مما لا شك فيه أن الكثير منا يعاني من زيادة الوزن في فصل الشتاء ونحتاج الي مشروبات لحرق الدهون ، ونبحث عن المشروبات المفيدة للجسم وتعطي له التدفئة الازمة ولا تزيد من وزن الجسم، واليوم نقدم لكم بعض المشروبات الهامة التي تعطي جسمك طاقة وتدفئة دون زيادة في الوزن، مشروبات تساعدك على خسارة وزنك.

 

مشروبات لحرق الدهون

 

مشروب القرفة مضاف إليه الجنزبيل والكمون ومخلوط مع بعض قطرات الليمون:

 

يتم وضع كميات متساوية من الجنزبيل والكمون والقرفة ويتم تقليب الكميات جيداً حتى تمام التجانس، قم بحفظ المكونات في إناء زجاجي، وقم بأخذ ملعقة واحدة كبيرة من الخليط قم بإضافة الماء المغلي عليه وضع كمية قليلة من الليمون ثم قم بغطاء الخليط لمدة لاتقل عن 5 دقائق فقط حتى لا يتبخر الزيت المفيد من الخليط وبعدها تناول هذا المشروب ساخن بعد أن تقوم بتصفيته.
 

فوائد هذا المشروب:


1- يؤدي هذا المشروب لسرعة سريان الدم في الأعضاء الداخلية لجسمك مثل: القلب والكلى والكبد.

2- يؤدي لزيادة نشاط جميع الأعضاء.

3- يزيد من معدل حرق السعرات الحرارية.

4- تنشيط الذاكرة وزيادة التركيز.

5- ينصح بتناول هذا المشروب قبل الطعام بنصف ساعة تقريباً مرتين كل صباح وقبل الوجبة الأساسية ليعمل على حرق السعرات الحرارية من الطعام.


الشاي الأخضر:

 

1- الشاي الأخضر له عدة فوائد فهو يحارب الدهون المتراكمة في جسمك.

 2- الشاي الأخضر غني بالمواد الطبيعية وتسمى كاتيشين تعمل على تنشيط عملية نقص الوزن.

 3- يساعد جسمك على حرق السعرات الحراية ويقلل من تراكم دهون الجسم.

4- الشاي الأخضر يحرق الدهون المتراكمة في الجسم كله ويساعد في عملية الأيض لأنه غني بمضادات أكسدة تساعد الكبد على أداء جميع وظائفة بشكل سليم وفعال.
 

القرفة:

 

1- القرفة من أهم المشروبات التي تمنح الجسم التدفئة.

2- تقاوم الكآبة التي تصيب بعض الأشخاص في فصل الشتاء.

 3- هي مضاد حيوي فعال وتنشط الدورة الدموية.

4- تعمل على تنشيط القلب وهي مقوى عام لجهاز المناعة.

 5- تحمي الجسم من إصابته بنزلات البرد والزكام وأمراض الجهاز التنفسي.

 6-من أهم المشروبات الحارقة للسكر، لذلك يفضل أن يتناول القرفة جميع مرضى السكر.

7- مشروب القرفة يساعدك على تخفيف ألام العظام والمفاصل وطارد للبلغم.

8- تعمل القرفة على حرق الدهون المتراكمة في الجسم بشكل فعال.

 

إقرأ أيضا:

 

مشروبات الشتاء للتخسيس والرشاقة والحصول علي وزن مثالي

 

مشروبات وأكلات وحلويات الشتاء صحة وتغذية ونشاط للجسم
 

The_kitchen 31/01/2018 7:30 / 139 /

اسلاميات

كتبت: شيماء عبد الرحمن

زوجات النبي محمد صلي الله عليه وسلم أحدي عشر زوجة تعددوا لتعدد حكمة وجود كل واحدة منهن وقد تزوج النبي السيدة عائشة بعد أن فقد عمه ابي طالب وزوجته خديجة الكبري وبفقدهما ضاع ركنين قويين من اركان الدفاع عنه، والنضال معه وفي سبيله، في وقت كان اشد مايكون احتياجا اليهما، وكاد يتضعضع مركزه لولا نصر الله، له وقال اعداء النبي انذاك : لقد أفل نجم محمد أو كاد وانتهي امره وتربصوا به الدوائر، فالتفت الرسول الأعظم يمنه ويسره ، وتطلع الى السماء ينتظر الأهتداء من رب السماء لتثبيت مركزه وتدعيم دعوته ودينه فاهتدي الى الاتصال بقريش اتصال مصاهرة ونسب.

 

زوجات النبي محمد صلي الله عليه وسلم

 

واختار النبي من قريش ابا بكر الصديق رضي الله عنه، ومن من الناس من يجهل مكانة ابي بكر الصديق الرفيعة بين قومه ، وقد كان فيهم عزيزا شريفا، غنيا، برا قويا عادلا عالي الهمة قوي الشكيمة سامي المنزلة وكان اسلام ابي بكر من أول دلائل نجاح الدعوة الإسلامية، وقد القي الله حب ابي بكر في قلب رسول الله فأحبه الله حبا جما حتي أصبح احب الناس اليه هو وإبنته عائشة الصديقة رضي الله عنها زوجة النبي البارة الطاهرة.

وقد روي عن البيهقي عن محمد بن عبيد عن اسماعيل بن ابي حازم قال بعث رسول الله صلي الله عليه وسلم عمرو بن العاص في غزوة ذات السلاسل فجاء وقد ظهر فقال يارسول الله: اي الناس أحب اليك قال عائشة، قال لست اسالك عن النساء قال صلي الله عليه وسلك : ابوها ابو بكر، ولثقة النبي فى ابي بكر فقداصطحبه معه في أحرج المواقف واشدها وادقها فى اليوم الفاصل بين الكفر والإيمان والشرك والاسلام في يوم الهجرة النبوية.

 

عائشة ثالث زوجات النبي محمد صلي الله عليه وسلم

 

خطب الرسول الحكيم عائشة لنفسه فاستبشر الصديق بهذه الخطبة وبادر بالموافقة عليها وقلبه الكبير يطفح بالبشر والسرور وعقد الرسول عليه السلام عليها وهي قاصر بعد ولم تكن انذاك محلا ولا اهلا لقضاء شئ من المآرب الشهوية آنذاك حتي يميل اليها نظر النبي وقلبه ولكنه عليه السلام ابصر الحكمة ونظر السداد والرشاد في هذا العقد فعقد عليها وبعد سنتين او ثلاث تزوجها ودخل بها وهي البكر الوحيدة العذراء بين جميع نسائه اللائي دخل بهن عليه الصلاة والسلام، وقد كانت احب ازواجه اليه واعلمهن بسنته وهي أذكي امهات المؤمنين وأحفظهن لحديث سيد المرسلين.

 

زوجات الرسول صلي الله عليه وسلم وصفاتهم

 

ومن عرف تاريخ عائشة زوجة الرسول هذه الزوجة البارة الحكيمة ام المؤمنين وقرينة الرسول الامين ومن عرف تاريخها المفضل اخذه العجب لذكائها وفطنتها ونبوغها وعبقريتها وعلمها وفقهها وسمو خلقها، فقد كانت رضي الله عنها بحرا زاخرا في الدين وخزانة حكمة وتشريع، وكانت مدرسة قائمة بذاتها حيثما سارت يسير في ركابها العلم والفضل والتقي وبلغ من منزلتها ان يقول الرسول للناس في ذلك الزمن وهم من هم علما وفقها ودينا، " خذوا نصف دينكم عن هذه الحميراء" ثم بلغ من منزلتها ان يأتيها جبريل بالسلام وقال صلي الله عليه وسلم : ياعائشة هذا جبريل يقرئك السلام فقلت : وعليه السلام ورحمة الله وبركاته قالت: وهو يري ما لا اري.

 

عائشة زوجة الرسول

 

ومما يشهد علي فضل عائشة زوجة الرسول وبحر علمها الزاخر ما ورد عن ابي موسي رضى الله عنه قال : ما اشكل علينا اصحاب رسول الله صلي الله عليه وسلم حديث فسألنا عنه عائشة إلا وجدنا عندها منه علما.أخرجه الترمذي وصححه، وما وردعن الزهري رضي الله عنه قال : لو جمع علم عائشة الي جميع امهات المؤمنين ، وعلم جميع النساء لكان علم عائشة أفضل، وقال عطاء بن ابي رباح : كانت عائشة افقه الناس واحسن الناسرأيا في العامة، وقال هشام بن عروة ما رأيت أحدا اعلم بفقه ولا بطب ولا بشعر عن عائشة.

عائشة زوجة الرسول قد مات الرسول الكريم عنها راض ولها داع حتى مات عندها ودفن في حجرتها رضي الله عنها وارضاها وجعل الجنة مأواها.

 

من هي خديجة الكبري اول زوجات النبي محمد صلي الله عليه وسلم

 

زوجات النبي محمد وكيف تزوج النبي صلي الله عليه وسلم السيدة سودة بنت زمعة

Islamic 14/01/2018 02:08:42 / 795 /

انتهت مباراة مانشيستر سيتي وبريستول سيتي بفوز مانشيستر في مباراة قوية استطاع خلالها الفوز بثلاثة أهداف مقابل هدفين في المباراة التي جمعتهما على ملعب “اشتون جيت”، ضمن منافسات إياب نصف نهائي كأس  الرابطة الإنجليزية، وأحرز أهداف مانشيستر ليروي ساني في الدقيقة 43 وسيرخيو اغويرو في الدقيقة 49 واحرز كيفين دي بروين الهدف الثالث في الوقت بدل الضائع في الدقيقة 96 من عمر المباراة.

مباراة مانشيستر سيتي وبريستول سيتي 

وحاول بريستول جاهدا اللعب بقوة خلال مباراة مانشيستر سيتي وبريستول سيتي إلا أن الحظ لم يحالفه ولكنه استطاع تسديد هدفين في مرمي مان سيتى وأحرز أهداف بريستول اللاعب مارلون باك في الدقيقة 64 من عمر المباراة واللاعب ادان فلينت في الوقت بدل الضائع في الدقيقة 94 من اللقاء.

احصائيات مباراة مانشيستر سيتى وبريستول سيتي

وخلال المباراة إستحوذ مان سيتى على اللقاء بنسبة 69% وإستطاع إجراء 28 محاولة  للتسديد  كان منها 6 على المرمي مباشرة ولكنه وقع في 9 أخطاء بزيادة عن منافسه الذي وقع في 7 أخطاء خلال المباراة وحصل مان سيتي على بطاقتان صفراء في المباراة بينما كان هناك 3 حالات تسلل و10 ضربات ركنية.

مان سيتي يتأهل لنهائي كأس الرابطة الإنجليزية

هذا ويلعب الاربعاء كل من فريقي  ارسنال وتشيلسي على ملعب الإمارات في لندن وستحدد هذه المباراة المنافس في المباراة النهائية مع مان سيتي وهي المباراة التي تقام يوم 25 فبراير علي ملعب ومبلي في لندن.
مان سيتى يتربع على عرش الدوري الانجليزي 

مان سيتي في الدورى الانجليزي

ومن ناحية أخري يظل مان سيتى متربعا على عرش الدورى الانجليزي بعد خوضه 24 مباراة واستطاع الفوز في 21 مباراة والتعادل في مبارتين وخسارة مباراة واحدة ويكون بذلك لديه 64 نقطة، وقد حقق مان سيتى هذا الانجاز باشراف مدربه الاسباني جوسيب غوارديولا حيث يتفوق على منافسيه بدرجة كبيرة ويكون الفرق بينه وبين صاحب المركز الثانى مانشيستر يونايتد فارق 12 نقطة.
 

إقرأ أيضا: 

موعد مباراة الاهلي والرجاء يوم الخميس 25 يناير 2017 والقنوات الناقلة في الدوري المصري

مباراة ليفربول وسوانزاي تشهد هزيمة موجعة للريدز

Sport 23/01/2018 2:41 / 99 /

اسلاميات

كتبت: هالة السيد

أفضل أدعية شهر رمضان ، ممالا شك فيه أن شهر رمضان هو شهر الرحمة والغفران،يأتي إلينا هذا الشهر وهو حاملاً معه كل مشاعر الرحمة والطمأنينة، وهناك العديد من الأدعية المستحب قولها في رمضان خلال ساعات النهار وفي ساعات الليل وفي كل وقت يسعي بها العبد الي التقرب الي الله عز وجل حتي ينول رحمته.

 

 

أفضل أدعية شهر رمضان

 

اللهم أجعل صيامي فيه صيام الصائمين وقيامي فيه قيام القائمين، اللهم نبهني فيه عن نومة الغافلين، وهب لي أجر ما فيه يارب العالمين، وأعف اللهم إنك عافياً عن المجرمين.


أجمل الأدعية لرمضان


اللهم قربني في هذا الشهر الكريم إلي مرضاتك،وجنبني اللهم فيه سخطك ونقماتك،اللهم وفقني فيه لقاءة أياتك برحمتك ياأرحم الراحمين.

 

أدعية رمضان مكتوبة


اللهم أرزقني في هذا الشهر الكريم الذهن والتنبيه،وأبعدني فيه عن السفاهة والتمويه،اللهم اجعل لي نصيباً من كل خير تنزل فيه،بجودك ياأجود الأجودين.


ادعية رمضان قصيرة

 

اللهم قوني فيه علي إقامة أمرك ،وأذقني فيه حلاوة ذكرك،اللهم أوزعني فيه لأداء شكرك،اللهم أحفظني فيه بحفظكوسترك ياأكرم الأكرمين يا الله.


دعاء رمضان مكتوب
 

اللهم أجعلني فيه من عبادك المستغفريناللهم أجعلني فيه منعبادك الصالحين القانتين ،اللهم أجعلني فيه من أوليائك المقربين برحمتك ياأرحم الراحمين.


ادعية رمضان جميلة
 

اللهم لاتخذلني في هذا الشهر الكريم ،ولاتضربني بسياط نقمتك،اللهم زحزحني فيه من موجبات سخطك بمنك واياديك يا منتهي رغبة الراغبين .


دعاء رمضان الكريم
 

اللهم أعني علي صيام وقيام هذا الشهر المبارك، وجنبني اللهم فيه الهفوات والأثام ،وأرزقني ذكرك بدوامه،بتوفيقك ياهادي المضلين.


الدعاء في رمضان
 

  • اللهم ارزقني فيه رحمة الأيتام واطعام الطعام وافشاء وصحبة الكرام بطولك ياملجا الأملين.
  • اللهم اجعل لي فيه نصيباً من رحمتك الواسعة،اللهم اهدني فيه لبراهينك الساطعة اللهم خذ بناصيتي إلي مرضاتك الجامعة،بمحبتك ياأمل المشتاقين.
  • اللهم اجعلني فيه من المتوكلين عليك،اللهم اجعلني فيه من الفائزين لديك واجعلني فيه من المقربين إليك بإحسانك يا غاية الطالبين.
  • اللهم زيني فيه بالستر والعفاف،واسترني فيه بللباس القنوع والكفاف واحملني فيه علي العدل والانصاف وآمني فيه علي العدل والإنصاف وآمني فيه من كل ماأخاف بعصمتك ياعصمة الخائفين.
  • اللهم إني أسالك أن تطهرني فيه من الدنس والأقذار،وصبرني فيه علي كائنات الاقدار ووفقني فيه للتقي وصحبة الأبرار بعونك يا قرة عين المساكين.
  • اللهم لا تؤاخذني فيه بالعثرات ،وأقلني فيه من الخطايا والهفوات،ولاتجعلني فيه غرضاً للبلايا والأفات بعزتك ياعز المسلمين.
  • اللهم وفقني فيه لموافقة الأبرار،وجنبني اللهم فيه  مرافقة الأشرار وأوني فيه برحمتك إلي دار القرار بإلهيتك يا إله العالمين.  
  • اللهم وفقني فيه لطاعة الخاشعين ،وأشرح فيه صدري بانابة المخبتين،بأمانك ياأمان الخائفين.
  • اللهم أهدني فيه لصالح الأعمال اللهم اقض لي فيه الحوائج والآمال يامن لايحتاج إلي التفسير والسؤال،ياعالماً بما في صدور العالمين صل علي محمد وآله الطاهرين.
  • اللهم نبهني فيه لبركات أسحاره، ونور قلبي بضياء أنواره،وخذ بكل أعضائي إلي إتباع آثارهبنورك يامنور قلوب العارفين.
  • اللهم وفر فيه حظي من بركاته،وسهل سبيلي إلي خيراته،ولاتحرمني قبول حسناته ياهاديا إلي الحق المبين.
  • اللهم افتح لي في هذا الشهر الفضيل ابواب الجنان ، واغلق عني فيه ابواب النيران،ووفقني فيه لتلاوة القرأنيا منزل السكينة في قلوب المؤمنين.ً 

 

 

موعد الإفطار والإمساك في رمضان 2018

 

عدد ساعات الصوم في رمضان 2018

 

كيف تستعد لإستقبال شهر رمضان

Islamic 20/04/2018 8:30 / 200 /

 

المطبخ

كتبت: شيماء عبد الرحمن

وصفات حلويات طريقة عمل سويس رول بالشكولاته والكريمة اليكم من موقع يوم فى مصر لتستمتعوا بها وبطعمها الجميل والمميز على مائدة الطعام في البيت خلال الحفلات والمناسبات السعيدة حيث يمكنك تقديمها فى أعياد الميلاد وكل المناسبات السعيدة، ويعتبر حلوي السويس رول من الحلويات السهلة في الإعداد والمميزة في الطعم ويمكن تقديمها بعدة أشكال بجانب وصفات حلويات أخري وبتقديمها تأكدي من أنك ستنشرين جوا من البهجة والسعادة في جميع أنحاء المنزل وبين أفراد أسرتك حيث أن مثل هذه الحلويات ترتبط دائما بالمناسبات السعيدة واللحظات المفرحة التي لاتنسي فهيا قومي بعمل هذه الوصفات الجميلة لتنشري السعادة والفرح بين أفراد اسرتك.

 

طريقة عمل سويس رول بالشكولاته والكريمة

 

مقادير كيك سويسرول

 

6 بيضات مفصول بياضها عن صفارها.

1/4 ملعقة صغيرة ملح.

1/2 كوب سكر.

رشة فانيلا.

1/4 كوب مسحوق كاكاو.

3/4 كوب دقيق.

وصفة كريما الزبدة بالشوكولا.

شوكولا مع شعيرية شوكولا.

كريمة الزبدة

3 بيضات.

كوب سكر.

300غ زبدة في حرارة الغرفة.

رشة فانيلا.

200 غ شوكولا سوداء مذوبة ومبردة.

 

طريقة تحضير  سويس رول بالشكولاته والكريمة

 

ولكي يتم عمل طريقة عمل سويس رول بالشكولاته والكريمة يتم اتباع الأتى:

 

  1. يخفق بياض البيض مع 4 ملاعق طعام من السكر.
  2. يخفق صفار البيض مع ملعقتي طعام من السكر.
  3. يضاف الدقيق ومسحوق الكاكاو والفانيلا الي مزيج صفار البيض.
  4. يخلطبياض البيض مع مزيج الصفار باستعمال ملعقة خشبية.
  5. يصب المزيج في قالب كيك مقاس 15×25 سم مبطن بورق زبدة ويخبز لمدة 10 الي 12 دقيقة في فرن على درجة حرارة 200 درجة مئوية.

 

طريقة عمل سويسرول بالكريمة ( تحضير الكريمة ) 

 

  1. يخفق البيض بواسطة المضرب.
  2. يغلي السكر مع نصف كوب من الماء في قدر علي النار حتي يصبح كثيفا.
  3. يضاف السكر الى مزيج البيض ويتابع الخفق الى ان يبرد المزيج.
  4. تضاف الزبدة على دفعات الى مزيج البيض والسكر حتي يصبح ناعما وقشديا ثم تضاف بعدها الشوكوى وتمزج مع الخليط.
  5. تبسط نصف كمية الكريمة فوق الكيك قبل لفه جيدت ثم تبسط بقية الكريمة فوق الكيك الملفوف ويزين السويس رول بالشوكولا.

 

 

إقرأ أيضا: 

 

The_kitchen 24/01/2018 8:00 / 290 /

facebook

30/01/2018 1:45 216



نمى قدراتك وإصنع مستقبلك برنامج تدريبي في جامعة حلوان

تنظم وحدة برامج التنمية البشرية بالإدارة العامة لرعاية الشباب جامعة حلوان برنامج تدريبي بعنوان "نمي قدراتك وإصنع مستقبلك" تحت شعار " تعلم تدرب احترف"، برعاية الأستاذ الدكتور ماجد نجم رئيس الجامعة وريادة الاستاذ الدكتور جمال شكري نائب رئيس الجامعة لشئون التعليم والطلاب.


جامعة حلوان

 

وأكد ياسر محمد عبد المنعم مدير وحدة برامج التنمية البشرية أن البرنامج التدريبي سيحاضر فيه مجموعة من اعضاء هيئة التدريس والمدربين المحترفين وسيكون في شكل محاضرات وورش عمل لتنمية مهارات الطلاب وتنمية قدراتهم ومساعدتهم على اكتساب مهارات هامة لسوق العمل من اجل التحسين المستمر والتغيير الإيجابي للطلاب.

 

محاور الدورة التدريبية

 

ويتضمن برنامج الدورة التدريبية مناقشة مجموعة من المحاور وهي تنمية مهارات فن الإدارة والقيادة وريادة الأعمال، وتنمية المهارات علي المستوي المهني والحرفي، وتنمية مهارات الحماية من القرصنة الإلكترونية، وتنمية المهارات التدريبية والتحفيزية في التنمية الذاتية، وتنمية مهارات التسويق والعلاقات العامة، تنمية المهارات علي مستوي الصناعات والمشروعات الصغيرة، وتنمية مهارات فن إختيار شريك الحياة وتكوين الأسرة، وتنمية مهارات فن تطوير الأداء الانساني، ومحور تنمية المهارات الاعلامية والصحفية.

 

موعد الدورة التدريبية

 

وتبدأ فاعليات الدورة التدريبية اعتبارا من الساعة التاسعة صباحا وحتى الثالثة عصرا اعتبارا من يوم الأحد الموافق 25 فبراير وتستمر حتي يوم الخميس 1 مارس 2018 علي ان تعقد فاعليات الدورة التدريبية بقاعة الإجتماعات بمبني رئاسة الجامعة بمقر الحرم الجامعي بعين حلوان.

 

إقرأ أيضا: 

 

بدء فاعليات مشروع حاضنة المشروعات الصغيرة بكلية الإقتصاد المنزلي جامعة حلوان

 

رئيس جامعة حلوان : دورة قياس مؤشرات الأداء تهدف لرفع كفاءة العاملين بالجامعة



الكلمات المفاتحية

جامعة حلوان ، نمى قدراتك واصنع مستقبلك ، ماجد نجم ، التنمية البشرية ، دورات طلابية