طرق تقوية ذاكرة الطلاب أمر هام خاصة مع إنطلاق موسم المذاكرة والإمتحانات يشعر الطلاب بالقلق والتوتر بما يؤثر بالسلب على أدائهم فى الحفظ والمذاكرة وتذكر ما قاموا بدراسته لذا نقدم لكم من موقع يوم × مصر نصائح علماء النفس لطلاب المدارس والجامعات لتقوية ذاكرة الطلاب خلال فترة الإمتحانات ولضمان الحصول علي نتيجة إيجابية.

 

طرق تقوية ذاكرة الطلاب

 

الخطوة الأولي: الثقة بالنفس

يجب أن يركز الطالب علي تدعيم ثقته بنفسه والتأكيد على أن ذاكرته قويه لأن تأكيد ثقة الطالب بأن ذاكرته قوية أهم العوامل لتحسين قوة الذاكرة.

الخطوة الثانية: المذاكرة الجيدة

وتكرار المعلومة أكثر من مرة فالمعلومات التى يتم تكرارها كثيرا يهتم بها المخ ويتم تثبيتها في الذاكرة طويلة الأمد وتكرار المعلومة يتم بالكتابة على الورق لتثبيتها في الذاكرة ولا يتم نسيانها ابدا.

الخطوة الثالثة: المذاكرة بالموسيقى

 تذكر المعلومات عن طريق الحفظ بالإيقاع الموسيقي أو عن طريق الأغانى فالإيقاع الموسيقي يجعل المعلومات سهلة الحفظ وسهلة الاسترجاع.

الخطوة الرابعة: المذاكرة من مصدر واحد

مصدر واحد للمذاكرة وليست مصادر متعددة والابتعاد عن المذاكرة من الملازم والمذكرات لأن تكرار شكل الصفحة خلال المذاكرة يساعد المخ علي تذكر المعلومات من خلال الورة الذهنية التي تم تخزينها.

الخطوة الخامسة: ممارسة الرياضة والإهتمام بالتغذية السليمة

 لتقوية الذاكرة خلال فترة الإمتحانات يجب الإهتمام بممارسة الرياضة، والأغذية الصحية والتي يتوافر فيها الفيتامينات والحديد والمعادن المختلفة ومضادات الأكسدة مثل الأسماك واللحوم الحمراء والبيضاء والحمراء والخضروات.

الخطوة السادسة: تجنب الدخول فى حالة من الحزن والإكتئاب

لابد من إدخال السعادة على الطالب خلال فترة الإمتحانات وإضفاء جو من السعادة والمرح الأمر الذي يحسن نفسية الطالب ويجعله يذاكر بسهولة ويسهل عليه عملية الحفظ.

الخطوة السابعة: النكتة والمرح

يمكن للطالب أن يقوم بربط المعلومات عن طريق ربطها بنكتة او شخصية مرحة.

الخطوة الثامنة: الشوكولاته

يجب أن يتناول الطالب خلال الإمتحانات الشيكولاته لأنها تساعد على تقوية الذاكرة وتحسن تدفق الدم.

الخطوة التاسعة: هدوء الأعصاب

الحفاظ علي هدوء الأعصاب والابتعاد عن الضغط النفسي.

الخطوة العاشرة: النوم

 النوم الجيد خلال ساعات الليل لمدة لا تقل عن 7 ساعات يوميا.

الخطوة الحادية عشر: تظليل المعلومات

التظليل علي المعلومات الهامة حتي يتم مراجعتها بسهولة.

Your_medical_advisor 14/01/2018 05:25:33 / 288 /

اخبار العالم

كتبت: شيماء عبد الرحمن

تسببت العواصف الرعدية الكثيرة التي اطلق عليها ام الصواعق فى بريطانيا والتي تعرضت لها بريطانيا نتيجة سوء الاحوال الجوية حيث تعرضت البلاد الي مجموعة من العواصف الرعدية علي مدار ليلة كاملة ووصل عدد الصواعق مابين 15 الي 20 الف صاعقة، وادت الصواعق الى تحول جو بريطانيا الدافئ الي عاصفة شديدة للغاية، واضاءة ليل بريطانيا وتحوله الى نهار.

 

 

الصواعق فى بريطانيا

 

وقد تلقت هيئة  الإطفاء فى لندن بسبب الصواعق فى بريطانيا العديد من المكالمات التي تتعلق بالطقس السئ والصواعق التي حولت الطقس الدافئ فى بريطانيا الى جو عاصف جدا حيث تسببت الصواعق فى انقطاع الكهرباء عن 1000 منزل فى ميدلاندز وصدرت العديد من التحذيرات حوالي 17 تحذير خوفا من حدوث فيضانات فى وادي التايمز كما اطلقت هيئة الإطفاء تحذيرات لسائقى السيارات وحذرت من القيادة علي الطرق السريعة خوفا من ان تجتاحها الفيضانات، كما اشتكي العديد من السكان من تأخر الطائرات فى مطار ستانسيتيد.

 

 

الصواعق فى بريطانيا

 

في الوقت الذي اعلن فيه مطار ستانستد تأخر عدد من الرحلات بعد ان ضربت صاعقة نظام تزويد الطائرات بالوقود، الا ان المهندسين بالمطار استطاعوا ان يستعيدوا نظام التشغيل الا ان المطار نوه على انه من الممكن ان يحدث تأخير للطائرات او تغيير لمسارها او الالغاء تماما للرحلات وفقا للظروف الجوية.

 

ام الصواعق فى بريطانيا

 

واعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية وخبراء الطقس فى بريطانيا ان المعلومات الاولية تشير الى وجود مايقرب من 20 الف صاعقة حدثت ولكن لم يحدث اي تعيير فى درجات الحرارة ولم تنخفض عن 15 : 16 درجة.

 

صور الصواعق فى بريطانيا

 

الصواعق فى بريطانيا

 

ام الصواعق فى بريطانيا

 

صواعق بريطانيا

 

 

اخبار العالم : إرتفاع حصيلة زلزال بابوا غينيا الجديدة إلي 67 قتيلا وتشريد 17 الف اخرين

 

بالصور – تجمد شلالات نياجرا بسبب العاصفة الثلجية القادمة من الولايات المتحدة الامريكية

World_news 27/05/2018 12:20 / 464 /

المطبخ

كتبت: هالة السيد

طريقة عمل قمر الدين بالمشمش من الطرق السهلة حيث يعد قمر الدين من أشهي وألذ الحلويات البسيطة، والتي عرفتها بلاد الشام منذ زمن بعيد، وهي في الغالب تصنع من حبات المشمش الشهيه والطازجة، وقد إنتشر إستخدامها عند المصريين بالأخص في شهر رمضان المبارك، حيث يقومون بتناول قمر الدين كمشروب مهم في وجبة السحور حتي يساعدهم علي صيام يوم صعب وشاق، وهذا كله لقدرة هذا المشروب الجبارة علي الحد من الشعور بالعطش والشعور الدائم بالإنتعاش، فهو يعمل علي إمداد الجسم دائماً بالحيوية والنشاط، وذلك لمايحتويه هذا المشروب السحري من معادن وفيتامينات مغذية وسكريات سهلة في  الهضم وبسيطة .

 

 

طريقة عمل قمر الدين بالمشمش


طريقة عمل قمر الدين بالمشمش سهلة حيث يذكر أن هذا المشروب يوصف أيضاً لمن يعانون فقدان دائم للشهية فهو فاتح للشهية ويقوي البدن ككل وكذلك ينشط حركة الأمعاء ويعمل علي مقاومة الإمساك، كما أنه يساعد بشكل فعال في علاج فقر الدم الأنيميا والتي تنتج عن سوء التغذية، وينصح الأطباء أصحاب الأعمال الشاقة بتناوله وكذلك النساء الحوامل وأصحاب البنية الضعيفة، ونستطيع تحضير مشروب قمر الدين في المنزل من فاكهة المشمش الطازجة بدون أن نحتاج لشرائها جاهزه من المحلات وسنوضح لكي الطريقة بالتفصيل فيمايلي:

 

طريقة عمل قمر الدين في المنزل

 

المقادير:


* 500 جرام من حبات المشمش الطازجة والمغسولة والمنزوع منها بذورها.
*250 جرام من السكر الأبيض الناعم.
*100 جرام من عسل النحل الطبيعي.
* ربع ملعقة صغيرة من ملح الليمون.
* ماء نقي لسلق المشمش.

 

طريقة عمل مهلبية قمر الدين من المشمش


* نقوم بعمل طريقة عمل قمر الدين بالمشمش من خلال وضع كمية من الماء في إناء ونقوم بوضعها علي النارحتي الغليان.
*بعدها نضيف حبات المشمش التي قمنا بنزع بذورها إلي ذلك الماء المغلي، ونتركه حتي يسلق لفترة تتراوح مابين عشر دقائق إلي ربع ساعة.
* قومي برفع الإناء عن النار،وبعدها نصفي حبات المشمش جيداً من الماء ونقوم بوضعها في الخلاط الكهربائي لعدة دقائق حتي يتم هرسها جيداً وتصبح ذائية ومتجانسه.
* قومي بوضع كمية المشمش المهروس في إناء علي نار هادئه، وبعدها اسكبي فوقه العسل والسكر واستمري في تحريكه جيداً، وإتركيه كذلك واستمري في التقليب لمدة تقرب من ساعة حتي يصير قوامه أكثر سمكاً وكثافةً.
* ثم نضيف ملح الليمون إلي هذا الخليط مع التقليب المستمر لمدة ساعة عشر دقائق ثم قومي برفع القدر عن النار.
* قومي بإحضار صينية ذات شكل مستطيل ثم قومي بتغليفها كلها بورق القصدير، وإدهنيها بفرشاة المطبخ بقليل من الزيت النباتي.
*اسكبي هذا الخليط الساخن داخل الصينية بسماكة تصل لخمسة عشر مللي تقريباً.
* إتركي الصينية لمدة 48 ساعة في مكان جيد التهوية وباردحتي تتماسك واحرصي علي أن يكون هذا المكان نظيفاً خالياً من الغبار المتطاير من الجو ويكون بعيداً أيضاً عن أشعة الشمس المباشرة.
* الخطوة الأخيرة قطعي قمر الدين بالسكين ، وبعدها ضعيه في طبق التقديم ويقدم بارداً.

 

طريقة تنظيف السيراميك وتلميعه

 

طرق جديدة لعمل الرنجة من مطبخ يوم فى مصر

 

طريقة تنظيف شفاط المطبخ بطريقة سهلة وبسيطة

 

 

The_kitchen 25/05/2018 6:40 / 487 /

أخبار مصر

كتبت: شيماء عبد الرحمن

سيناء 2018 هي العملية التي إنطلقت اليوم وفقا لما اعلنه العقيد اركان حرب تامر الرفاعي المتحدث بإسم القوات المسلحة والذي أكد علي أن العملية تمت بمشاركة قوات من الجيش والشرطة والتي بدأ تنفيذها من صباح اليوم الموافق 9 فبراير 2018 واستهدفت العملية احكام السيطرة علي جميع المنافذ الخارجية للدولة وذلك في شمال ووسط سيناء.

 

 

سيناء 2018

 

وقد كان هناك فترة سابقة لجمع المعلومات وانتشار القوات قبل العملية سيناء 2018 وذلك لاحكام السيطرة علي الارهابيين واوكارهم والبؤر ومخازن السلاح والذخيرة والتي كان يستخدمها الارهابيون لاستهداف القوات في سيناء، وقد قامت القوات الجوية باستهداف بؤر الارهابيون وقامت القوات البحرية بتشديد الاجراءات علي البحار حتى تقطع اى خطوط لإمداد الارهابيون، بالإضافة الي تشديد قوات حرس الحدود من قبضتها على الحدود، وتقوم عناصر مشتركة من الجيش والشرطة بتكثيف اجراءات التأمين على اهم المناطق في جميع انحاء الجمهورية.

 

أهداف عملية سيناء 2018

 

وأكد اللواء كمال عامر ان الهدف من هذه العملية هي القضاء النهائي على الارهابيون واوكارهم وهزيمة الارهاب من خلال ضربات استباقية لتطهير سيناء وارض مصر من خلال مشاركة جميع افرع القوات المسلحة البرية والبحرية والدفاع الجوي وحرس الحدود والقوات الأخري لاحكام السيطرة علي حدود مصر لقطع منافذ الإمداد علي الارهابيين مؤكدا علي أن عملية حق الشهيد قضت علي 95% من الإرهاب في سيناء وكان لها دورا كبيرا في تأمين الأهداف الحيوية مؤكدا انه يجب علينا توخي الحذر من أي عمل ارهابي خسيس مدبر من الكائدين لمصر.

 

تأجيل الدراسة بمحافظة شمال سيناء

 

وأعلن اللواء السيد عبد الفتاح حرحور محافظ شمال سيناء تأجيل الدراسة في المحافظة من يوم السبت وحتي اشعار آخر نظرا للأحداث التي تشهدها سيناء وذلك للحفاظ علي أرواح التلاميذ والمعلمين والعاملين بالتربية والتعليم، كما اعلن رئيس جامعة العريش تأجيل الدراسة بعد الظروف الأمنية وعملية سيناء 2018 التي اعلنت عنها القوات المسلحة لإستهداف البؤر الإرهابية للمتطرفون في سيناء.

 

إقرأ أيضا:

 

حالة الطقس اليوم : طقس دافئ علي محافظات مصر وإنخفاض درجات الحرارة 10 درجات الإسبوع القادم

 

الإستعلام عن اللجنة الإنتخابية بالرقم القومي للتصويت في إنتخابات الرئاسة 2018

 

News_of_Egypt 09/02/2018 8:30 / 467 /

الاسرة والطفل

كتبت: شيماء عبد الرحمن

هل تعاني من تشتت انتباه طفلك الدائم هل طفلك لايستطيع التركيز وانت تتحدثين معه او خلال المذاكرة نقدم لكي اليوم علاج ضعف التركيز وتشتت الإنتباه عند الأطفال ، فكل اسرة دائما ما تتسائل لماذا لايستطيع ابني التركيز لفترة كافية حتي يستطيع انهاء واجباته، وتعتبر مشكلة انتباه الطفل لفترة قصيرة امر صعب ولكل لدي كل ام الحل لمساعدة طفلها علي تحسين تركيزه.

 

 

علاج ضعف التركيز وتشتت الإنتباه عند الأطفال 

 

فى البداية يجب علاج ضعف التركيز وتشتت الإنتباه عند الأطفال بالتشاور والتباحث مع المدرس فقد تكون مشكلة ضعف التركيز من طفلك تحدث نتيجة مشكلة مع المدرس ووجود قصور فى اسلوب شرحه للدرس وبالتالي لابد من التباحث مع المدرس ومناقشته ومشاورته لتغيير طريقته ووضع الحلول الممكنة لحل المشكلة.

 

 

علاج تشتت الإنتباه 

 

كما يجب مراقبة الضغوط داخل المنزل فاذا كانت مشكلة عدم التركيز تحدث مع طفلك فى المنزل فقد يكون ذلك رد فعل لضغوط معينة داخل المنزل فممكن ان نلاحظ وجود تشتت فى الانتباه لدي الطفل او نشاط زائد او اندفاع او تهور وذلك خلال الفترات التي يكون هناك ظروف انفصال او طلاق او احوال غير مستقرة بالمنزل، ويري الاخصائيون النفسيون ان الحل لهذه المشكلة هو زيادة بقاء الوالدين مع الطفل لأكبر فترة ممكنة لزيادة فرصته فى التعبير عن مشاعره.

 

علاج تشتت الانتباه وفرط الحركة عند الاطفال 

 

وان التسلية والترفيه امر هام لنشاط وتركيز الطفل ويجب لزيادة تركيز الطفل وجود تسلية وترفيه وانشطة تساعده على الحركة والإبداع والالوان والتماس الجسدى.

 

علاج تشتت الإنتباه عند الطلاب

 

كما يجب فحص حاسة السمع فاذا كان طفلك يعاني من عدم الانتباه والتشتت ولايستطيع التركيز ولكن غير مندفع او كثير الحركة قومي بفحص حاسة السمع عنده للتأكد من سلامته وعدم وجود اي مشكلة بعملية الاستماع ففي بعض الاحيان على الرغم من انه يسمع جيدا الا ان المعلومات لاتصل كلها للمخ.

 

العلاج السلوكى لفرط الحركة وتشتت الإنتباه 

 

ويجب كذلك تغيير مكان الطفل حيث يمكن ان يكون اكثر تركيزا اذا كان مكتبه يواجه حائط بدلا من شباك او حجرة مفتوحة، والتواصل دائما بصريا مع طفل قبل الحديث، وابتعد عن الاسئلة المملة والجمل والعيارات المكررة فالاوامر القصيرة اسهل على الطفل فى التنفيذ، كما يجب اعداد قائمة بالواجبات والاعمال التى يجب على الطفل القيام بها ووضع علامة صح امام كل عمل يكمله الطفل.

 

وفى النهاية عند علاج ضعف التركيز وتشتت الإنتباه عند الأطفال كن صبورا مع الطفل قليل الانتباه فقد يكون يبذل اقصى ما بوسعه فبعض الاطفال لديهم صعوبة فى بدء عمل والاستمرار فيه.

 

أخطاء فادحة في تربية الأولاد الذكور

 

كيفيه تربيه الأولاد المراهقين والتعامل معهم

Family_and_children 19/06/2018 12:30 / 378 /

facebook

01/08/2018 11:40 221



ماحكم الصلاة بطلاء الأظافر ؟

اسلاميات

كتبت: ضى عبد الرحمن

ماحكم الصلاة بطلاء الأظافر ؟ إن طلاء الأظافر من أدوات الزينة اليدوية المفضلة والمحببة لكل من الفتيات والسيدات وحتى الأطفال والذين يستخدمونة بصورة أساسية عند الخروج لأى مكان أو بصورة يومية لكن البعض يتردد كثيرا قبل إستخدامة لأنة يرى أن طلاء الأظافر لا يجوز عند الصلاة وإنتشالة من الأظافر من الأمور الصعبة خاصا بعد إرتفاع أسعار مزيل طلاء الأظافر وما يعرف بالأسيتون وإستخدامة المتكرر علي مدار اليوم الواحد لكن السؤال هنا والتى يتردد على لسان الكثير من الفتيات والسيدات ماحكم الصلاة بطلاء الأظافر ؟ يجوز أم لا يجوز؟.

 

 

ماحكم الصلاة بطلاء الأظافر ؟

 

نظرا لإنعدام وجود طلاء الأظافر في زمن الفقهاء القدامى فإنة لم يكن عندهم حكماً لهذا النوع من الزينة، ولكنه يأخذ حكم من الأصول التشريعية التي تحرم كل ضار، فإذا كان هذا الطلاء فيه ضرر من الناحية الصحية فإنه يمنع لهذا الضرر، أما إن لم يكن كذلك  فإن طلائها من الأشياء المباحة.

 

 

هل طلاء الأظافر يبطل الوضوء


أوضح موقع يوم في مصر ماحكم الصلاة بطلاء الأظافر ، وطلاء الأظافر ما يعرف بالمانكير كلمة ليس أصلها عربي وهو نوع من أنواع  زينة النساء، وهو عبارة عن  مادة سائلة لزجة، وهي ذات ألوان متعددة، تقوم المرأة أو الفتاة بطلاء أظفارها بها، ثم تتركها تجف على الأظافر تاركة طبقة عازلة للأظافر.

 

هل طلاء الأظافر يبطل الصلاة

 

أجمع فقهاء المذاهب الأربعة حول ماحكم الصلاة بطلاء الأظافر أن من شروط صحة الوضوء عدم وجود عازل يمنع وصول الماء إلى أى من الاعضاء التي يجب غسلها أثناء الوضوء، والأظافر جزء من اليد التى واجب غسلها في الوضوء وطلاء الأظافر عازلا كما هو الغالب في أنواع المناكير المنتشرة حديثا ؛ فلا يصح الوضوء به، ولا يعد وضوء صحيح، وإن كان قد صنع من نوع لا يقوم بعمل طبقة عازلة يجوز  الوضوء به أما عن الحناء يجوز الوضوء في وجودها ، والصبغات المشابهة لها لأنها ألوان فقط دون أن يكون لها عازل، ودون أن تعزل الجسم الذي وضعت عليه، على عكس طلاء الأظافر الذي يعزل العضو عن الطهارة.
 

 

 

ماهو حكم الصلاة بعد الإحتلام ؟

 

ماحكم الصلاة بالحذاء ؟

 

ماحكم الصلاة بدون جوارب ؟



الكلمات المفاتحية

ماحكم الصلاة بطلاء الأظافر ، طلاء الاظافر لا يبطل الوضوء ، هل يجوز المسح على طلاء الاظافر ، هل طلاء الاظافر يبطل الوضوء عند الشيعة ، هل طلاء الاظافر الشفاف يبطل الوضوء ، طلاء الاظافر والوضوء في المذهب المالكي ، حكم طلاء الاظافر الاسلامي ، حكم وضع المناكير على وضوء ، هل صبغ اظافر القدم يبطل الوضوء