طرق تقوية ذاكرة الطلاب أمر هام خاصة مع إنطلاق موسم المذاكرة والإمتحانات يشعر الطلاب بالقلق والتوتر بما يؤثر بالسلب على أدائهم فى الحفظ والمذاكرة وتذكر ما قاموا بدراسته لذا نقدم لكم من موقع يوم × مصر نصائح علماء النفس لطلاب المدارس والجامعات لتقوية ذاكرة الطلاب خلال فترة الإمتحانات ولضمان الحصول علي نتيجة إيجابية.

 

طرق تقوية ذاكرة الطلاب

 

الخطوة الأولي: الثقة بالنفس

يجب أن يركز الطالب علي تدعيم ثقته بنفسه والتأكيد على أن ذاكرته قويه لأن تأكيد ثقة الطالب بأن ذاكرته قوية أهم العوامل لتحسين قوة الذاكرة.

الخطوة الثانية: المذاكرة الجيدة

وتكرار المعلومة أكثر من مرة فالمعلومات التى يتم تكرارها كثيرا يهتم بها المخ ويتم تثبيتها في الذاكرة طويلة الأمد وتكرار المعلومة يتم بالكتابة على الورق لتثبيتها في الذاكرة ولا يتم نسيانها ابدا.

الخطوة الثالثة: المذاكرة بالموسيقى

 تذكر المعلومات عن طريق الحفظ بالإيقاع الموسيقي أو عن طريق الأغانى فالإيقاع الموسيقي يجعل المعلومات سهلة الحفظ وسهلة الاسترجاع.

الخطوة الرابعة: المذاكرة من مصدر واحد

مصدر واحد للمذاكرة وليست مصادر متعددة والابتعاد عن المذاكرة من الملازم والمذكرات لأن تكرار شكل الصفحة خلال المذاكرة يساعد المخ علي تذكر المعلومات من خلال الورة الذهنية التي تم تخزينها.

الخطوة الخامسة: ممارسة الرياضة والإهتمام بالتغذية السليمة

 لتقوية الذاكرة خلال فترة الإمتحانات يجب الإهتمام بممارسة الرياضة، والأغذية الصحية والتي يتوافر فيها الفيتامينات والحديد والمعادن المختلفة ومضادات الأكسدة مثل الأسماك واللحوم الحمراء والبيضاء والحمراء والخضروات.

الخطوة السادسة: تجنب الدخول فى حالة من الحزن والإكتئاب

لابد من إدخال السعادة على الطالب خلال فترة الإمتحانات وإضفاء جو من السعادة والمرح الأمر الذي يحسن نفسية الطالب ويجعله يذاكر بسهولة ويسهل عليه عملية الحفظ.

الخطوة السابعة: النكتة والمرح

يمكن للطالب أن يقوم بربط المعلومات عن طريق ربطها بنكتة او شخصية مرحة.

الخطوة الثامنة: الشوكولاته

يجب أن يتناول الطالب خلال الإمتحانات الشيكولاته لأنها تساعد على تقوية الذاكرة وتحسن تدفق الدم.

الخطوة التاسعة: هدوء الأعصاب

الحفاظ علي هدوء الأعصاب والابتعاد عن الضغط النفسي.

الخطوة العاشرة: النوم

 النوم الجيد خلال ساعات الليل لمدة لا تقل عن 7 ساعات يوميا.

الخطوة الحادية عشر: تظليل المعلومات

التظليل علي المعلومات الهامة حتي يتم مراجعتها بسهولة.

Your_medical_advisor 14/01/2018 05:25:33 / 241 /

أعمال نهار الجمعة كثيرة و فضل يوم الجمعة كبير ويمكن أن نقدم لكم من موقع يوم فى مصر عدد من الأعمال التي نقصرها لكم لكي يتم إتباعها خلال هذااليوم المبارك الذي جعله الله عيدا للمسلمين وفيه الكثير من الأمور المستحب فعلها كقراءة سورة الكهف وذكر الله تعالي ودعاء يوم الجمعة والإكثار من الصلاة علي الرسول صلي الله عليه وسلم وكذلك من الأمور المستحبة الإغتسال وتقليم الأظافر والذهاب الي الصلاة مبكرا.

 

أعمال نهار الجمعة 

 

وفي صلاة الفجر من يوم الجمعة يتم قراءة سورة الجمعة والثانية سورة التوحيد، وان يدعو المسلم الله عز وجل بهذا الدعاء لكي يكون كفارة لذنوبه من الجمعة الي الجمعة والدعاء هو: اللهم ما قلت في جمعتي لهذا من قول، أو حلفت فيها من حلف، أو نذرت فيها من نذر، فمشيئتك بين يدي ذلك كله فما شئت منه أن يكون كان، وما لم تشأ منه لم يكن، اللهم إغفر لي وتجاوز عني، اللهم من صليت عليه فصلاتي عليه، ومن لعنت فلعنتي عليه.

 

الأعمال المستجبة في نهار يوم الجمعة 

 

وقد قيل في فضل يوم الجمعة أنه من جلس يوم الجمعة يعقب طلوع الشمس رفع له سبعون درجة في الفردوس الأعلي ومن المسنون في دعاء يوم الجمعة أن يدعو المسلم بهذا الدعاء عقب فريضة الفجر ويقولاَللّـهُمَّ اِنّى تَعَمَّدْتُ اِلَيْكَ بِحاجَتى وَاَنْزَلْتُ اِلَيْكَ الْيَوْمَ فَقْرى وَفاقَتى وَمَسْكَنَتى فَاَنَا لِمَغْفِرَتِكَ اَرْجى مِنّى لِعَمَلى وَلَمَغْفِرَتُكَ وَرَحْمَتُكَ اَوْسَعُ مِنْ ذُنُوبي فَتَولَّ قَضاءَ كُلِّ حاجَة لي بِقُدْرَتِكَ عَلَيْها وَتَيسيرِ (وَتَيَسَر) ذلِكَ عَلَيْكَ وَلِفَقْري اِلَيْكَ فَاِنّي لَمْ اُصِبْ خَيْراً قَطُّ إلاّ مِنَك وَلَمْ يَصْرِفْ عَنّي سُوءاً قَطُّ اَحَدٌ سِواكَ وَلَسْتُ (وَلَيْسَ) اَرْجُولاخِرَتي وَدُنْيايَ وَلا لِيَوْمِ فَقْرى يَوْمَ يُفْرِدُني النّاسُ في حُفْرَتي وَاُفْضي اِلَيْكَ بِذَنْبي سِواكَ.


ومن أعمال نهار الجمعة الصلاة علي سيدنا محمد صلي الله عليه وسلم ومن قال: "اَللّـهُمَّ صَلِّ عَلى مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ" قضي له ستين حاجة ثلاثين من حاجات الدنيا وثلاثين من حاجات الأخرة، كذلك فإن من أعمال الجمعة قراءة سورة الرحمن بعد فريضة الصبح، وقراءة التوحيد والصلاة علي سيدنا محمد مائة مرة والإستغفار مائة مرة وقراءة سورة النساء وهود والكهف والصافات والرحمن.

 

سنن الجمعة

 

كذلك من أعمال نهار الجمعة قراءة قل ياأيها الكافرون قبل طلوع الشمس 10 مرات وآيه الكرسي وأن يتم الإغتسال والتطيب والتصدق فالصدقة مضاعفة قي ليلة الجمعة ونهارها أضعاف، كذلك علي رب الأسرة أن يفرح أهله بشئ من اللحم أو الفاكهة حتي يفرحوا بالجمعة، كذلك يجب أن يتفرغ المسلم لتعلم أحكام دينه.
ويجب الدعاء في انتهاء ساعات النهار اذا غاب قرص الشمس وبقي نصفه وان يدعو المسلم بهذا الدعاء لعلها تكون ساعة إستجابة: : سُبْحانَكَ لا اِلـهَ إلاّ اَنْتَ يا حَنّانُ يا مَنّانُ يا بَديعَ السَّماواتِ وَالْاَرْضِ يا ذا الْجَلالِ وَالْاِكْرامِ.

 

إقرأ أيضا:

 

فضل يوم الجمعة كما جاء في أحاديث الرسول صلي الله عليه وسلم

 

دعاء يوم الجمعة وخصائص يوم الجمعة المباركة

 

من هي خديجة الكبري اول زوجات النبي محمد صلي الله عليه وسلم

Islamic 26/01/2018 4:40 / 630 /

ظهرت الآن نتيجة الشهادة الإعدادية محافظة الدقهلية 2018 علي موقع مديرية التربية والتعليم بعدما اعتمد الدكتور احمد الشعراوي محافظ الدقهلية النتيجة للفصل الدراسي الأول بنسبة نجاح 87.2% ، وقال الشعراوي في بيان حول النتيجة أن عدد الطلاب الذين حصلوا علي 50% فاكثر عددهم 84036 طالب وطالبة وأن الذين تقدموا لخوض امتحانات الفصل الدراسي الأول هم 97826 حضر منهم 96350 وتغيب عن الإمتحان 1476 طالب وطالبة.

 

نتيجة الشهادة الإعدادية محافظة الدقهلية 2018 

 

وعقب ظهور نتيجة الشهادة الإعدادية محافظة الدقهلية 2018 قدم المحافظ التهنئة لجميع الطلاب الناجحين في الفصل الدراسي الأول متمنيا لهم المزيد من النجاح والتفوق خلال الفصل الدراسي الثانيمشيدا بجهود وزارة التربية والتعليم التي تبذل جهدا كبيرا في عملية التصحيح ومراجعة الدرجات واعلان النتيجة بشكل سريع حتي يطمئن جميع الطلاب علي درجاتهم.

 

وقد ظهرت نتيجة الشهادة الإعدادية محافظة الدقهلية 2018  بعد ان تم اجراء عمليات التصحيح ومراجعة الدرجات ورصدها في جميع مدارس الدقهلية باقصي سرعة عقب ان انتهي الطلاب من اداء الإمتحانات ويمكنكم الآن الحصول علي النتيجة من موقع مديرية التربية والتعليم محافظة الدقهلية والتي تقوم بتوفير النتيجة اليوم بالاسم ورقم الجلوس لكافة الطلاب الين يرغبون في الاستعلام عن نتيجتهم اليوم.

 

كذلك أكدت مديرية التربية والتعليم بمحافظة الدقهلية ان نتيجة الشهادة الإعدادية محافظة الدقهلية 2018  سيتم عرضها غدا في المدارس منذ الساعات الاولي من الصباح ليتمكن الطلاب من الحصول عليها، ويوفر لكم الآن قسم التعليم بموقع يوم في مصر نتيجة الشهادة الإعدادية محافظة الدقهلية 2018  من خلال الدخول علي الرابط التالي من هنا.

 

إقرأ أيضا:

 

إعلان نتيجة الشهادة الإعدادية محافظة الجيزة 2018 برقم الجلوس لجميع الطلاب

 

برقم الجلوس نتيجة الشهادة الإعدادية محافظة الجيزة 2018 مديرية التربية والتعليم

 

نتيجة الشهادة الإعدادية محافظة الاسكندرية 2018 موقع مديرية التربية والتعليم

Education 31/01/2018 11:30 / 337 /

أخبار مصر

كتبت: شيماء عبد الرحمن

أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن حالة الطقس اليوم السبت الموافق 3 فبراير 2018 حيث اعلن خبراء الأرصاد الجوية أن الطقس اليوم مائل للدفء حيث يستمر الإرتفاع التدريجي في درجات الحرارة ليسود طقس دافئ علي السواحل الشمالية والوجه البحري والقاهرة حتي شمال الصعبد مائل للحرارة بالنسبة لهذا الوقت من العام علي جنوب الصعيد نهارا شديد البرودة ليلا كما يتكون الصقيع علي المزروعات في وسط سيناء وشمال الصعيد وتقل الرؤية في الشبورة المائية صباحا علي السواحل الشمالية والوجه البحري والقاهرة حتي شمال الصعيد ومدن القناة وتكون كثيفة تصل لحد الضباب علي بعض الطرق كما تظهر السحب المنخفضة والمتوسطة علي السواحل الشمالية والرياح تكون اغلبها شمالية شرقية خفيفة الي معتدلة.

 

حالة الطقس اليوم 

 

وتكون حالة الطقس اليوم دافئة وفقا لتوقعات خبراء الأرصاد حيث شهدت البلاد خلال الايام الماضية حالة من الإضطراب الشديد فى الطقس وموجة شديدة البرودة عل يجميع المحافظات مع سقوط امطار غزيرة وهو الأمر الذي ادي الي اضطراب الملاحة البحرية نتيجة ارتفاع الموج في البحرين الأحمر والمتوسط وشهدت المدن الساحلية مثل الاسكندرية رياح شديدة مصحوبة بالاتربة.

 

وعن حالة البحار اكد احمد عبد العال رئيس الهيئة العامة للأرصاد الجوية أن الطقس في هذا العام طبيعي وافضل من الدول الاوروبية وأن حالة البحار اصبحت الآن مستقرة بما يسمح بوجود الملاحة البحرية هناك.
 

 

حالة الطقس اليوم السبت الموافق 3 فبراير 2018 ودرجات الحرارة المتوقعة علي محافظات جمهورية مصر العربية: 

 

 

المدينة

الصغري

العظمي

القاهرة

11

24

وسط الدلتا

10

23

الإسكندرية

10

21

بلطيم

12

21

مطروح

9

20

السلوم

7

20

سيوة

6

20

بورسعيد

13

21

دمياط

12

21

العريش

5

21

رفح

4

20

الاسماعيلية

7

24

السويس

13

24

رأس سدر

11

22

نخل

3

25

نويبع

15

25

طابا

10

25

كاترين

6

20

الطور

11

24

شرم الشيخ

16

25

الغردقة

15

25

مرسي علم

15

23

الفيوم

11

24

بني سويف

11

24

اسيوط

6

25

سوهاج

7

26

قنا

10

28

الأقصر

9

29

أسوان

12

30

أبو سمبل

10

28

الوادي الجديد

8

27

شلاتين

17

26

ابو رماد

17

26

رأس حدربة

18

26

حلايب

19

24

 

 

إقرأ أيضا: 

 

محظورات الدعاية الإنتخابية في الإنتخابات الرئاسية 2018

 

تعرف علي موسي مصطفي موسي مرشح حزب الغد في إنتخابات الرئاسة 2018

News_of_Egypt 02/02/2018 1:55 / 275 /

أخبار العراق اليوم تؤكد رغبة التحالف الدولي الذي تقوده الولايات المتحدة الأمريكية في سحب المعدات والأسلحة الثقيلة من العراق بعد أن أعلن البنتاجون علي لسان المتحدث الرسمي باسم وزارة الدفاع الأمريكية الميجور ادريان رانكين أن التحالف الدولي لم يعد مضطرا الي الاستمرار في العراق وابقاء معداته العسكرية للتخلص من تنظيم داعش في الفترة الحالية ولكن سيواصل جهوده في دعم الحكومة العراقية من أجل توفيق اوضاعها وتحقيق الإستقرار بعد تخليص اراضيها من قبضة داعش.

 

 

أخبار العراق

 

وقال الميجور ادريان رانكين المتحدث باسم  البنتاجون ان القوات العراقية استطاعت التخلص من قبضة داعش وأن قوات التحالف الدولي ستساعد الامن العراقي علي الحفاظ علي قدارته وتوفيق اوضاعه علي الأرض وتعزيز قدراته في مجال الطيران، مشيرا الي انه لم يعد هناك داع لوجود مستشارين وقوات مدفعية من قبل التحالف الدولي بين القوات العراقية التي تحارب الإرهاب ولكن من الممكن ان تتواجد حال موافقة الحكومة العراقية للتأكد من عدم عودة داعش مرة اخري، وأكد المتحدث بإسم البنتاجون ان تعديل قوات التحالف لأوضاعها في العراق متوقف علي الظروف علي الارض وليس وجودا عشوائيا.

 

وتأتي أخبار العراق اليوم علي لسان المتحدث باسم البنتاجون وهو الذي أكد بالأمس أن الحكومة الأمريكية لن تقوم بسحب اي جندي من العراق في الوقت الحالي وقال في تصريح له علي قناة الحرة الأمريكية أن قوات التحالف ستقوم بتعديل العمليات التي تجري في الارض الي عمليات تقوم علي اساس تدريب وحدات الجيش العراقي ورفع قدراته لمحاربة الارهاب، وقال ايضا في تصريحات له ان واشنطن ستسحب العتاد الثقيل في الوقت الذي تنتشر فيه القوات الامريكية في العراق ووجود حوالى 5200 جندي امريكي.

 

وقال المتحدث بإسم البنتاجون أن واشنطن علي اتفاق مع بغداد ان تقوم بسحب المدفعية والمعدات الثقيلة والاسلحة طويلة المدي وأنها ستركز كل جهودها من أجل العمل علي تطوير الجيش العراقي دون التطرق الي نيه سحي أي جندي امريكي من العراق خلال الفترة الحالية.
 

 

إقرأ أيضا: 

 

أخبار سوريا اليوم : مقتل 30 من المعارضة السورية في غارات مكثفة للطيران الروسي علي أدلب

 

59 مستوطنا يهوديا يقتحمون المسجد الأقصي المبارك من جهة باب المغاربة وسط حراسة مشددة

Arab_News 06/02/2018 10:00 / 200 /

facebook

13/02/2018 11:30 476



بالصور – تجمد شلالات نياجرا بسبب العاصفة الثلجية القادمة من الولايات المتحدة الامريكية

أخبار العالم

كتبت: شيماء عبد الرحمن

أدت العاصفة الثلجية التي تتعرض لها الولايات المتحدة الأمريكية خلال هذه الأيام وإنخفاض درجات الحرارة إلي معدلات كبيرة تحت الصفر إلي تجمد شلالات نياجرا بعد تعرض منطقة شرق كندا الي رياح قوية وصلت سرعتها إلي 100 كيلو متر في الساعة وقد وصلت درجات الحرارة خلال الأيام الماضية في مدينة تورونتو في كندا إلي ماتحت الصفر ووصلت الي 23 درجة تحت الصفر وهو مستوي غير مسبوق لم تشهده من قبل.

 

 

تجمد شلالات نياجرا

 

وقد إنخفضت درجات الخرارة بشكل كبير في العديد من مدن شرق كندا خلال الايام الماضية وادت الرياح القوية الى قطع خطوط الكهرباء وهو ماتسبب في قطع الكهرباء عن  مايقرب من 85 الف مواطن في منطقة نوفا سكوشيا، وعلي الرغم من تجمد شلالات نياجرا والتي تعتبر أهم المشاهد الطبيعية التي توجد بين امريكا وكندا وعلي الرغم من الغاء الرحلات الجوية واغلاق المدارس والأنشطة التجارية بسبب العاصفة الا ان هذه المنطقة ظلت منطقة جذب للسياح والمواطنيين المحليين لمشاهدة هذه المظاهر الطبيعية والتمتع بجمالها ومشاهدة تجمد شلالات نياجرا والتقاط الصور التذكارية لهذا المنظر الطبيعي الرائع.

وقد علقت وزارة البيئة الكندية علي المشهد مؤكدة أم الضغط المنخفض فوق البحيرات العظمي وهو ما فتح الباب أمام الرياح الشمالية شديدة البرودة وهو ماجعل شلالات نياجرا محاصرة بالجليد، وحذرت البيئة الكندية من السير لفترة طويلة في هذا الصقيع وأكدت أن ذلك مغامرة كبيرة لأن البرودة الان غير عادية وخاصة في العاصمة اوتاوا التي وصلت فيها البرودة الي 35 درجة تحت الصفر وسرعة الرياح 50كم / ساعة.

وأشارت الحكومة الكندية الي ان تساقط الثلوج أدي الي حدوث شلل تام في حركة القطارات والمطارات والملاحة وانقطاع التيار الكهربائي الا ان الثلوج اضفت منظرا بديعا علي الشلالات ورسمت صورة طبيعية رائعة، في الوقت الذي تعمل فيه كاسحات السلوح وشاحنات الملح في جميع الشوارع والطرق السريعة وخرج بعض من الناس الي عملهم آملين في العودة سالمين بعد أن اشتدت وطأة العاصفة الثلجية.

إقرأ أيضا:

 

تحطم طائرة روسية علي متنها 71 راكبا في موسكو

 

إرتفاع ضحايا زلزال تايوان المدمر إلي 10 قتلي و 265 مصاب



الكلمات المفاتحية

تجمد شلالات نياجرا ، شلالات كندا ، شلالات امريكا ، قنبلة طقس ، الغاء الرحلات الجيوية ، ثلوج ، اخبار العالم اليوم