صحة

كتبت: شيماء عبد الرحمن

ماهي الأطعمة المفيدة للحامل والجنين سؤال تطرحه السيدات مع بداية فترة الحمل ومن هنا فإن الأطباء يؤكدون دوما على أن التغذية الصحيحة من الأمور الهامة للمرأة والجنين خلال فترة الحمل وتعمل بعض الأطعمة على إسعاد الجنين وراحته وينصح أطباء النساء والتوليد السيدات بضرورة الابتعاد عن تناول الدهون الغير صحية والتي تتسبب فى الكثير من الأمراض خاصة خلال فترة الحمل ودعا أطباء النساء والتوليد السيدات بضرورة الأهتمام بالأطعمة الصحية لضمان صحة جيدة ونمو صحي للمولود.

 

الأطعمة المفيدة للحامل والجنين

 

اللحوم والدجاج

 

كثير من الأطعمة المفيدة للحامل والجنين ومنها اللحوم مفيدة لصحة الإنسان وغنية بالعناصر الغذائية ومغذية للمرضي وتمد الجسم بالطاقة والحيوية، وتساعد في إنقاص الوزن، كما أن الاطباء ينصحون بضرورة تناول الحامل للدجاج الذي يعد دواء للهزال وفقر الدم وهو مشبعا للجسم.

 

الفواكه

 

وتعتبر الفواكه من الأطعمة المفيدة للحامل والجنين التي تقوي الجهاز المناعي وتحمي الجسم من الامراض وتمد الجسم بالفيتامينات والعناصر الغذائية مثل الحديد والطالسيوم ومقوية للعظام وتحول دون اصابة الجنين بمشاكل نقص النمو، وتمد الحامل بحمض الفوليك، وتساعد علي تنشيط الدورة الدموية، والحماية من مشكلات النظر، وتحسين المزاج.

 

الخضروات المفيدة للحامل 

 

الخضروات

 

الخضروات من الأطعمة المفيدة للحامل والجنين فهي تمد الجسم بالحديد والمعادن الاساسية وتسهل الهضم وتمنع الامساك الذي يحدث خلال الفترة الأخيرة من مراحل الحمل حيث تحتوي الخضروات على نسبة عالية من الألياف النباتية المهمة وتعمل كذلك علي زيادة كرات الدم الحمراء ورفع معدل الهيموجلوبين، وتقوية العظام والجهاز العصبي.

 

التغذية السليمة للحامل
 

 

الحلويات الطبيعية

 

يمكن للحامل تناول الحلويات الطبيعية مثل الكوكتيل والفواكه المجففة.

 

المشروبات المفيدة للحامل

 

تناول السوائل

 

من الضرورى أن تتناول الحامل الكثير من السوائل حتي يتكيف الجسم مع التغيرات التي تحدث فى تلك الفترة وبالتالي يكون الماء هاما لإبقاء الجسم رطبا ولمنع حدوث الجفاف الذي يتسبب فى الدوخة ومن الممكن أن يؤدي إلي حدوث إنقباضات فى الرحم والغثيان والصداع، وكذلك فإن شرب الماء يخفف من الحموضة وعسر الهضم ويحافظ علي درجة حرارة الجسم خاصة فى الشهور الحارة، ويقي شرب الماء كذلك من التهابات المسالك البولية، ويخفف من البواسير لذا ينصح الأطباء بشرب 3 لترات يوميا لتعويض ما يفقد من الجسم خلال فترة الحمل.

 

إقرأ أيضا: 

نصائح للتخلص من دهون البطن

فوائد قشر الرمان للتخسيس

Your_medical_advisor 21/01/2018 7:43 / 422 /

أشارت أخبار ليبيا اليوم إلي وقوع تفجير ارهابي في مدينة بنغازي حيث قام إرهابيون بتفجير سيارتين مفخختين مما اسفر عن مصرع 33 قتيلا وإصابة العشرات كان من بينهم شخصيات أمنية كبيرة في الدولة الليبية، وأذاعت وكالة الأنباء الليبية لحظة وقوع التفجير الذي وقع في حي السليمانية في مدينة بنغازي.

أخبار ليبيا

هذا وقد حطم الإنفجار ماشهدته المدينة في الفترة الأخيرة من هدوء نسبيا بعد 3 سنوات من الصراع الدموي، ووقع الإنفجار الأول أمام مسجد بينما كان المصلون يخرجون منه بعد أداء الصلاة بينما كان الإنفجار الثاني بعدما وصلت سيارات الإسعاف ومسئولين من الصحة ورجال الأمن حيث انفجرت سيارة مرسيدس كانت تقف علي جانب الشارع الأمر الذي ادي الي ارتفاع عدد القتلي وزيادة الأضرار الناجمة عن الإنفجارات وارتفاع أعداد المصابين.

الإنفجار إستهدف قيادات أمنية 

أخبار ليبيا ووكالات الانباء الليبية أشارت الي ان الإنفجار استهدف أيضا رجال من الأمن الليبي ومن بينهم العميد المهدي الفلاح نائب رئيس جهاز المخابرات الليبية، الذي تم نقله علي الفور الي مستشفي الجلاء في مدينة بنغازي وهو حاليا يتلقي العلاج اللازم بعد إصابته خلال الإنفجارات.
وفي سياق متصل أشارت أخبار ليبيا الي وقوع انفجار آخر في محيط بلدة سلوق غرب بنغازي الليبية حيث انفجرت سيارة ملغمة أمام احد المنازل وأحدث أضرارا مادية ولكن اكد شهود العيان أن الانفجار لم يوقع أي أضرار بشرية حيث وقع الإنفجار أمام منزل الشيخ موسي النمر في البلدة الليبية.

 

إقرأ أيضا: 

أخبار سوريا اليوم : ردود أفعال غاضبة علي القرار الامريكي لنشر قوات كردية على الحدود السورية

Arab_News 24/01/2018 9:20 / 169 /

 

رياضة

كتب: عبد الله سيد

في تصريحات غاضبة من مرتضي منصور قرر رئيس نادي الزمالك الاستقالة من منصب رئيس نادي الزمالك دون أن ينتظر موافقة الجمعية العمومية ثم سرعان ما تراجع المستشار عن هذا القرار ، وقد جاء هذا القرار أمس بعد خروج الزمالك الغير مشرف من الكونفيدرالية بعد الهزيمة من ويلايتا ديتشا الاثيوبي بركلات الترجيح بنتيجة ( 5 -4 ) و صرح ( مرتضي منصور ) بأن السبب في هذه الهزيمة والخروج الغير مشرف للنادي الزمالك من دور الـ 32 من الكونفيدرالية هو وزير الشباب والرياضة المهندس ( خالد عبدالعزيز ) .

 

تصريحات مرتضي منصور

 

تصريحات غاضبة من مرتضي منصور 

 

وصرح مرتضي منصور رئيس نادي الزمالك بعد هزيمة فريقه أمام ويلايتا ديتشا ان وزير الشباب والرياضة المهندس ( خالد عبدالعزيز ) هو السبب في هزيمة فريقه وأعلن هذا في مداخلة هاتفية علي قناة LTC في برنامج ( ملعب الشريف ) وأتهم المستشار ان ( خالد عبدالعزيز ) يجامل الأهلي علي حساب نادي الزمالك وأنه يقوم بتدمير نادي الزمالك، وأبدي ( مرتضي منصور ) غضبه من لعب مباراته أمام ويلايتا ديتشا علي ملعب السلام بدلاً من ملعب القاهرة مشيراً ألي أنه لن يوجه اللوم للجهاز الفني واللاعبين علي هذه الهزيمة بسبب نتائج آخر مباريتين للزمالك في الدوري العام المصري.

 

تصريحات مرتضي منصور اليوم

 

تصريحات مرتضي منصور

 

وأغضب مرتضي منصور رش الملعب قبل المباراة مما أثر علي الحالة البدنية للاعبي الزمالك  وقال ان ( خالد عبدالعزيز ) يجامل الأهلي علي حساب نادي الزمالك وان الزمالك نادي كبير لا يجوز ما يحدث فيه الآن واتهم ( مرتضي منصور ) ( خالد عبدالعزيز ) أنه كان سعيد في مباراة الأهلي أمام مونانا الجابوني التي اقيمت في القاهرة وهو يستمع إلي هتافات بعض من الجماهير التي كانت تشتم رجال الدولة وقال جماهير الأهلي محترمين ولكن هولاء فئة قليلة مؤجرين يقومون باحداث الشغب.

 

تصريحات مرتضي منصور أمس

 

وفي تصريحات غاضبة من مرتضي منصور قال مرتضي أنه دعا وزير الشباب والرياضة لمباراته أمام ويلايتا ديتشا التي اقيمت بالأمس علي ملعب السلام ولم يحضر الوزير مما أغضب المستشار  كما هاجم ( مرتضي )الإعلامي ( أحمد شوبير ) قائلا " يا شوبير إبعد عن الزمالك ، والله هتندم .. هو انا عامل مؤتمر عشان الخطيب يرد ولا عشان انت تطلع ترد ؟ ولا هو الخطيب مفيهوش لسان ؟ " .

تصريحات مرتضي منصور عن عبدالله السعيد  

 

منذ أيام قليلة قد وقع عبدالله السعيد للزمالك وهو ما أعلن عنه المستشار يوم السبت في المؤتمر الفني لنادي الزمالك ونشر تفاصيل وصور توقيع السعيد للزمالك بقيمة 60 مليون جنيه في الموسم وقال المستشار أن اللاعب تم خطفه و جدد تعاقده مع النادي الأهلي تحت التهديد.

 

محمد صلاح يسعي للحصول على جائزة الحذاء الذهبي

Sport 19/03/2018 2:00 / 205 /

منوعات

كتبت: ضي عبد الرحمن

نقدم لكم افكار هدايا عيد الأم حيث يعتبر عيد الأم من أحسن التوقيتات للتعبير عن مشاعرنا تجاة الأم وحبنا الشديد لها وتعلقنا الشديد بها والتي من الممكن أن تخفي المشاغل الحياتية هذا الحب ويأتي عيد الأم كل عام ليذكرنا بفضلها علينا ومدي عظتمها، وتنتظر كل أم هذا اليوم من كل عام بتشوق لتري مدي حب أولادها لها وتكون منتظرة منهم كلمة طيبة وحضن دافئ وكل عام وأنتي بخير لا أكثر لكن علينا تقديرها في هذا اليوم بهدايا عيد الأم  ولو بطريقة بسيطة لنسعدها، ولكن نأتي في هذا اليوم ونكون في قمة التردد وتدور أسئلة كثيرة حول ماذا نحضر لها وما أنواع الهدايا التي نحضرها لها لكن من خلال موقعنا يوم في مصر نقدم لكم الكثير من افكار هدايا عيد الأم وأيضا التي تناسب شخصية كل أم كي نسهل عليك أمر البحث والتفكير الكثير الذي قد يأخد من وقتك الكثير تابعوا معنا.

 

https://2.bp.blogspot.com/-HledEAxhTmE/WoTjfVPGPOI/AAAAAAAAAmw/ekk9-pD54o4pkp7r5r5xh37xMT7Rg8tvgCLcBGAs/s1600/%25D9%2587%25D8%25AF%25D8%25A7%25D9%258A%25D8%25A7%2B%25D8%25B9%25D9%258A%25D8%25AF%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%25D9%2585.jpg

 

افكار هدايا عيد الأم

 

أولا: هدايا عبد الام للأم المحبة للأعمال اليدوية:

 

من الممكن إحضار مجموعة من إبر الكروشية أو إبر التريكو والخيوط إذا كانت مهمتة بمثل هذة الأعمال أو ماكينة خياطة والتي تفضلها الكثير من الأمهات المهتمة بالأعمال اليدوية وخاصا  التي تحب تفصيل القماش الخاص بها أو ملاس أطفالها أو من الممكن الإشتراك لها في ورشة تعليم مهارة جديدة.

 

  

 

ثانيا: هدابا عيد الأم للأم المحبة للمطبخ 
 

من الهدايا التي تعجب كل أم مهتمة بتفاصيل المطبخ الفرن الكهربائي أو طقم أنيق لعلب الثلاجة أو عصارة فواكة أو عجانة كهربائية أو طقم مكاييل ومعايير. 

 

    

 

ثالثا: هدايا عيد الأم للأم المهتمة بأناقتها 
 

وفي هذة الحالة يمكن إحضار هدايا مميزة كزجاجة عطر او إكسسوارات أو مجموعة كاملة للعناية بالبشرة أو إلاشتراك لها في جيم لمدة شهر أو دعوة لقضاء يوم في مركز تجميل للقيام ببعض التغيرات، وفي هذة الحالة تكون الهدايا مبهجة ومبتكرة ومختلفة عن أى هدية تقليدية. 

 

 

رابعا: هدايا الأم المحبة للديكور 
 

يمكن تقديم هدية كمفرش للسرير أنيق أو مفرش للسفرة أو أباجورة مناسبة لألوان غرفة المعيشة أو مجموعة براويز بها صور عائلية.

 

https://i.ytimg.com/vi/vySekg3xNjg/hqdefault.jpg

 

ورد عيد الحب أجمل هدية رومانسية لكل حبيبين.

 

أفكار هدايا عيد الحب لكل حبيبين.

 

أفكار هدايا عيد الحب جديدة وبسيطة ومبتكرة لكل حبيبين.

 

Miscellaneous 06/03/2018 12:45 / 449 /

اخبار مصر

كتبت: شيماء عبد الرحمن

اعلنت نقابة بقالى التموين علي لسان المتحدث الرسمي لها بأنه تم بيع زيت تموين مخلوط بالسولار  للمواطنين المشتركين فى التموين فى مصر وتأكد ذلك بعد أن تم رصد زيت تموين مخلوط بالسولار  في عدد من الاماكن والمحافظات وكان منها في محافظة الشرقية والدقهلية والقاهرة، ويعد هذا الزيت الذي تم رصده مخلوطا بالسولار ضمن المقررات التموينية المستحقة للمواطنين عن شهر يونيو.

 

 

زيت تموين مخلوط بالسولار 

 

وقد تم رصد زيت تموين مخلوط بالسولار  في منافذ بيع التموين للمواطنين بعد ان وصلت شكوي للنقابة من بعض المواطنين وتم علي اثرها مراجعة كافة الحصص التموينية الموجودة وتم رصد بالفعل زيت تموين مخلوط بالسولار  الا انه تأكد عدم فساد كل كميات الزيت المطروحة وقد تم استرجاع الكميات التي تم صرفها للمواطنين وتم اعادة كل الكميات المخلوطة الي المخازن مرة اخري وابلاغ وزارة التموين بالواقعة.

 

 

وزارة التموين تنفي وجود زيت تموين مخلوط بالسولار 

 

ومن ناحية أخري علقت وزارة التموين علي لسان الدكتور علي المصيلحي وزير التموين على هذه الواقعة مؤكدا ان هذا الحديث عار تماما من الصحة وانه لايوجد زيت تموين مخلوط بالسولار  ولاوجود لاي كميات مخلوطة في التموين، وعلق عليه المتحدث باسم بقالى التموين قائلا حول نفي وزير التموين للواقعة : المصيلحي بيقاوح.

 

زيت تموين مخلوط بالسولار 

 

ويذكر أن زيت التموين ارتفع هذا العام من 12 جنيه الى 14 جنيه بناء علي قرار وزارة التموين في الوقت الذي تقوم فيه الحكومة المصرية بدعم 68.8 مليون مواطن من خلال نحو 20.8 مليون بطاقة تموين، وتخصص الحكومة 21 جنيها شهريا قبل أن ترفعها إلى 50 جنيها، لكل مواطن مقيد في البطاقات التموينية لشراء سلع اساسية..
 

 

تعرف على اسعار شرائح الكهرباء بعد الزيادة الجديدة 2018

 

عاجل - حقيقة ارتفاع سعر رغيف العيش فى مصر

News_of_Egypt 12/06/2018 8:30 / 153 /

facebook

04/02/2018 2:00 468



أفكار هدايا عيد الحب جديدة وبسيطة ومبتكرة لكل حبيبين

منوعات

كتبت: هالة السيد

أفكار هدايا عيد الحب كثيرة جداً ويمكنك تقديم هدايا مختلفة في عيد الحب إلا أن كل منا يبحث عن هدية جديدة ومبتكرة تسعد الطرف الآخر في يوم الحب حيث يكون الهدف من الهدية هو زيادة المحبة بين الطرفين والهدية ليست بإرتفاع ثمنها وإنما بما تعبر عنه من مشاعر جميلة بين الطرفين، ويمكن أن يكون هذا الحب بين الحبيبين أو بين الزوج وزوجته أو بين الاب واولاده والام واولادها وبين افراد الاسرة او العائلة جميعا وكذلك بين الأصدقاء فلنجعل هذا اليوم هو فرصة للتعبير عن ما بداخلنا من مشاعر جميلة تجاه من نحبهم، واليوم نتعرف معاً على بعض هدايا عيد الحب.

 

 

أفكار هدايا عيد الحب

 

أفكار هدايا عيد الحب ، هناك هدايا عديدة تفضلها المرأة في عيد الحب ، ويمكنك أن تقدمها لها في مناسبات كثيرة ومنها عيد الحب.

 1- قضاء وقت معها: يمكنك أن تجلس معها في مكان بعيد هاديء لقضاء أجمل الأوقات مع بعضكم في مكان مختلف مثل: المنتجعات الجبلية وهذا المكان يفضله المتزوجين لإحياء العاطفة بينهم.

2-الكتب: بعض الإناث تكون من محبي القراءة وهدايا الكتب والقصص تكون من أفضل الهدايا ويمكنك تقديم بطاقة تهنئة مع وردة جميلة بمناسبة عيد الحب.

3- رسالة حب: إرسال رسالة حب جميلة تكون كافية عن التعبير عن مشاعرك وعواطفك مع هدية بيطة أو كارت تهنئة مكتوب فيه رسالة قلبية جميلة.

4- الأحذية: بعض الإناث يحبون الأحذية ولإقتنائها وهذه الهدية يفضلها الزوجات من مر علي زواجهم فترة من الزمان.

5- مستحضرات التجميل: مما لا شك فيه أن كل الإناث يعشقون الميك أب بجنون لذلك تقديم هدايا مستحضرات التجميل تكون جذابة لهم مثل: أحمر الشفاة، ظلال العيون، الأيلاينر، الفرش، الكريمات، البرفانات، وهذه الهدايا يعشقها كل النساء.

6- فستان: من المعروف أن المرأة بطبيعتها تعشق موديلات الملابس المختلفة وتتابع الموديلات عن طريق المجلات أو الإنترنت، أو التلفزيون كل ماعليك معرفة اللون المفضل لها والمقاس وقم بإهداء فستان جميل ومناسب لها.

7- الإكسسوارات: تعشق حواء الأحزمة، حقائب اليد، وغيرها من الإكسسوارات الجذابة يمكنك الإستعانة بصديقتها أو أختها لإختيار ما تفضله.

 

أفكار هدايا عيد الحب للشباب:

 

يمكنك تقديم هدايا مناسبة في عيد الحب للرجال ومنها:

1- سماعة للألعاب.

2- مستلزمات الحلاقة.

3- برفان.

4- قبعة لفريق كرة القدم الذي يفضله.

5- دراجة هوائية.

6- دعوة لتناول طعام مع بعض.

7- بطاقة أو كارت تهنئة يحتوي علي بعض العبارات والمشاعر الجميلة.

8- ماكينة صنع القهوة.

9- حقيبة عمل مناسبة.

 

ما هي الطريقة المناسبة لتقديم هدايا عيد الحب؟

 

أقدم لكم بعض النصائح لتقديم هدايا عيد الحب:

1- معرفة ما يحبه شريكك أولاً قبل تقديم الهدية.

2- يمكنك شراء كارت مكتوب فيه تهنئة بعيد الحب وإرفاقة بالهدية.

3- الهدية التي تقدمها يمكنه الإستفادة منها ويستخدمها.

 

 

إقرأ أيضا: 

 

تاريخ عيد الحب ولماذا يحتفل به الناس في جميع دول العالم يوم 14 فبرايرمن كل عام

 

صور عيد الحب للتعبير عن أجمل المشاعر الصادقة بين الحبيبين



الكلمات المفاتحية

أفكار هدايا عيد الحب ، افكار هدايا عيد الحب 2018 ، افكار جديدة لعيد الحب ، افكار هدايا للرجال ، افكار هدايا للنساء ، هدايا عيد الحب للرجال ، هدايا عيد الحب ، أفكار هدايا عيد الحب ، هدايا عيد الحب للنساء ، هدايا عيد الحب للحبيبين