مما لا شك فيه أن الكثير منا يعاني من زيادة الوزن في فصل الشتاء ونحتاج الي مشروبات لحرق الدهون ، ونبحث عن المشروبات المفيدة للجسم وتعطي له التدفئة الازمة ولا تزيد من وزن الجسم، واليوم نقدم لكم بعض المشروبات الهامة التي تعطي جسمك طاقة وتدفئة دون زيادة في الوزن، مشروبات تساعدك على خسارة وزنك.
مشروبات لحرق الدهون
مشروب القرفة مضاف إليه الجنزبيل والكمون ومخلوط مع بعض قطرات الليمون:
يتم وضع كميات متساوية من الجنزبيل والكمون والقرفة ويتم تقليب الكميات جيداً حتى تمام التجانس، قم بحفظ المكونات في إناء زجاجي، وقم بأخذ ملعقة واحدة كبيرة من الخليط قم بإضافة الماء المغلي عليه وضع كمية قليلة من الليمون ثم قم بغطاء الخليط لمدة لاتقل عن 5 دقائق فقط حتى لا يتبخر الزيت المفيد من الخليط وبعدها تناول هذا المشروب ساخن بعد أن تقوم بتصفيته.
فوائد هذا المشروب:
1- يؤدي هذا المشروب لسرعة سريان الدم في الأعضاء الداخلية لجسمك مثل: القلب والكلى والكبد.
2- يؤدي لزيادة نشاط جميع الأعضاء.
3- يزيد من معدل حرق السعرات الحرارية.
4- تنشيط الذاكرة وزيادة التركيز.
5- ينصح بتناول هذا المشروب قبل الطعام بنصف ساعة تقريباً مرتين كل صباح وقبل الوجبة الأساسية ليعمل على حرق السعرات الحرارية من الطعام.
الشاي الأخضر:
1- الشاي الأخضر له عدة فوائد فهو يحارب الدهون المتراكمة في جسمك.
2- الشاي الأخضر غني بالمواد الطبيعية وتسمى كاتيشين تعمل على تنشيط عملية نقص الوزن.
3- يساعد جسمك على حرق السعرات الحراية ويقلل من تراكم دهون الجسم.
4- الشاي الأخضر يحرق الدهون المتراكمة في الجسم كله ويساعد في عملية الأيض لأنه غني بمضادات أكسدة تساعد الكبد على أداء جميع وظائفة بشكل سليم وفعال.
القرفة:
1- القرفة من أهم المشروبات التي تمنح الجسم التدفئة.
2- تقاوم الكآبة التي تصيب بعض الأشخاص في فصل الشتاء.
3- هي مضاد حيوي فعال وتنشط الدورة الدموية.
4- تعمل على تنشيط القلب وهي مقوى عام لجهاز المناعة.
5- تحمي الجسم من إصابته بنزلات البرد والزكام وأمراض الجهاز التنفسي.
6-من أهم المشروبات الحارقة للسكر، لذلك يفضل أن يتناول القرفة جميع مرضى السكر.
7- مشروب القرفة يساعدك على تخفيف ألام العظام والمفاصل وطارد للبلغم.
8- تعمل القرفة على حرق الدهون المتراكمة في الجسم بشكل فعال.
إقرأ أيضا:
مشروبات الشتاء للتخسيس والرشاقة والحصول علي وزن مثالي
مشروبات وأكلات وحلويات الشتاء صحة وتغذية ونشاط للجسم
