تعليم

كتبت: شيماء عبد الرحمن

تستضيف جامعة حلوان برئاسة أ.د / ماجد نجم رئيس الجامعة الدكتور زاهي حواس وزير الدولة لشئون الآثار الأسبق في ندوة "الأثار والإكتشافات الجديدة" والتي تنظمها الإدارة العامة لرعاية الشباب خلال الموسم الثقافي لجامعة حلوان.

 

 

جامعة حلوان

 

أكد أ.د/ ماجد نجم على أهمية إستثمار طاقات الشباب وإستغلالها من أجل تنمية مهاراتهم وتوجيهها بشكل إيجابي، ونشر ثقافة الحوار بين الشباب بعضهم البعض وبين الأجيال المختلفة، فضلا عن توجيه الإهتمام، وأشار سيادته إلي أن الندوة تدور حول أهمية الآثار فهي تعطينا فكرة عن الحقب التاريخية القديمة وشكلها، وطبيعتها، وعن طبيعة حياة الأجيال التي عاشت فيها يوماً ما، وأهميتها في ربط الماضي بالحاضر والمستقبل.

 

هذا وتقام فاعليات الندوة في تمام الساعة العاشرة صباح يوم الأربعاء الموافق 14 فبراير 2018 بقاعة أ.د / حسن حسني بمقر الحرم الجامعي بعين حلوان.

 

وتنظم جامعة حلوان سنويا الموسم الثقافي لها والذي يتم بمشاركة عدد كبير من العلماء والمفكرين في مصر بهدف تطوير ورفع قدرات الطلاب الفكرية والثقافية والتأكيد علي أهمية الحوار وتنمية ورعاية المواهب ودعوة الطلاب الي الإستماع والتعقل والتفكير وابراز القيادات الصالحة بأن تكون قدوة للطلاب لتأهيل الطلاب علي قيادة الكيانات وصقل مهاراتهم وتفعيل قيمة الحوار في المجالات الثقافية المختلفة للإرتقاء الفكري.

 

وكانت جامعة حلوان إستضافت من قبل العديد من الشخصيات الهامة في الموسم الثقافي للجامعة ومنهم الاعلامي ابراهيم حجازي، وجمال الشاعر والفنان أدهم سليمان، والفنان طارق صبري وغيرهم من الشخصيات الهامة والمؤثرة في الشباب.

 

إقرأ أيضا:

 

جامعة حلوان تعلن تأييدها الكامل ودعمها للقوات المسلحة عقب عملية سيناء 2018

 

حفل تنصيب رئيس اتحاد طلاب جامعة حلوان ونائبه وامناء اللجان ومساعديهم

Education 12/02/2018 3:00 / 209 /

صحة

كتبت: شيماء عبد الرحمن

نقدم لكم اليوم من موقع يوم فى مصر نصائح للتخلص من دهون البطن لأن دهون البطن من المشكلات التي تواجه الكثيرين سواء الذين لديهم زيادة فى الوزن أو الذين يتمتعون بجسم مثالى لذا نجد الجميع يبحث عن الطرق الفعالة والآمنة للتخلص من الكرش، ونجد أن دهون البطن نوعان نوع ظاهر في البطن والأرداف والأفخاد والنوع الآخر يكون حول القلب والكبد والرئة وهي الدهون التي تمثل خطورة كبيرة على صحة الإنسان فى حال زيادتها.

 

نصائح للتخلص من دهون البطن

 

ونقدم لكم اليوم نصائح للتخلص من دهون البطن حيث يؤدي تراكم الدهون فى جسم الأنسان مع زيادة الوزن بشكل كبير إلي قيام الجسم بتخزين الدهون حول الأعضاء لذا يجب إتباع نظام غذائي صحي حتي يتجب الإنسان زيادة الدهون فى الجسم وخاصة دهون البطن او السمنة البطنية بالإضافة إلي ممارسة الرياضة والتي تساعد على أن يحافظ الانسان على وزنه مثاليا لأن الغير ممارسين للرياضة أكثر عرضة للدهون الغير صحية والتي تتسبب فى حدوث بعض الأمراض مثل الضغط والسكر والقلب.

 

اسرع طريقة لحرق دهون البطن و نصائح للتخلص من دهون البطن :

 

  1. إتباع نظام غذائي صحي والإهتمام بوجبة الإفطار خلال ساعة من الإستيقاظ، وتناول الحبوب الكاملة  مثل الأرز البني والفشار والألياف مثل الخضروات والفاكهة.
  2. الإهتمام بتعديل وضعية الجسم: وشد عضلات البطن بصورة مستمرة
  3. ممارسة التمارين الرياضية للجسم كاملا ويمكنك ممارسة بعض التمارين مثل تمارين الضغط، أو تمارين خفض الساقين، أو تمارين رول أب، أو تمارين رفع الساقين، أو تمارين رفع الحوض، أو تمارين البطن العكسي.
  4. تناول كميات كبيرة من الماء خلال اليوم يساعد على التخلص من الدهون ومن السموم ويحسن عمليه الايض.
  5. تناول كميات كافية من فيتامين سي.
  6. تناول المشروبات التي تساعد على حرق الدهون مثل الشاي الأخضر، عصير التوت وكذلك منتجات الألبان الغنية بالكالسيوم.
  7. تناول المياه بقطرات الليمون.

 

حرق دهون البطن بالاعشاب

 

  1. القرفة.
  2. الزنجبيل
  3. الشاي الأخضر
  4. القهوة الخضراء
  5. الحبهان

 

كيفية التخلص من دهون البطن 
 

الابتعاد عدم تناول المشروبات الغازية لإحتوائها علي نسبة عالية من السكريات.

الابتعاد عن الأطعمة الجاهزة السريعة والتي تحتوي علي نسب عالية من الدهون السعرات الحرارية المرتفعة جدا.

 

إقرأ أيضا: 

فوائد قشر الرمان للتخسيس

أطعمة مفيدة للحامل والجنين

 

Your_medical_advisor 21/01/2018 5:45 / 490 /

تلتقون مع موعد مباراة الزمالك وسموحة  حيث يتسقبل ستاد الاسكندرية يوم السبت المقبل 10 فبرابر 2018 مباراة من أقوي المباريات في الجولة الثالثة والعشرون من الدوري المصري الممتاز بين فريقي الزمالك وسموحة وذلك بعد فوز الفريق الابيض علي طنطا في الجولة الماضية بنتيجة ايجابية 2_1 للزمالك وعلي الجانب الاخر هزيمة سموحة أمام نظيرة بتروجيت في الجولة الماضية في الدوري المصري الممتاز في الوقت الذي يستعد فيه كلا الفريقين ويعد العديد من التجهيزات للمواجهة.

موعد مباراة الزمالك وسموحة

 

تم تحديد موعد مباراة الزمالك وسموحة في الجولة الثالثة والعشرون من الدوري المصري الممتاز علي ان تلعب المباراة يوم السبت المقبل الموافق 10 فبراير 2018 الجاري وسيتم انطلاق البث المباشر لمشاهدة المباراة في تمام الساعة الثالثة والربع بتوقيت جمهورية مصر العربية وفي تمام الساعة الرابعة والربع بتوقيت المملكة العربية السعودية وفي تمام الساعة الخامسة والربع بتوقيت دولة الامارات العربية.

 

القنوات الناقلة مباراة الزمالك وسموحة

 

وتقوم مجموعة من بنقل أحداث المباراة ومن القنوات الناقلة للمباراة قناة دي ام سي سبورت والنيل الرياضية واون سبورت والتي تقدم لنا خدمات مميزة من خلال الاستوديو التحليلي وهي عرض اهم اخبار الفريقين وتمدنا بالتوضيح والمعرفة الشاملة ولكل قناة استدوديو تحليلي خاص بها .

 

ترتيب الدوري المصري

 

اما عن تمركز الفريقين في ترتيب جدول الدوري المصري يعد نادي الزمالك في المركز الرابع برصيد ستة وثلاثون نقطة قام بتحقيقها من خلال المباريات التي خاضها حيث فاز في 10 مباريات وخسر في 6 مبارايات وتعادل ايضا في 6 مباريات، وعلي الجانب الاخر يتواجد  نادي سموحة في المركز الخامس في ترتيب الجدول الدوري المصري برصيد خمسة وثلاثون نقطة حققها من خلال مبارياتة التي خاضها وفاز في 10 مبارايات وتعادل في خمسة مباريات وخسر في سبعة مباريات الي الان في الدوري المصري الممتاز .

إستعدادات مباراة الزمالك وسموحة

 

اما بخصوص الاستعدادات التي يجهز لها الفريقين فقد خاض فريق سموحة مباراة ودية مع كفر الدوار تحت قيادة المدير الفني لنادي سموحة طلعت يوسف وفاز بثلاثية نظيفة وخلال المباراة اصيب اللاعب محمود سيد وبالتالي هناك احتمالية لعدم مشاركة امام الزمالك بسبب خروجة مصابا من تلك المباراة وبالتالي سيجري الاشاعات لتحديد مشاركتة امام الزمالك من عدمها.

 

إقرأ أيضا:

 

موعد مباراة الأهلي والمقاولون القادمة يوم الخميس 8 فبراير 2018 والقنوات الناقلة

 

محمد صلاح يشعل مباراة ليفربول وتوتنهام رغم التعادل 2-2 في الدوري الإنحليزي الممتاز

 

نتيجة ماتش الزمالك اليوم : الزمالك يحطم أمنيات طنطا ويفوز بهدفين في مباراة اليوم بالدوري المصري

Sport 05/02/2018 2:36 / 557 /

تتطلع جماهير الكرة الإنجليزية الى مشاهدة مباراة مانشيستر يونايتد وتوتنهام والتى تقام يوم الأربعاء 31 يناير 2018 في مباراة مثيرة من مباريات الدوري الإنجليزى والذي يحتل فيه مان يونايتد المركز الثاني برصيد 53 نقطة بعد أن استطاع خوض 24 مباراة فاز في 16 مباراة منها وتعادل في 5 مباريات وخسر 3 مباريات، بينما توتنهام في المركز الخامس برصيد 45 نقطة بعد خوض 24 مباراة فاز في 13مباراة وتعادل في 6 مباريات وخسر 5 مباريات ولديه رصيد نقاط 45 نقطة.

 

مباراة مانشيستر يونايتد وتوتنهام

 

وقبل مباراة مانشيستر يونايتد وتوتنهام قال مدرب توتنهام الارجنتيني ماوريسيو بوتشيتينو أن فكرة قيامه بتدريب أي نادي آخر أمر غير وارد وأنه لن يخون ناديه ولا جماهيره ولن يقوم بتدريب آرسنال أو برشلونة، وذلك علي الرغم من أنه قام بتدريب العديد من الأندية الأوروبية إلا أنه أكد الولاء لفريق توتنهام، وفي تصريح غريب قال مدرب توتنهام أن العمل في مزرعته أفضل من أن يدرب روزاريو أو برشلونة أو أرسنال.

 

صفقات توتنهام الجديدة

 

هذا وضمن الصفقات الجديدة التي يخطط لها توتنهام فقد قام الفريق خلال هذه الفترة من خلال الإدارة الفنية بإتمام كافة البنود في التعاقد الرسمي مع اللاعب البرازيلي لوكاس مورا لاعب باريس سان جيرمان بعد ان اتم النادي كافة شروط اللاعب المطلوبة حيث اتفقا علي ان يوقع اللاعب العقد لمدة اربعة سنوات، وسوف يحسم توتنهام العقد مع باريس سان جيرمان لإنهاء التعاقد بشكل رسمي حيث يطلب النادي الفرنسي 25 مليون يورو للموافقة علي رحيل اللاعب بالاضافة الي شروط اخري.

 

صفقات مانشيستر يونايتد الجديدة

 

هذا ويسعي مانشيستر يونايتد الي اتمام صفقة جديدة لضم اللاعب الجزائري فوزي غلام والذي يلعب في الظهير لنادي نابولي الإيطالي ويسعي مانشيستر يونايتد بهذه الصفقة الي تعزيز صفوف الفريق خلال المرحلة المقبلة من ناحية الظهير الايسر وهي المشكلة التي يعاني منها مان يونايتد في الوقت الذي يسعي فيه باريس سان جيرمان ايضا الي خطف اللاعب الجزائري.

 

موعد مباراة مباراة مانشيستر يونايتد وتوتنهام

 

وتقام مباراة مانشيستر يونايتد وتوتنهام في تمام الساعة العاشرة مساء بتوقيت جمهورية مصر العربية وفي تمام الساعة الحادية عشر بتوقيت المملكة العربية السعودية وفي تمام الساعة الثانية عشر بتوقيت الأمارات العربية المتحدة.

 

القنوات الناقلة لمباراة مانشيستر يونايتد وتوتنهام

 

وتقوم قناة بي ان سبورت الرياضية بنقل أحداث المباراة Bein sport HD  والتي تنقل مباريات الدوري الإنجليزي الممتاز.

 

إقرأ أيضا: 

 

موعد مباراة الأهلي والإسماعيلي الثلاثاء 30 يناير 2018 والقنوات الناقلة فى الدوري المصري

 

موعد مباراة الهلال والرائد الثلاثاء 30 يناير 2018 والقنوات الناقلة لها في الدوري السعودي للمحترفين

 

موعد مباراة الزمالك وانبي الأربعاء 31 يناير 2018 والقنوات الناقلة في الدوري المصري الممتاز

Sport 27/01/2018 1:50 / 338 /

facebook

29/01/2018 4:50 219



نزلات البرد عند الرضع أعراضها وطرق العلاج

صحة 

كتبت: شيماء عبد الرحمن

نزلات البرد عند الرضع أمر وارد الحدوث في ظل التقلبات الجوية وإذا تعرض الطفل لنزلات البرد فأعلم أن هذه العدوى الفيروسية تصيب الجزء العلوي من جهازه التنفسي، وتؤدي هذه النزلات إلى إحتقان شديد وسيلان في أنف الطفل، ويعتبر الأطفال الرضع أكثر عرضةً للأصابة بنزلات البرد لأن الجهاز المناعي لديهم ضعيف جداً، ولأن ما حولهم من كبار السن لا يهتمون بغسيل أيديهم جيداً، لذلك فإن معظم الأطفال البالغون عام واحد يعانون من نزلات البرد، واليوم سوف نعرض لكم أعراض نزلات البرد عند الرضع .

 

 

نزلات البرد عند الرضع

 

ما هي أعراض نزلات البرد عند الرضع ؟

 

1- إحتقان وسيلان في الأنف.

2- إفرازات في الأنف قد تغيير اللون وتحوله من أصفر إلى اللنون الأخضرز

3- إرتفاع درجة حرارة الطفل.

4- صعوبة في النوم.

5- كحة عند الطفل.

6- عطس الطفل بإستمرار.

7- توتر.

8- ضعف الشهية.

 

كيف يصاب الطفل بنزلات البرد؟

 

هناك فيروسات عديدة تصيب الطفل نزلات البرد عند الرضع وقد تدخل تلك الفيروسات لجسم الطفل عن طريق الفم، أو من خلال أنف الطفل، وهذا يحدث عن طريق:

الهواء: عندما يعطس أو يكح شخص يكون مصاب بنزلات البرد فإن الرزازات تتناثر في الهواء وتصيب الطفل بالفيروسات.

الإتصال المباشر: عند ملامسة شخص مصاب بالبرد ليد الطفل وهو بالطبع يقوم بملامسة عينه أو أو الفم أوالأنف فهذا يصيبه بالفيروس.

الأسطح الملوثة: بعض الفيروسات تعيش فوق الأسطح لفترة تزيد عن ساعتين وعندما يقوم الطفل بملامسة هذا السطح الملوث فيصاب بالفيروس.

 

 

ما هي طرق الوقاية من نزلات البرد عند الرضع ؟

 

عزيزتي الأم حتى تتجنبي إصابة طفلك بنزلات البرد إليك بعض النصائح الهامة:

1- يجب عليك نظافة طفلك بإستمرار حتى لا يصاب بالفيروسات.

2- عزيزتي الأم يجب عليك تغطية الفم والأنف جيداً حتى إذا كان هناك شخص مصاب بالعطس أو السعال فلا يصيب طفلك.

3- عودى الطفل على إستخدام المناديل الورقية وبعد إستخدامها مرة واحدة أن نتخلص منها على الفور.

4- الإبتعاد عن الأماكن المزدحمة المعرض فيها لفيروسات ونزلات البرد.

5- يجب عليك عدم مخالطة الأشخاص المصابين بعدوي أو نزلات برد عن قرب أو لفترة طويلة.

6- عدم جعل الطفل يتبادل الأواني أو الأكواب مع الاخرين.

7- يجب أن يتبع الطفل نظام غذائي سليم وصحي وأن ينام بقدر كافي والمحافظة على أخذ التطعيمات في المواعيد، وعلى رأسهم لقاح الإنفلونزا السنوي وذلك لتجنب نزلات البرد عند الرضع.

 

 

طرق الحماية من نزلات البرد عند الاطفال خلال فصل الشتاء

تعرفي على أسباب وطرق علاج نزلات البرد أثناء الحمل

 



الكلمات المفاتحية

نزلات البرد عند الرضع ، علاج البرد عند الرضع ، اسباب نزلات البرد عند الرضع، نزلات البرد عند الرضع ، علاج البرد عند الرضع حديثي الولادة