمييز بين الأصوات كصوت السيارة، الطائرة، الحيوانات، الطيور، سيارة الإسعاف، كذلك قومي بتكليف طفلك بأوامر متقطعة ومعقدة علي فترات متقطعة على مدار اليوم مثل قوم بالذهاب إلى المطبخ وأحضر الطبق من الدرج الاول والمعلقة من الدرج الثالث وتعتبر هذة الأوامر المركبة من أهم الألعاب لزيادة التركيز عن طفلك.

 

 

كيفية التعامل مع الطفل عديم التركيز

 

ماهي اسباب عدم التركيز فى الدراسة ؟

 

علاج النسيان وعدم التركيز عند الأطفال

Family_and_children 29/07/2018 12:55 / 707 /

 

رياضة

كتب: عبد الله سيد 

موعد مباراة مصر القادمة ضد اليونان حيث يستعد المنتخب المصري لمواجهة منتخب اليونان يوم الثلاثاء الموافق 27 مارس 2018  ضمن المباريتين الوديتين للمنتخب الوطني استعدادا لمونديال روسيا 2018 بعدما خاض منتخبنا الوطني مواجهة يوم الجمعة الماضية امام منتخب البرتغال وتغلب البرتغال علي المنتخب المصري بهدفين بقيادة رونالدو واستطاع الفرعون المصري محمد صلاح تسجيل هدف لمصر في شباك البرتغال ليبدأ المنتخب المصري في الاستعداد لمنتخب اليونان وسط اجواء حماسية شديدة بمعسكرات المنتخب بهدف تحقيق نتيجة ايجابية في هذه المباراة التي تقام علي ملعب ليتزجراند شتاديوم، وتعتبر مباراة مصر واليونان مباراة جديدة وفريدة من نوعها يتشوق لمشاهدتها الجماهير المصرية حيث لم يتلاقي الفريقين من قبل فهي أول مواجهة ستجمع بين مصر واليونان في مباراة ودية استعداداً لتصفيات كأس العالم روسيا 2018 .

 

موعد مباراة مصر القادمة

 

موعد مباراة مصر القادمة ضد اليونان والقنوات الناقلة

 

ويذاع موعد مباراة مصر القادمة ضد اليونان في تمام الساعة الثامنة مساء بتوقيت جمهورية مصر العربية وفي تمام الساعة التاسعة مساء بتوقيت المملكة العربية السعودية وفي تمام الساعة العاشرة مساء بتوقيت الامارات العربية المتحدة وفى السادسة بتوقيت جرينتش العالمي، وتقوم مجموعة قنوات اون سبورت اتش دي بنقل أحداث المباراة حصريا لمتابعي المباريات الودية للمنتخب الوطني في الوطن العربي ON sport.

 

مباراة مصر القادمة الودية

 

ويُعد موعد مباراة مصر القادمة ضد اليونان ذو أهمية كبيرة للفراعنة حيث يستعد المنتخب المصري لتصفيات روسيا 2018 بعد الصعود لكأس العالم بعد غياب دام 28 عاماً علي يد الفرعون المصري محمد صلاح الذي يواصل التألق مع المنتخب المصري ويقترب للوصول إلي رقم الهداف التاريخي للفراعنة وهو الكابتن حسام حسن بعد المواجهتين والوديتين والذي خاض منهم المنتخب مباراة امام البرتغال ظهرت فيها ملامح جيدة للمنتخب المصري من جميع الجوانب هجومية و دفاعية مما طمئن المصريين علي حالة منتخب الفراعنة حيث قدم المنتخب مباراة جيدة جداً من حيث الاداء حيث استمر تقدم المنتخب المصري علي البرتغال بهدف وحيد حتي الدقيقة 90 إلا أن رونالدو ورفاقه كان لهم رأي آخر في آخر دقائق من المباراة.

 

مباراة مصر الودية القادمة

 

تصريحات المدير الفني للفراعنة

 

صرح هيكتور كوبر بعد مباراة البرتغال وقبل مباراة مصر القادمة ضد اليونان بأنها مباراة ودية نستعد بها لكأس العالم وأنها مباراة أقارن بها بين اللاعبين حتي أري من يستحق اللعب كأساسي في الفترة المقبلة وأكد الارجنتيني هيكتور كوبر ان مباراة اليونان ستشهد تجربة للاعبين جُدد أمثال حسين الشحات و شيكابالا و رمضان صبحي و محمد مجدي والكثير من اللاعبين الذين لم يشاركوا في ودية البرتغال و واصل تصريحاته قائلاً أننا ذاهبون الي كأس العالم لغرض المنافسة وليس تقديم أداء شرفي ومشاركة شرفية لدينا مجموعة من اللاعبين القادرة علي تحقيق المنافسة علي كأس العالم .

 

مواعيد مباريات منتخب مصر في كاس العالم

 

نقدم لكم مباريات مصر في كأس العالم حيث يبدأ المنتخب المصري اولي مبارياته في الخامس عشر من شهر يونيو مباراة ضد منتخب الاورجواي وهو المنتخب الاقوي في هذه المجموعة، ثم يواجه الفراعنة منتخب روسيا في التاسع عشر من نفس الشهر، وينتقل بعدها المنتخب المصري لآخر مواجهة في مجموعته امام المنتخب السعودي في الخامس والعشرين من يونيو.

 

بطاقة مباراة مصر واليونان الودية

 

اليوم : الثلاثاء الموافق 27 مارس 2018

التوقيت : 8:00 مساء بتوقيت القاهرة.

الملعب : ليتزجراند شتاديوم.

القنوات الناقلة : ON Sport.

حكم المباراة : لم يتم تحديده.

 

موعد مباراة الزمالك القادمة : موعد مباراة الزمالك والاسماعيلي الاثنين 2 ابريل 2018 والقنوات الناقلة في الدوري المصري

 

موعد مباراة الأهلي القادمة ضد طنطا الإثنين 2 ابريل 2018 في الدوري المصري

 

Sport 25/03/2018 6:50 / 1505 /

تتعدد واجبات الزوجة المسلمة تجاه زوجها والحق أن كلمة "حقوق الزوج" لايجوز أن يأخذها الزوج المأخذ الجاف فذلك يجعل المرأة في موقف المحاسبة والمؤاخذة وهو موقف تضيق به النفوس، لأن الحياة الزوجية شركة رأس مالها الحب وهو مادة التعامل وهو حب في الله وفي مرضاته، وبدافع الحب في الله يحلو للمرأة أن تعمل كل ما يرضي الزوج وبدافع الحب ايضا يسعي الزوج لإرضاء زوجته وفي ظل الحب لا تكون المشكلات ولا يستثقل عمل ولا تضيق نفس بواجب، ويكون الالتزام في الحياة الزوجية طاعة لله ويكون ويكون واجبات الزوجة المسلمة تجاه زوجها والزوج نحو الزوجة عمل عبادي يسترضي به الله.

 

واجبات الزوجة المسلمة تجاه زوجها

 

وتكون واجبات الزوجة المسلمة تجاه زوجها كالتالي:

 

  1. الطاعة للزوج

يجب على الزوجة اطاعة زوجها فيما يأمرها به سرا وعلانية حتي تكون قامت بما يقتضيه عهد الزواج لأن الطاعة تجلب الهناء والرضا والمخالفة تجلب الشحناء والبغضاء والنفور وتفسد العواطف.

 

  1. عدم الخروج من البيت الا بإذن الزوج

عن ابن عباس وابن عمر : (( اتت أمرأة الي رسول الله صلي الله عليه وسلم فقالت انى امرأة ايم واريد ان اتزوج فما حق الزوج؟: قال ان من حق الزوج على الزوجة اذا ارادها فراودها عن نفسها وهي علي ظهر بعير لا تمنعه ومن حقه الا تعطي شيئا من بيته الا باذنه فان فعلت كان الوزر عليها والاجر له ومن حقه الا تصوم تطوعا الا بإذنه فان فعلت جاعت وعطشت ولم يتقبل منها وإن خرجت من بيتها بغير اذنه لعنتها الملائكةحتي ترجع الي بيته او تتوب)).

 

  1. تربية الأولاد

ومن واجبات الزوجة تربية اولادها ورعايتهم منذ الولادة ولا رعية للزوجة الا ابناؤها وما في البيت من مال فالمرأة التي ترمي اولادها للخدم او للشارع انما ترمي بمستقبلهم ومستقبلها فى الهاوية بل بمستقبل وطنها ومستقبل القيم الإنسانية، فالأم هي المعهد الذي يتربي فيه الطفل.

 

  1. القناعة والحرص علي مال الزوج

اهم حقوق الزوج علي زوجته الصيانه والستر وترك المطالبة بما وراء الحاجة والتعفف عن كسبه اذا كان حراما وان لاتفرط فى ماله وتحافظ عليه، وان لا تخونه فى ماله ونفسها وتطلب مسرته فى جميع احوالها.

 

  1. الاقتصاد

ومعناه حسن التدبير ووضع الشئ في موضعه وهو روح المعاملة ودعامة الحياة الزوجية وقد امر الله به ونهي عن الاسراف والتقتير.

 

  1. ادارة شئون المنزل

من اخص الاعمال الواجبة على النساء مباشرة اعمال المنزل وادارة شئونه وتدبيره.

 

  1. النظافة

النظافة للمرأة الزم لها من الجمال لأن الجمال يزول بزوال الشباب أما النظافة باقية مابقيت المرأة لذا حث عليها الاسلام وقد اوصت امرأة ابنتها فقالت يابنيتي لاتنسي نظافة بدنك فإن نظافته تحبب زوجك اليك ونظافة بيتك تشرح صدرك وتصلح مزاجك وتنيز وجهك وتجعلك كريمة وجميلة ومحبوبة عند زوجك.

 

  1. حسن الخلق

اجمع العلماء على ان المرأة الحسنة الخلق تستميل قلب زوجها وتجمع حوله بنيها وذوي قرباها ولا ينفر منها أحد وخاصة اذا اجتمع حسن الخلق بلطافة الحديث.

 

  1. ترضية الزوج عند الغضب

قال ابو الأسود الدؤلي لإمرأته : ((اذا رأيتيني غضبت فإرضني وإن رأيتك غضبت نرضيك والا لم نصطحب)).، وان مما يرضي الرجل الاعتذار اليه عندما يكون الخطأ من جانب المرأة.

 

  1. حسن معاشرة أهل الزوج

الزوج فلذة كبد امه وهو أمانه في يد زوجته فواجب ان تتلطف بصاحبة الأمانه وتجعلها دائما مطمئنه ويكون ذلك بالتودد الى هذه الام واظهار الاحترام لها وسائر اخوة الزوج والحب والتعاون والإحترام.

 

  1. احترام مشاعر الزوج

الزوج يحب زوجته عفيفة اللسان لا تتحدث الي غيره من الرجال ويحب ان تشاركه وجدانه واحاسيسه وتراعي شعوره في غيبته وتقدم حقه على حق نفسها وحق سائر اقاربها مشفقه على ابنائها حافظة لهم، وان تحترم اهله وان لا يعاب اهله.

 

  1. شكر الصنيع

كل انسان يحب ان يري تقدير واحسانا وعلى المرأة شكرزوجها والثناء عليه في غيابه.

 

  1. الوفاء للزوج

الزوجة الوفية حلم عزيزعند الرجل ومن وفاء الزوجة ان لا تفارق زوجها ان اصابته ضراء فى ماله او بدنه وتقاسمه الحياه حلوها ومرها.

 

  1. الاحداد على الزوج

قال الغزالي : ومما يجب على الزوجة من حقوق النكاح اذا مات عنها زوجها الا تحد عليه اكثر اربعة اشهر وعشر ليال، كما انها لاتحد على غير الزوج اكثر من ثلاثة ايام فقط ) وتتجنب الطيب والزينة فى هذه المدة.

 

  1. العفة والأمانة

عفاف المرأة هو الركن الذي تتوطد عليه دعائم التربية وعفاف المرأة هو السلاح الذي تدافع به عن شرفها وكرامتها.

 

إقرأ أيضا: 

 

3 أسباب تجلب الحسرة للمسلم يوم القيامة

 

صفات وقوانين البيت المسلم السعيد           

 

تعرف علي فوائد الذكر لسعة الرزق والدعاء المستجاب للرزق الوفير           

 

Islamic 03/02/2018 2:14 / 915 /

facebook

12/02/2018 10:30 427



نتيجة مباراة الأهلي والمقاولون : الأهلي يسحق المقاولون بخمسة أهداف ويتصدر الدوري المصري

رياضة

كتبت: شيماء عبد الرحمن

إنتهت نتيجة مباراة الأهلي والمقاولون بفوز الأهلي بخمسة أهداف في مقابل هدفين في المباراة التي أقيمت اليوم في الدوري المصري الممتاز حيث أحرز أهداف الأهلي اللاعب وليد ازارو ( هدفين) في الدقيقة 7 وفي الدقيقة 94 من عمر المباراة، بينما أحرز جونيور أجاي( هدفين) في الدقيقة 16 وفي الدقيقة 84 من اللقاء وأحرز اسلام محارب هدفا في الدقيقة 92 من عمر المباراة، وكانت أهداف المقاولون بقدم اللاعب محمد فاروق في الدقيقة 47، واللاعب أحمد علي كامل في الدقيقة 55 من ضربة جزاء إحتسبها حكم اللقاء.

 

 

نتيجة مباراة الأهلي والمقاولون

 

وبهذه النتيجة يكون الأهلي قد حقق الفوز علي المقاولون للمرة الثانية بعد المباراة التي جمعتهم يوم الخميس الماضي وفاز فيها الأهلي علي ملعب بتروسبورت بثلاثة أهداف نظيفة، وإستطاع الأهلي السيطرة علي أحداث اللقاء منذ الدقائق الأولي ونجح فى التسجيل المبكر للأهداف وواصل هجماته وسط إستماته في الدفاع والهجوم من لاعبي المقاولون إلا أن الأهلي أصر اليوم علي الفوز فقد بدأ في إحراز الهدف الأول من خلال تمريرة الجنوب أفريقي باكا  الذي ارسل عرضية لأزارو ووضع الهدف الاول بسهولة ثم رد محمد فاروق لاعب الاسماعيلي بتسديدة مرت في العارضة بجوار حارس الأهلي، وفي الدقيقة 16 قام أجاي بتسديد الهدف الثاني، وحاول المقاولون استدراك الموقف الا ان احداث الشوط الأول انتهت بعد ان سدد محمد فاروق هدف المقاولون الاول واصبحت النتيجة  2-1.

 

ملخص مباراة الأهلي والمقاولون

 

وحاول المقاولون ادراك هدف التعادل في الدقيقة 55 من المباراة بعد ان سدد احمد علي الهدف بنجاح، ودفع البدري بالمهاجم صلاح محسن في الدقيقة 60 من عمر المباراة وخرج حسام عاشور، ثم عاد الاهلي وسيطر علي المباراة بعد تألق اللاعب عبد الله السعيد واللاعب الافريقي باكا الذي تم استبداله بوليد سليمان.

 

واستطاع الاهلي تسديد هجمات متتالية على مرمي المقاولون وحقق اجاى الهدف الثالث من متابعة جيدة لصلاح محسن الذي خرج وتم استبداله باسلام محارب، وفي الوقت بدل الضائع احرز الاهلى الهدف الرابع ثم انهي الأهلي سيل الأهداف بالهدف الخامس لوليد أزارو في نهاية المباراة.

 

إقرأ أيضا: 

 

أخبار النادي الأهلي اليوم : الأهلي يستمر في تحطيم معنويات منافسيه بعد تغلبه علي المقاولون بثلاثية نظيفة

 

موعد مباراة ليفربول وساوثهامتبون يوم الأحد 11 فبراير 2018 في الدوري الإنجليزي والقنوات الناقلة



الكلمات المفاتحية

نتيجة مباراة الأهلي والمقاولون ، ملخص مباراة الاهلي والمقاولون ، مباريات الدوري المصري الممتاز ، الدوري المصري الممتاز ، أهداف مباراة الاهلي