صحة

كتبت: شيماء عبد الرحمن

ماهي الأطعمة المفيدة للحامل والجنين سؤال تطرحه السيدات مع بداية فترة الحمل ومن هنا فإن الأطباء يؤكدون دوما على أن التغذية الصحيحة من الأمور الهامة للمرأة والجنين خلال فترة الحمل وتعمل بعض الأطعمة على إسعاد الجنين وراحته وينصح أطباء النساء والتوليد السيدات بضرورة الابتعاد عن تناول الدهون الغير صحية والتي تتسبب فى الكثير من الأمراض خاصة خلال فترة الحمل ودعا أطباء النساء والتوليد السيدات بضرورة الأهتمام بالأطعمة الصحية لضمان صحة جيدة ونمو صحي للمولود.

 

الأطعمة المفيدة للحامل والجنين

 

اللحوم والدجاج

 

كثير من الأطعمة المفيدة للحامل والجنين ومنها اللحوم مفيدة لصحة الإنسان وغنية بالعناصر الغذائية ومغذية للمرضي وتمد الجسم بالطاقة والحيوية، وتساعد في إنقاص الوزن، كما أن الاطباء ينصحون بضرورة تناول الحامل للدجاج الذي يعد دواء للهزال وفقر الدم وهو مشبعا للجسم.

 

الفواكه

 

وتعتبر الفواكه من الأطعمة المفيدة للحامل والجنين التي تقوي الجهاز المناعي وتحمي الجسم من الامراض وتمد الجسم بالفيتامينات والعناصر الغذائية مثل الحديد والطالسيوم ومقوية للعظام وتحول دون اصابة الجنين بمشاكل نقص النمو، وتمد الحامل بحمض الفوليك، وتساعد علي تنشيط الدورة الدموية، والحماية من مشكلات النظر، وتحسين المزاج.

 

الخضروات المفيدة للحامل 

 

الخضروات

 

الخضروات من الأطعمة المفيدة للحامل والجنين فهي تمد الجسم بالحديد والمعادن الاساسية وتسهل الهضم وتمنع الامساك الذي يحدث خلال الفترة الأخيرة من مراحل الحمل حيث تحتوي الخضروات على نسبة عالية من الألياف النباتية المهمة وتعمل كذلك علي زيادة كرات الدم الحمراء ورفع معدل الهيموجلوبين، وتقوية العظام والجهاز العصبي.

 

التغذية السليمة للحامل
 

 

الحلويات الطبيعية

 

يمكن للحامل تناول الحلويات الطبيعية مثل الكوكتيل والفواكه المجففة.

 

المشروبات المفيدة للحامل

 

تناول السوائل

 

من الضرورى أن تتناول الحامل الكثير من السوائل حتي يتكيف الجسم مع التغيرات التي تحدث فى تلك الفترة وبالتالي يكون الماء هاما لإبقاء الجسم رطبا ولمنع حدوث الجفاف الذي يتسبب فى الدوخة ومن الممكن أن يؤدي إلي حدوث إنقباضات فى الرحم والغثيان والصداع، وكذلك فإن شرب الماء يخفف من الحموضة وعسر الهضم ويحافظ علي درجة حرارة الجسم خاصة فى الشهور الحارة، ويقي شرب الماء كذلك من التهابات المسالك البولية، ويخفف من البواسير لذا ينصح الأطباء بشرب 3 لترات يوميا لتعويض ما يفقد من الجسم خلال فترة الحمل.

 

إقرأ أيضا: 

نصائح للتخلص من دهون البطن

فوائد قشر الرمان للتخسيس

Your_medical_advisor 21/01/2018 7:43 / 813 /

إسلاميات

كتبت: شيماء عبد الرحمن

إن فضل يوم الجمعة عن سائر الأيام كثيرة وإن لكل يوم نعبد فيه الله هو يوم خير إلا أن الله إختص الجمعة بفضائل لاتنتهي فقد جعله الله عيدا للمسلمين يفعلون فيه كما يفعلون في الأعياد الأضحي والفطر وقد جعل الله الجمعة عروس بين سائر الأيام وقال رسول الله صلي الله عليه وسلم إن الله يبعث الأيام يوم القيامة علي هيئتها إلا الجمعة فيبعثها زهرة منيرة أهلها يحفون بها كالعروس تهدي إلي كريمها وتضئ لأهلها ويمشون في طريقها وضوئها ألوانهم كالثلج بياضا، وريحهم كالمسك ولا يخالطهم أحد إلا المؤذنون المحتسبون.

 

 

فضل يوم الجمعة

 

وأن يوم الجمعه به دعاء اذا دعي به علي شئ من المشرق الي المغرب لاستجيب لصاحبه والدعاء هو "لا اله الا انت ياحنان يامنان يابديع السماوات والأرض ياذا الجلال والإكرام"، وفي يوم الجمعة يباهي الله ملائكته بعباده كما في يوم عرفة ففي يوم عرفة يقول الله لملائكته عبادي جاءوني شعثا يتعرضون لرحمتي فأشهدكم أني غفرت لمحسنهم وشفعت محسنهم في مسيئهم وإذا كان يوم الجمعة فمثل ذلك.

 

إنتشروا في الأرض

 

وقد قال رسول الله صلي الله عليه وسلم من دخل يوم الجمعة المسجد فصلي أربع ركعات يقرأ في كل ركعة بفاتحة الكتاب وقل هو الله احد خمسين مرة فذلك مائتا مرة في اربع ركعات لم يمت حتي يري منزلته في الجنة اويري له، ويجب علي المسلم ترك مجلس ليلة الجمعة ويجب عليه زيارة الإخوان في الله يوم الجمعة فقد قال رسول الله صلي الله عليه وسلم في قوله تعالي : ( فإذا قضيت الصلاة فإنتشروا في الأرض) قال إن الاية ليست لطلب الدنيا وإنما لعيادة مريض وحضور جنازة وزيارة أخ في الله.

 

صلاة رؤية النبي في المنام

 

وفي يوم الجمعة صلاة رؤسة النبي صلي الله عليه وسلم حيث أخرج ابن عساكر في تاريخه من طريق محمد بن عكاشة عن الزهري قال: " من إغتسل ليلة الجمعة وصلي ركعتين يقرأ فيهما قل هو الله أحد الف مرة رأي النبي صلي الله عليه وسلم في منامه".

 

إقرأ أيضا:

 

فضل يوم الجمعة وسنن الجمعة المباركة لأمة الإسلام

 

صور جمعة مباركة لتبادل التهنئة بالجمعة بين المسلمين

Islamic 15/02/2018 8:00 / 1409 /

اقتصاد

كتبت: شيماء عبد الرحمن

أسعار الذهب اليوم ارتفعت بمقدار 5 جنيهات في سوق الإقتصاد المصري وكذلك إرتفعت في السوق العالمي بعد أن شهد سعر الذهب خلال الفترة الماضية انخفاضا ملحوظا حيث يرتبط سعر الذهب بالتغيرات في الإقتصاد العالمي وبسعر الدولار بالارتفاع والإنخفاض، ويعتبر الذهب هو مقياس استقرار الاقتصاد لجميع الدول والملاذ الآمن لها سواء في مصر أو في أي دولة من دول العالم العربي او الاوروبي.

 

أسعار الذهب اليوم

ويهتم المصريين بمعرفة أسعار الذهب يوميا وخاصة المقبلين علي الزواج من الرجال والنساء كذلك يهتم المستثمرين بأسعار الذهب الذي يرتبط بالإقتصاد العالمي ونحن من موقع يوم فى مصر نقدم لكم اسعار الذهب اليوم بالعملة المحلية الجنيه المصري في الصاغة وبدون مصنعية، كما يشمل تقرير اليوم جميع اسعار المعدن الأصفر بالإرتفاع والإنخفاض اليوم مقارنة بالأيام السابقة ويشما التقرير التالي جميع اسعار الذهب عيار ( 12 و 14 و 18 و 22 و 24 ).

ونقدم لكم ولكل المهتمين بسعر الذهب اليوم تجديد وتحديث لاسعار الذهب وخاصة في حالات التغيرات المفاجئة علي مدار الساعة لتكونوا علي علم بما يحدث في سوق الذهب والاقتصاد المصري من تغيرات في مؤشرات الاسعار التي تؤثر علي المواطن المصري بشكل مباشر يوميا بسبب التغيرات الإقتصادية.

 

أسعار الذهب اليوم

سعر الذهب عيار 24 بالجنيه المصري في محلات الصاغة بدون مصنعية 758 جنيه الي 760 جنيه.

سعر الذهب عيار 22 بالجنيه المصري في محلات الصاغة بدون مصنعية 695 جنيه الي 697 جنيه.

سعر الذهب عيار 21 بالجنيه المصري في محلات الصاغة بدون مصنعية 663 جنيه الي 665 جنيه.

سعر الذهب عيار 18 بالجنيه المصري في محلات الصاغة بدون مصنعية 568 جنيه الي 570 جنيه.

سعر الذهب عيار 14 بالجنيه المصري في محلات الصاغة بدون مصنعية 442 جنيه الي 443 جنيه.

سعر الذهب عيار 12 بالجنيه المصري في محلات الصاغة بدون مصنعية 379 جنيه الي 380 جنيه.

سعر اونصة الذهب 23565 الي 23636 جنيه مصري.

سعر الجنيه الذهب 5304 الي 5320 جنيه مصري.

 

موضوعات متعلقة:

 

إنخفاض أسعار الذهب اليوم  وعيار 21 يسجل 653 جنيها في سوق الإقتصاد المصري

 

أسعار الدواجن اليوم لدي التجار والموزعين في السوق المصري

Economy 15/02/2018 11:30 / 634 /

كتبت: شيماء عبد الرحمن 

نتيجة مباراة ليفربول ومان سيتي إنتهت بفوز ليفربول في مباراة قوية من العيار الثقيل جمعت اليوم بين الفريقين في الدوري الإنجليزي الممتاز وإنتهت بفوز ليفربول بنتيجة كبيرة حيث إستطاع العملاق الإنجليزي أن يفوز بنتيجة 4 أهداف فى مقابل 3 أهداف لمان سيتي وأحرز الهدف الأول في المباراة لصالح ليفربول اليكسلاد تشامبرلين في الدقيقة التاسعة من عمر المباراة والهدف الثاني روبرتو فيرمينو في الدقيقة 59 والهدف الثالث ساديو ماني في الدقيقة 61 بينما أحرز محمد صلاح الهدف الرابع في الدقيقة 68 من اللقاء.

 

نتيجة مباراة ليفربول ومان سيتي
 

وفي مباراة ليفربول ومان سيتي إستطاع مان سيتي المواجهة بقوة إلا أنه لم يستطع تحقيق الفوز النهائي وأحرز ثلاثة أهداف خلال اللقاء وقام ليروي ساني بإحراز الهدف الأول لمان سيتي فى الدقيقة 40 من عمر المباراة بينما أحرز الهدف الثاني برناردو سيلفا في الدقيقة 48 من عمر اللقاء وأنهي أهداف مان سيتي ايلكاي غوندوغان في الدقيقة 91 من عمر اللقاء.


ترتيب الدوري الإنجليزي بعد مباراة ليفربول ومان سيتي 
 

وبهذه النتيجة يستمر فريق مان سيتي فى المركز الأول من الدوري الإنجليزي بعد خوضه 23 مباراة استطاع الفوز في 20 مباراة منها والتعادل في مبارتين وخسارة مباراة واحدة ليصبح رصيد نقاطه 62 نقطة، في الوقت الذي يلعب فيه ليفربول في المركز الثالث بعد خوضه 23 مباراة وفوزه في 13 مباراة والتعادل في 8 مباريات وخسارة مبارتين ولديه 47 نقطة بفارق كبير عن صاحب المركز الأول.

 

جمهور ليفربول يغني لمحمد صلاح 


مباراة ليفربول ومان سيتي مثيرة وتعتبر هذه هي المرة الاولي التي يتفوق فيها ليفربول علي منافسه فى الدورة 23 من الدوري الانجليزي واستطاع محمد صلاح جذب الانظار خلال المباراة وقيادة الفريق بجدارة وهو ما دفع جماهير ليفربول الي الاشادة به في اغنية جديدة لهم عبروا فيها عن سعادتهم بالاداء الهجومي لمحمد صلاح وقيادته للفريق خلال مباراة اليوم، وعقب انتهاء المباراة قام الاتحاد الدولي لكرة القدم فيفا بنشر الأعنية على صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي تويتر، وقال مشجعي الريدز في اغنيتهم" رغم اننا بعنا كوتينيو بس احنا عندنا صلاح".

Sport 14/01/2018 03:20:10 / 388 /

حالة الطقس اليوم في مصر نقدمها لكم من موقع يوم فى مصر حيث توقع خبراء الأرصاد الجوية ان يكون طقس اليوم الاثنين 22 يناير 2018 طقس متقلب تنشط فيه الرياح الجنوبية الغربية وتكون الرياح مثيرة للرمال والأتربة على مناطق متفرقة من البلاد وخاصة المناطق الشمالية وتصل العواصف والأتربة إلى منطقة شمال الصعيد التي تكون فيها الرياح والأتربة مثيرة إلى حد العاصفة وخاصة في المناطق المفتوحة والمكشوفة.

 

حالة الطقس اليوم في مصر 
 

حالة الطقس اليوم في مصر كما توقع خبراء الأرصاد بالهيئة العامة للأرصاد الجوية المصرية هي مضطربة وتظهر اليوم السحب بكثافة في سماء البلاد وخاصة في المناق الشمالية والسواحل وتكون السحب منخفضة ومتوسطة ومن المتوقع ان يصاحبها سقوط الأمطار في بعض المناطق، هذا ويكون طقس البلاد اليوم معتدلا على شمال البلاد وحتي منطقة شمال الصعيد ويكون الجو فى جنوب الصعيد مائلا للدفء في ساعات النهار وتنشط الرياح وتزداد شدة البرودة ليلا، فيما ترتفع شدة البرودة في ساعات الليل على المناطق الساحلية وتنشط في منطقة البحر المتوسط ما يؤدي إلي اضطراب الملاحة البحرية.

 

حالة الطقس اليوم


أما عن حالة البحر المتوسط والبحر الأحمر فقد توقع خبراء الهيئة العامة للأرصاد الجوية أن تكون حالة البحر المتوسط مضطربة ويكون الموج فيه مرتفعا مابين ثلاثة أمتار إلى ثلاثة أمتار ونصف والرياح السطحية جنوبية غربية، بينما البحر الأحمر تكون حالته منخفضة الإضطراب وإرتفاع الأمواج فيه ما بين متر ومتر ونصف والرياح السطحية شمالية غربية.
وحذر خبراء الارصاد الجوية المواطنين من موجة الطقس التي تشهدها البلاد خلال هذه الايام مؤكدين علي أن مصر تشهد اليوم الاثنين طقس مثير للرياح والأتربة علي بعض المناطق تصل الي حد العاصفة. 

أما عن درجات الحرارة على المدن والمحافظات اليوم في جمهورية مصر العربية فهي كالتالي:  

القاهرة الصغري 12 الكبري  19

وسط الدلتا الصغري  11 الكبري  18

الإسكندرية الصغري  12 الكبري  19

بلطيم الصغري   11 الكبري  20 

مطروح الصغري  11 الكبري  19

السلوم الصغري   11  الكبري 19

سيوة الصغري   11  الكبري 21

بورسعيد الصغري  13 الكبري  20

دمياط الصغري  12 الكبري  20

العريش الصغري   10 الكبري  22 

رفح الصغري  09 الكبري  21

الإسماعيلية الصغري  10 الكبري  20

السويس الصغري  10 الكبري  20

رأس سدر الصغري  10 الكبري  18

نخل  الصغري 08 الكبري 20

نويبع الصغري   14 الكبري  22

طابا الصغري  12 الكبري  22

كاترين الصغري    07 الكبري  13

الطور الصغري  10 الكبري  23

شرم الشيخ الصغري   16 الكبري 24

الغردقة الصغري    12 الكبري  25

مرسى علم الصغري  16 الكبري  24 

الفيوم الصغري  10 الكبري  20

بنى سويف الصغري  09 الكبري  20

المنيا الصغري  07  الكبري 20

أسيوط الصغري  08  الكبري 19

سوهاج الصغري   09 الكبري   21

قنا الصغري   08 الكبري   22

الأقصر الصغري   06  الكبري  23

أسوان الصغري   07 الكبري   24

أبوسمبل الصغري   10 الكبري   22

الوادى الجديد الصغري   06 الكبري   22

شلاتين الصغري   16 الكبري   26

ابو رماد الصغري   16 الكبري   25

راس حدربة الصغري   15 الكبري   25

حلايب الصغري   17 الكبري  24

News_of_Egypt 22/01/2018 9:25 / 808 /

facebook

27/01/2018 1:50 530



موعد مباراة مانشيستر يونايتد وتوتنهام الأربعاء 31 يناير 2018 في الدوري الإنجليزي الممتاز

تتطلع جماهير الكرة الإنجليزية الى مشاهدة مباراة مانشيستر يونايتد وتوتنهام والتى تقام يوم الأربعاء 31 يناير 2018 في مباراة مثيرة من مباريات الدوري الإنجليزى والذي يحتل فيه مان يونايتد المركز الثاني برصيد 53 نقطة بعد أن استطاع خوض 24 مباراة فاز في 16 مباراة منها وتعادل في 5 مباريات وخسر 3 مباريات، بينما توتنهام في المركز الخامس برصيد 45 نقطة بعد خوض 24 مباراة فاز في 13مباراة وتعادل في 6 مباريات وخسر 5 مباريات ولديه رصيد نقاط 45 نقطة.

 

مباراة مانشيستر يونايتد وتوتنهام

 

وقبل مباراة مانشيستر يونايتد وتوتنهام قال مدرب توتنهام الارجنتيني ماوريسيو بوتشيتينو أن فكرة قيامه بتدريب أي نادي آخر أمر غير وارد وأنه لن يخون ناديه ولا جماهيره ولن يقوم بتدريب آرسنال أو برشلونة، وذلك علي الرغم من أنه قام بتدريب العديد من الأندية الأوروبية إلا أنه أكد الولاء لفريق توتنهام، وفي تصريح غريب قال مدرب توتنهام أن العمل في مزرعته أفضل من أن يدرب روزاريو أو برشلونة أو أرسنال.

 

صفقات توتنهام الجديدة

 

هذا وضمن الصفقات الجديدة التي يخطط لها توتنهام فقد قام الفريق خلال هذه الفترة من خلال الإدارة الفنية بإتمام كافة البنود في التعاقد الرسمي مع اللاعب البرازيلي لوكاس مورا لاعب باريس سان جيرمان بعد ان اتم النادي كافة شروط اللاعب المطلوبة حيث اتفقا علي ان يوقع اللاعب العقد لمدة اربعة سنوات، وسوف يحسم توتنهام العقد مع باريس سان جيرمان لإنهاء التعاقد بشكل رسمي حيث يطلب النادي الفرنسي 25 مليون يورو للموافقة علي رحيل اللاعب بالاضافة الي شروط اخري.

 

صفقات مانشيستر يونايتد الجديدة

 

هذا ويسعي مانشيستر يونايتد الي اتمام صفقة جديدة لضم اللاعب الجزائري فوزي غلام والذي يلعب في الظهير لنادي نابولي الإيطالي ويسعي مانشيستر يونايتد بهذه الصفقة الي تعزيز صفوف الفريق خلال المرحلة المقبلة من ناحية الظهير الايسر وهي المشكلة التي يعاني منها مان يونايتد في الوقت الذي يسعي فيه باريس سان جيرمان ايضا الي خطف اللاعب الجزائري.

 

موعد مباراة مباراة مانشيستر يونايتد وتوتنهام

 

وتقام مباراة مانشيستر يونايتد وتوتنهام في تمام الساعة العاشرة مساء بتوقيت جمهورية مصر العربية وفي تمام الساعة الحادية عشر بتوقيت المملكة العربية السعودية وفي تمام الساعة الثانية عشر بتوقيت الأمارات العربية المتحدة.

 

القنوات الناقلة لمباراة مانشيستر يونايتد وتوتنهام

 

وتقوم قناة بي ان سبورت الرياضية بنقل أحداث المباراة Bein sport HD  والتي تنقل مباريات الدوري الإنجليزي الممتاز.

 

إقرأ أيضا: 

 

موعد مباراة الأهلي والإسماعيلي الثلاثاء 30 يناير 2018 والقنوات الناقلة فى الدوري المصري

 

موعد مباراة الهلال والرائد الثلاثاء 30 يناير 2018 والقنوات الناقلة لها في الدوري السعودي للمحترفين

 

موعد مباراة الزمالك وانبي الأربعاء 31 يناير 2018 والقنوات الناقلة في الدوري المصري الممتاز



الكلمات المفاتحية

موعد مباراة مانشيستر يونايتد وتوتنهام ، مانشيستر يونايتد وتوتنهام ، القنوات الناقلة مباراة مانشيستر يونايتد ، الدوري الانجليزي الممتاز ، بي ان سبورت الرياضية