تقلبات شديدة فى حالة الطقس فى مصر والأرصاد تحذر

News_of_Egypt | 06/02/2019 9:54 / 73 /

مديريات التربية والتعليم تعلن عن وجود وظائف خالية للمدرسين

News_of_Egypt | 06/02/2019 9:39 / 46 /

سعر سيارة فيات دوبلو 2019 fiat doblo

Economy | 05/02/2019 11:00 / 66 /

سعر سيارة الفا روميو ستلفيو 2019 alfa romeo stelvio

Economy | 05/02/2019 10:00 / 49 /

مواصفات سيارة الفا روميو جوليا 2019 alfa romeo giulia

Economy | 05/02/2019 10:00 / 53 /

طرق تقوية ذاكرة الطلاب أمر هام خاصة مع إنطلاق موسم المذاكرة والإمتحانات يشعر الطلاب بالقلق والتوتر بما يؤثر بالسلب على أدائهم فى الحفظ والمذاكرة وتذكر ما قاموا بدراسته لذا نقدم لكم من موقع يوم × مصر نصائح علماء النفس لطلاب المدارس والجامعات لتقوية ذاكرة الطلاب خلال فترة الإمتحانات ولضمان الحصول علي نتيجة إيجابية.

 

طرق تقوية ذاكرة الطلاب

 

الخطوة الأولي: الثقة بالنفس

يجب أن يركز الطالب علي تدعيم ثقته بنفسه والتأكيد على أن ذاكرته قويه لأن تأكيد ثقة الطالب بأن ذاكرته قوية أهم العوامل لتحسين قوة الذاكرة.

الخطوة الثانية: المذاكرة الجيدة

وتكرار المعلومة أكثر من مرة فالمعلومات التى يتم تكرارها كثيرا يهتم بها المخ ويتم تثبيتها في الذاكرة طويلة الأمد وتكرار المعلومة يتم بالكتابة على الورق لتثبيتها في الذاكرة ولا يتم نسيانها ابدا.

الخطوة الثالثة: المذاكرة بالموسيقى

 تذكر المعلومات عن طريق الحفظ بالإيقاع الموسيقي أو عن طريق الأغانى فالإيقاع الموسيقي يجعل المعلومات سهلة الحفظ وسهلة الاسترجاع.

الخطوة الرابعة: المذاكرة من مصدر واحد

مصدر واحد للمذاكرة وليست مصادر متعددة والابتعاد عن المذاكرة من الملازم والمذكرات لأن تكرار شكل الصفحة خلال المذاكرة يساعد المخ علي تذكر المعلومات من خلال الورة الذهنية التي تم تخزينها.

الخطوة الخامسة: ممارسة الرياضة والإهتمام بالتغذية السليمة

 لتقوية الذاكرة خلال فترة الإمتحانات يجب الإهتمام بممارسة الرياضة، والأغذية الصحية والتي يتوافر فيها الفيتامينات والحديد والمعادن المختلفة ومضادات الأكسدة مثل الأسماك واللحوم الحمراء والبيضاء والحمراء والخضروات.

الخطوة السادسة: تجنب الدخول فى حالة من الحزن والإكتئاب

لابد من إدخال السعادة على الطالب خلال فترة الإمتحانات وإضفاء جو من السعادة والمرح الأمر الذي يحسن نفسية الطالب ويجعله يذاكر بسهولة ويسهل عليه عملية الحفظ.

الخطوة السابعة: النكتة والمرح

يمكن للطالب أن يقوم بربط المعلومات عن طريق ربطها بنكتة او شخصية مرحة.

الخطوة الثامنة: الشوكولاته

يجب أن يتناول الطالب خلال الإمتحانات الشيكولاته لأنها تساعد على تقوية الذاكرة وتحسن تدفق الدم.

الخطوة التاسعة: هدوء الأعصاب

الحفاظ علي هدوء الأعصاب والابتعاد عن الضغط النفسي.

الخطوة العاشرة: النوم

 النوم الجيد خلال ساعات الليل لمدة لا تقل عن 7 ساعات يوميا.

الخطوة الحادية عشر: تظليل المعلومات

التظليل علي المعلومات الهامة حتي يتم مراجعتها بسهولة.

Your_medical_advisor | 14/01/2018 05:25:33 / 411 /

المطبخ

كتبت: شيماء عبد الرحمن

ماذا أفعل عند تنظيف المطبخ في المنزل هذا سؤال سهل ولكن الاجابة عليه صعبة فنحن نعلم سيدتي أن المرأة هي ملكة البيت وكل جزء في المنزل يهمها فتعتني به كل يوم كما أنها تعتني بطفلها الصغير فلا تحب إلا أن يكون نظيفا ومرتبا ولايوجد أي متسخ عليه أو ماشابه، لأن المطبخ جزء من المنزل والبعض يراه اهم جزء لأنه بمثابة الصيدلية في المنزل وفيه يحفظ الماء والغذاء بأنواعه والأطباق التي يتم التناول منها وهو أكثر مكان به سوائل التنظيف وهو أكثر مكان يتم زيارته من أهل البيت يوميا.

 

 

تنظيف المطبخ

ويكون العناية بالمطبخ من خلال الحرص والنظافة المستمرة ليبدو في أبهي صورة ولتدخل المرأة المطبخ لعمل أطيب المأكولات والاكلات وهي منشرحة الصدر، واليوم نقدم لكي من مطبخ يوم فى مصر نصائح العناية بالمطبخ وأمور  ينصح بها في أثناء تنظيف المطبخ والعناية به.

نصائح إنتبهي إليها عند تنظيف المطبخ

1. عدم استخدام المنظفات بإسراف مما يؤدي الي خدش الأرض والأسطح الناعمة وغيرها أو الجدران.
2. يجب عدم صنع او وجود اي رائحة قوية تضر أهل البيت أو الأطعمة الغير مغلفة كالخضروات والفواكه.
3. يجب عدم استخدام أدوات التنظيف الخشنة كالسكلة أو المكنسة أو الفرشاة التي يفرط في إستعمالها أثناء التنظيف لأن هذه الأشياء تؤدي إلي ظهور خدوش وتعتيم السطح وجعله يبدو بلون مائل للسواد.

ترتيب الثلاجة في المطبخ

يجب عند تنظيف المطبخ ترتيب الثلاجة وجعلها تبدو في منظر أفضل من خلال ترتيب المكونات بداخلها ووضع الأكل بطريقة صحيحة فيه، ويجب وضع الاكل في الثلاجة بشكل صحي بحيث لايحجب الهواء البارد الذي يخرج من الثقوب الداخلية ويتم وضع الطعام بصورة مرتبة لمنع الازدحام والعشوائية في وضع الطعام، ويمكن وضع مفارش للثلاجة لتوفير جهد التنظيف عند انسكاب الأشياء علي الرفوف.

نصائح عند ترتيب الثلاجة خلال تنظيف المنزل

1. وضع علب الزبادي واللبن والجبنة وغيرها بجانب بعضها البعض.
2. وضع الخضروات والفواكه مع بعضهم.
3. شراء حافظة الطعام لحفظ الطعام المطبوخلوقت معين أو لعدة ايام خاصة الطعام الذي يصدر منه رائحة قوية قد تؤثر علي باقي الطعام في الثلاجة وهي الطريقة الصحيحة في حفظ الطعام بشكل عام وسواء كانت الأطعمة مطبوخة وغير مطبوخة كالبطاطس والخيار والحلويات وغيرها.
4. يجب  ان تحفظ العصائر مغلفة كي لاتتأثر بباقي الطعام وكذلك الماء.
5. تحت الفريزر يجب وضع المأكولات التي تحتاج درجة حرارة عالية مثل الزبدة واللحمة.
6. يفضل تغطية المأكولات والمشروبات ايا كان نوعها داخل الثلاجة أو خارجها.
7. عدم وضع البهارات بجانب اي طعام آخر حتي لا يتأثر بالرائحة ويؤثر علي المذاق.

شاهدي طريقة تنظيف الثلاجة بسهولة وترتيبها:

إقرأ أيضا:

وصفات حلويات طريقة عمل حلوي البابا الشهيرة خطوة بخطوة في المنزل

وصفات حلويات طريقة عمل كيك بالأناناس كيكة لذيذة وشهية

The_kitchen | 17/02/2018 10:40 / 534 /

الاسرة والطفل

كتب: عبد الله سيد

كيفية التعامل مع الطفل كثير الحركة والعنيد سؤال تطرحه العديد من الأمهات والأباء كيف اتعامل مع طفلي العنيد كثير الحركة حيث يواجه الأهل في بداية عمر طفلهم مشاكل عديدة مع طفلهم ومن هذه المشاكل مشكلة العند عند الكثير من الأطفال ويبحث الأهل عن طرق للتعامل مع الطفل العنيد وكثير الحركة و يقدم لكم من موقع يوم في مصر بعض الطرق والاساليب للتعامل مع الطفل العنيد  ولكن قبل أن نعرف طرق التعامل يجب ان نعرف ما الأسباب التي تدفع الاطفال للعناد .

 

كيفية التعامل مع الطفل كثير الحركة والعنيد

ونقدم لكم من موقع يوم فى مصر مجموعة من الإرشادات والنصائح للتعرف علي كيفية التعامل مع الطفل كثير الحركة والعنيد

أسباب عناد الاطفال

1- يستخدم بعض الأطفال هذا الأسلوب للحصول على ما يرغبون عليه .

2- الدلال الزّائد فعندما يقوم الأهل بتدليل الطّفل بِشَكلٍ مُفرط بحيث يجلبون ويفعلونَ ما يحلو له يبدأ سلوكهُ بالتغيُّر والميل إلى العدائيّة والِعناد.

3- أحياناً يظهر العِناد في فترة المُراهقة ومع تغيُّر الهرمونات وبداية البلوغ.

4- أحياناً تكون هذهِ صفةٌ من شخصيّاتِهم ومن الصّعب تغييرِها.

5- التأنيب المُستمر أو الضرب من قِبل الأهل .

كيفية التعامل مع الطفل كثير الحركة والعنيد

1-التفكير بإيجابية

2- التفاوض

3-التواصل مع الطفل

4-الهام الطفل 

طرق التعامل مع الطفل العنيد

تعرف علي كيفية علاج التمرد والعناد عند الأطفال

التفكير بإيجابية

ينبغي الابتعاد عن أسلوب التهديد واستخدم الكلمات المشجّعة والداعمة فعلى سبيل المثال: يمكن استبدال جملة التهديد (لن أسمح لك بالذهاب إلى الحديقة حتى ترتّب ألعابك) بجملة (سنذهب للحديقة فور انتهائك من ترتيب ألعابك) والردّ على إلحاح الطفل بالذهاب للحديقة مع أحدهم بابتسامة وقول ( لما لا تستطيع الذهاب فور الانتهاء من ترتيب الألعاب) وهكذا .

التفاوض

يمكن السيطرة على عناد الطفل بالتفاوض معه والوصول إلى حلّ وسط عن طريق طرح الأسئلة

عليه، فعلى سبيل المثال: يمكن توجيه بعض الأسئلة مثل: ما الذي يحدث؟ كيف يمكن أن أساعدك؟ لمَ أنت مستاء؟ ماذا تحتاج الآن؟ فمثل هذه الأسئلة ستبعث شعوراً للطفل بأنّ والديه يدركان قوّته وسيصلان إلى حلّ معه .

التواصل مع الطفل

يجب أن يتواصل الأهل مع طفلهم العنيد وأن لا يجبروه على القيام بأيّ شيء لا يريده، حتى لا يزيد عناداً وعدوانية فبدلاً من إجبار الطفل الذي يصرّ على مشاهدة التلفاز قبل الذهاب إلى النوم من الممكن الجلوس معه وإظهار بعض الاهتمام بما يشاهده وذلك لأنّ إظهار الاهتمام والرعاية، يجعل الطفل أكثر قابلية للاستجابة لطلبات الأهل .

الهام الطفل

ويجب الحذر عند التعامل مع الطفل كثير الحركة والعنيد حيث يتأثّر الأطفال كثيراً بكلمات وأفعال وتصرفات الأهل من حولهم لذلك يجب أن يعرف الأهل كيفية الحديث مع أبنائهم وأطفالهم بأسلوب تشجيعيّ وتحفيزيّ فعلى سبيل المثال: يمكن تشجيع الطفل المولع بكرة السلة والذي يرفض حلّ مسألة الرياضيات لفشله من قبل في حلها بإخباره عن قصة أسطورة كرة السلة مايكل جوردان الذي تمّ طرده من فريق كرة السلة المدرسيّ، ولكن بإصراره أصبح الآن من أشهر لاعبي كرة السلة في العالم، فمن خلال هذه الطريقة يمكن إقناع الطفل بأنّ الفشل هو المفتاح الأول والحجر الأساس للنجاح وتحقيق الغايات وهكذا يصبح أكثر قابلية لمحاولة حلّ المسألة والسعي نحو النجاح .

كيف اتعامل مع الطفل الشقي العنيد
 

1-مراقبة الطفل العنيد .

2-المحافظة علي الهدوء عند الرد علي العناد .

3- مشاهدة تصرفات الطفل .

4- محاولات لإخراج الطفل من حالة العناد .

ماهى طريقة التعامل مع الطفل المشاكس في المنزل بصورة صحيحة

خطوات علاج مشاجرات الأطفال داخل المنزل وخارجه

Family_and_children | 07/04/2018 7:00 / 548 /

تعليم

كتبت: شيماء عبد الرحمن

عقد أ.د/ ماجد نجم رئيس جامعة حلوان اجتماعا مع اللجنة العليا لإتحاد الطلاب وذلك بهدف مناقشة الطلاب في المعوقات والمشكلات التي تواجههم وذلك بهدف تطوير العملية التعليمية وذلك خلال العام الجامعي 2018-2019 ودعا رئيس جامعة حلوان الي ضرورة ايجاد الحل الفوري والسريع لكل هذه المشكلات مؤكدا أن الجامعة تسعي لتذليل كافة العقبات أمام الطلاب وذلك في إطار قرارات السيد الرئيس عبد الفتاح السيسي رئيس الجمهورية التي تهدف الي الاهتمام بتطوير التعليم و علي ان يكون هذا العام هو عام التعليم، وقال رئيس جامعة حلوان أن الجامعة بصدد تجهيز مقر رئيسي يكون مخصصا لإتحاد الطلاب بالجامعة وسيكون مجهز بصورة كاملة لعمل لقاءات دورية مع إتحاد الطلاب مع قيادات الجامعة وذلك مرتين شهريا، كما سيتم عمل كرنفال رياضي فى منتصف ديسمبر يحضره السيد وزير الشباب والرياضة وسيتم خلال ذلك العمل علي تطوير الملاعب وكذلك إقامة مباراة تنافسية بين اعضاء هيئة التدريس والطلاب بالجامعة.

جامعة حلوان

وعرض الطلاب علي رئيس الجامعة مجموعة من الصعوبات التي تواجههم بالجامعة وعلي رأسها المصاريف الدراسية، واسعار الكتب، وتسليم الكارنيهات، وتطوير المعامل الدراسية ووعد رئيس جامعة حلوان بإتخاذ الاجراءات الفورية لتيسير كل هذه الصعوبات مؤكدا ان مصاريف كليات جامعة حلوان اقل من نظيرتها بالجامعات المصرية ومع ذلك فان الجامعة تتكفل بجميع المصروفات الدراسية للطلاب الغير قادرين ومصروفات المدينة الجامعية، بجانب اشتراكات المترو ، وقام بالتاكيد علي جميع العمداء بضرورة متابعة بيع جميع الكتب الدراسية لجميع المراحل بجميع كليات الجامعة بالسوق الريادي للجامعه، وبخصوص موضوع تسليم الكارنيهات فقد بدأت الجامعة بالفعل في تحويل نظام تسديد المصروفات ليصبح الكترونيا لتسهيل استخراج الكارنيهات بصورة مركزية وقد تم تسليمها بالفعل لعدد كبير من الكليات وسيتم تسليم باقي الكليات في القريب العاجل، وشدد سيادته علي ضرورة متابعة اصحاب المحلات التجارية بالسوق التجاري للجامعه علي تنفيذ التعليمات بتخفيض اسعار الوجبات الغذائية للطلاب، موضحا ان الجامعة تبذل قصاري جهدها يوميا من اجل تقديم كافة الخدمات المتميزة للطلاب من اجل تهيئة المناخ المناسب لتشجيعهم علي الابداع والتفوق والابتكار.

رئيس جامعة حلوان يكرم فريق الدراجة الكهربائية الذكية بكلية الهندسة

رئيس جامعة حلوان: مصر تسعي للإقتصاد التنافسي الذي يستغل عبقرية المكان والإنسان

Education | 29/11/2018 9:30 / 92 /

رياضة

كتب: عبد الله سيد

موعد مباراة الزمالك القادمة تقام يوم الأحد القادم 8 ابريل 2018 حيث يستعد نادي الزمالك لمباراته القادمة في الدوري العام المصري علي استاد الجيش بالسويس حيث يلعب الزمالك في مواجهة المقاصة وذلك وسط تطلعات الابيض لان يلعب مباراة قوية لتعويض المباريات السابقة التى اخفق فيها وسط امال لحسم مركزه في الدوري المصري والخروج بنتيجة ايجابية خلال هذه المباراة.

موعد مباراة الزمالك القادمة

 

موعد مباراة الزمالك القادمة لها أهمية كبيرة  بالنسبة لنادي الزمالك بعد تدهور الفريق في الآونة الأخيرة وخروجه من الدور التمهيدي من كأس الكونفيدرالية و الوصول لسابع هزيمة في الدوري العام المصري حيث كانت أخر هزيمة للقلعة البيضاء علي يد نادي الاسماعيلي والذي انتهت بفوز كبير للدراويش بثلاثة أهداف لهدف وحيد وأصبحت آمال الزمالك متمثلة في التشبث بالمركز الثالث ومحاولة الارتقاء للمركز الثاني رغم صعوبة الموقف بسبب قتالية الدراويش علي مركز الوصافة.

 

موعد مباراة الزمالك والمقاصة

 وتقام مباراة الزمالك القادمة بعد أن اصبح للزمالك بطولة وحيدة متبقية بعد ضياع المنافسة علي الدوري والخروج الإفريقي المهين لنادي الزمالك هو مواصلة العمل للفوز بكأس مصر حتي لا يتكرر ما حدث في الموسم السابق وهو خروج نادي الزمالك بـ " صفر " بطولات، وعلي الجانب الآخر يأمل مصر المقاصة في خطف الثلاث نقاط من ابناء ميت عقبة حتي يبتعد عن شبح الهبوط بعد موسم للمقاصة تفاجئ به الجميع وكان الأمر لا يصدق أن وصيف الدوري الموسم السابق يصبح في دائرة المهددين بالهبوط هذا الموسم والخروج من دوري أبطال افريقيا من الدور التمهيدي ويدخل كلا الفريقين المباراة بروح معنوية سيئة بسبب تعرضهم للهزيمة في اخر مباراة لكل منهم فـ من ينجح في خطف الثلاث نقاط ؟ .   

لقاءات الزمالك ومصر المقاصة

ولم تكن هذه المواجهة هي الأولي بين الفريقين بل تلاقي الفريقين في 8 مواجهات من قبل تفوق خلالها الفريق الفيومي في 4 لقاءات بينما الزمالك فاز في 3 لقاءات وشهدت تعادل وحيد لم يتفوق أحد الفريقين في اكبر نتيجة علي الآخر فـ كلا منهم استطاع بأن ينهي اللقاء بثلاثية لصالحه وكانت آخر ثلاثية حُسمت لنادي مصر المقاصة في لقاء الدور الأول الذي فاز فيه المقاصة بنتيجة 3 - 1 فهل ستتكرر نتيجة الدور الأول ام لأبناء ميت عقبة رأي آخر ؟ . 

ترتيب الدوري المصري

الزمالك : المركز الثالث برصيد  54 نقطة .
مصر المقاصة : المركز الثالث عشر برصيد 34 نقطة. .

موعد مباراة الزمالك القادمة

وتقام مباراة الزمالك القادمة في تمام الساعه الخامسة مساء بتوقيت جمهورية مصر العربية،  وفي تمام الساعه السادسة مساء بتوقيت المملكة العربية السعودية، وفي تمام الساعه السابعة مساء بتوقيت دولة الإمارات العربية المتحدة.

القنوات الناقلة مباراة الزمالك ومصر المقاصة

ستذاع المباراة علي قناة أون سبورت و قناة دي ام سي سبورت و قناة نايل سبورت وهي القنوات المسئولة عن بث الدوري المصري عبر قنواتها حصريا.

بطاقة مباراة الزمالك و المقاصة

الموعد : الأحد 8 أبريل 2018 
التوقيت : 5:00 مساء  
الملعب : استاد الجيش بالسويس 
القناة الناقلة : ON Sport - Nile Sport - Dmc Sports
حكم المباراة : لم يُحدد.

صور اللقاءات السابقة بين الفريقين

نتيجة مباراة الزمالك والإسماعيلي : الدراويش تقسوا علي ابناء ميت عقبة بثلاثية

موعد مباراة الأهلي القادمة ضد سموحه الأحد 8 ابريل 2018 والقنوات الناقلة في الدوري المصري

Sport | 04/04/2018 3:00 / 616 /