رياضة

كتب: عبد الله سيد

في تصريحات غاضبة من مرتضي منصور قرر رئيس نادي الزمالك الاستقالة من منصب رئيس نادي الزمالك دون أن ينتظر موافقة الجمعية العمومية ثم سرعان ما تراجع المستشار عن هذا القرار ، وقد جاء هذا القرار أمس بعد خروج الزمالك الغير مشرف من الكونفيدرالية بعد الهزيمة من ويلايتا ديتشا الاثيوبي بركلات الترجيح بنتيجة ( 5 -4 ) و صرح ( مرتضي منصور ) بأن السبب في هذه الهزيمة والخروج الغير مشرف للنادي الزمالك من دور الـ 32 من الكونفيدرالية هو وزير الشباب والرياضة المهندس ( خالد عبدالعزيز ) .

 

تصريحات مرتضي منصور

 

تصريحات غاضبة من مرتضي منصور 

 

وصرح مرتضي منصور رئيس نادي الزمالك بعد هزيمة فريقه أمام ويلايتا ديتشا ان وزير الشباب والرياضة المهندس ( خالد عبدالعزيز ) هو السبب في هزيمة فريقه وأعلن هذا في مداخلة هاتفية علي قناة LTC في برنامج ( ملعب الشريف ) وأتهم المستشار ان ( خالد عبدالعزيز ) يجامل الأهلي علي حساب نادي الزمالك وأنه يقوم بتدمير نادي الزمالك، وأبدي ( مرتضي منصور ) غضبه من لعب مباراته أمام ويلايتا ديتشا علي ملعب السلام بدلاً من ملعب القاهرة مشيراً ألي أنه لن يوجه اللوم للجهاز الفني واللاعبين علي هذه الهزيمة بسبب نتائج آخر مباريتين للزمالك في الدوري العام المصري.

 

تصريحات مرتضي منصور اليوم

 

تصريحات مرتضي منصور

 

وأغضب مرتضي منصور رش الملعب قبل المباراة مما أثر علي الحالة البدنية للاعبي الزمالك  وقال ان ( خالد عبدالعزيز ) يجامل الأهلي علي حساب نادي الزمالك وان الزمالك نادي كبير لا يجوز ما يحدث فيه الآن واتهم ( مرتضي منصور ) ( خالد عبدالعزيز ) أنه كان سعيد في مباراة الأهلي أمام مونانا الجابوني التي اقيمت في القاهرة وهو يستمع إلي هتافات بعض من الجماهير التي كانت تشتم رجال الدولة وقال جماهير الأهلي محترمين ولكن هولاء فئة قليلة مؤجرين يقومون باحداث الشغب.

 

تصريحات مرتضي منصور أمس

 

وفي تصريحات غاضبة من مرتضي منصور قال مرتضي أنه دعا وزير الشباب والرياضة لمباراته أمام ويلايتا ديتشا التي اقيمت بالأمس علي ملعب السلام ولم يحضر الوزير مما أغضب المستشار  كما هاجم ( مرتضي )الإعلامي ( أحمد شوبير ) قائلا " يا شوبير إبعد عن الزمالك ، والله هتندم .. هو انا عامل مؤتمر عشان الخطيب يرد ولا عشان انت تطلع ترد ؟ ولا هو الخطيب مفيهوش لسان ؟ " .

تصريحات مرتضي منصور عن عبدالله السعيد  

 

منذ أيام قليلة قد وقع عبدالله السعيد للزمالك وهو ما أعلن عنه المستشار يوم السبت في المؤتمر الفني لنادي الزمالك ونشر تفاصيل وصور توقيع السعيد للزمالك بقيمة 60 مليون جنيه في الموسم وقال المستشار أن اللاعب تم خطفه و جدد تعاقده مع النادي الأهلي تحت التهديد.

 

محمد صلاح يسعي للحصول على جائزة الحذاء الذهبي

Sport 19/03/2018 2:00 / 171 /

طرق تقوية ذاكرة الطلاب أمر هام خاصة مع إنطلاق موسم المذاكرة والإمتحانات يشعر الطلاب بالقلق والتوتر بما يؤثر بالسلب على أدائهم فى الحفظ والمذاكرة وتذكر ما قاموا بدراسته لذا نقدم لكم من موقع يوم × مصر نصائح علماء النفس لطلاب المدارس والجامعات لتقوية ذاكرة الطلاب خلال فترة الإمتحانات ولضمان الحصول علي نتيجة إيجابية.

 

طرق تقوية ذاكرة الطلاب

 

الخطوة الأولي: الثقة بالنفس

يجب أن يركز الطالب علي تدعيم ثقته بنفسه والتأكيد على أن ذاكرته قويه لأن تأكيد ثقة الطالب بأن ذاكرته قوية أهم العوامل لتحسين قوة الذاكرة.

الخطوة الثانية: المذاكرة الجيدة

وتكرار المعلومة أكثر من مرة فالمعلومات التى يتم تكرارها كثيرا يهتم بها المخ ويتم تثبيتها في الذاكرة طويلة الأمد وتكرار المعلومة يتم بالكتابة على الورق لتثبيتها في الذاكرة ولا يتم نسيانها ابدا.

الخطوة الثالثة: المذاكرة بالموسيقى

 تذكر المعلومات عن طريق الحفظ بالإيقاع الموسيقي أو عن طريق الأغانى فالإيقاع الموسيقي يجعل المعلومات سهلة الحفظ وسهلة الاسترجاع.

الخطوة الرابعة: المذاكرة من مصدر واحد

مصدر واحد للمذاكرة وليست مصادر متعددة والابتعاد عن المذاكرة من الملازم والمذكرات لأن تكرار شكل الصفحة خلال المذاكرة يساعد المخ علي تذكر المعلومات من خلال الورة الذهنية التي تم تخزينها.

الخطوة الخامسة: ممارسة الرياضة والإهتمام بالتغذية السليمة

 لتقوية الذاكرة خلال فترة الإمتحانات يجب الإهتمام بممارسة الرياضة، والأغذية الصحية والتي يتوافر فيها الفيتامينات والحديد والمعادن المختلفة ومضادات الأكسدة مثل الأسماك واللحوم الحمراء والبيضاء والحمراء والخضروات.

الخطوة السادسة: تجنب الدخول فى حالة من الحزن والإكتئاب

لابد من إدخال السعادة على الطالب خلال فترة الإمتحانات وإضفاء جو من السعادة والمرح الأمر الذي يحسن نفسية الطالب ويجعله يذاكر بسهولة ويسهل عليه عملية الحفظ.

الخطوة السابعة: النكتة والمرح

يمكن للطالب أن يقوم بربط المعلومات عن طريق ربطها بنكتة او شخصية مرحة.

الخطوة الثامنة: الشوكولاته

يجب أن يتناول الطالب خلال الإمتحانات الشيكولاته لأنها تساعد على تقوية الذاكرة وتحسن تدفق الدم.

الخطوة التاسعة: هدوء الأعصاب

الحفاظ علي هدوء الأعصاب والابتعاد عن الضغط النفسي.

الخطوة العاشرة: النوم

 النوم الجيد خلال ساعات الليل لمدة لا تقل عن 7 ساعات يوميا.

الخطوة الحادية عشر: تظليل المعلومات

التظليل علي المعلومات الهامة حتي يتم مراجعتها بسهولة.

Your_medical_advisor 14/01/2018 05:25:33 / 96 /

أخبار التعليم

كتبت: شيماء عبد الرحمن

أعلنت جامعة بنها في بيان لها اليوم عن تأييدها الكامل رئيسا ونوابا وعمداء ووكلاء وأعضاء هيئة تدريس والعاملين والطلاب للقوات المسلحة المصرية وذلك عقب عملية سيناء 2018 حيث قامت القوات المسلحة اليوم بمواجهات قوية مع العناصر الارهابية بهدف القضاء النهائي على البؤر الاجرامية واعداء الانسانية الارهابيين الذين لايعرفون حرمة للدين او الدماء ويعيثون في الأرض فسادا.

جامعة بنها

 

وأكدت جامعة بنها في بيانها اليوم أنها تقف وتساند بكل ما اوتيت من قوة القيادة السياسية التي عاهدت الشعب القضاء علي الارهاب واقتلاعه من جذوره من أجل تحقيق الإستقرار للوطن والامن والامان من أجل استكمال مسيرة البناء.

 

واعربت جامعة بنها في بيانها اليوم عن كامل ثقتها في قدرة وعزيمة القوات المسلحة المصرية واضعة كافة امكانيات الجامعة تحت تصرف الدولة المصرية لخدمتها حتي تظل مصر عزيزة ابية شامخة، وإختتمت جامعة بنها بيانها" المجد للشهداء الذين ضحوا بأرواحهم من أجل أن نعيش عزازا مكرمين ..عاشت مصر عزيزة أبية شامخة".

 

ويأتي بيان جامعة بنها عقب إنطلاق عملية سيناء 2018 اليوم والتي بدأتها القوات المسلحة المصرية بكافة أفرعها وبمشاركة من قوات الشرطة من أجل إحكام السيطرة علي جميع المنافذ الخارجية للدولة القضاء النهائي على الارهابيون واوكارهم وهزيمة الارهاب من خلال ضربات استباقية لتطهير سيناء وارض مصر من خلال مشاركة جميع افرع القوات المسلحة البرية والبحرية والدفاع الجوي وحرس الحدود والقوات الأخري لاحكام السيطرة علي حدود مصر لقطع منافذ الإمداد علي الارهابيين.

 

إقرأ أيضا: 

 

إستقالة عميد طب جامعة بنها عقب حادث سقوط اسانسير المستشفي الجامعي ووفاة 7 أشخاص

 

تشكيل لجنة للتحقيق في حادث سقوط أسانسير مستشفي جامعة بنها

Education 09/02/2018 9:40 / 109 /

تتطلع جماهير الكرة السعودية نحو ملعب فيصل بن فهد لمشاهدة مباراة الهلال والرائد التي تقام يوم  الثلاثاء 30 يناير 2018 في مواجهة جديدة من مواجهات الدوري السعودي الممتاز في المباراة التي يدخلها فريق الهلال وهو يتطلع الي استمرار الحفاظ علي صدارته في ترتيب الدوري السعودي بين الفرق المتنافسة حيث يلعب في المركز الاول برصيد 36 نقطة وبفارق بسيط عن الأهلي صاحب المركز الثاني الذي يمتلك 34 نقطة.

مباراة الهلال والرائد

في مباراة الهلال والرائد يواجه الرائد صعوبة كبيرة في خوض المباراة لأنه يلعب في المركز الرابع عشر في الدوري السعودي برصيد 13 نقطة وبالتالي فإن اللقاء سيكون غاية في الصعوبة، إلا انه سيسعي للفوز بالمباراة لتحسين موقفه، ولكن الرائد يواجه صعوبة في الدوري هذا الموسم حيث تراجع بشكل كبير في كافة المباريات فلم يفز في الدوري هذا الموسم سوي في مبارتان فقط من اصل 17 مباراة وتعادل في 7 مباريات وخسر 8 مباريات وليس له سوي 13 نقطة فقط.

صفقات الهلال السعودي الجديدة

ويسعي نادي الهلال السعودي خلال هذه الفترة إلي ضم اللاعب ايزكويل سيروتي وذلك بعد أن قام بتلبية رغبات سان لوينزو النادي الذي أكد علي ان القرار الآن أصبح في يد اللاعب فإذا وافق علي الانتقال فهو قراره ولكن النادي سيتأثر كثيرا برحيله قبل الدوري.
وقد رفعت إدارة الهلال السعودي عرضها الذي قدمته للاعب وأصبح 7 ملايين دولار بعد أن كان 5 ملايين فقط وفقا لأول عرض قدم اليه، وأكدت صحيفة أرجنتينية أن أمر اللاعب الآن بات في يده وهو من يحدد مصيره القادم ما اذا كان سيرغب في الانتقال الي الهلال السعودي واللعب تحت قيادة رامون دياز أما سيبقي في فريقه.

موعد مباراة الهلال والرائد 

وتقام مباراة الهلال والرائد في تمام الساعة السابعة مساء بتوقيت جمهورية مصر العربية وفي تمام الساعة الثامنة بتوقيت المملكة العربية السعودية وفي تمام الساعة التاسعة بتوقيت دولة الأمارات العربية المتحدة.

القنوات الناقلة مباراة الهلال والرائد 

وتقوم قناة ام بي سي برو سبورت الرياضية السعودية بنقل أحداث المباراة لعشاق الكرة السعودية.

إقرأ أيضا: 

 

نتيجة مباراة الزمالك والمصري خسارة جديدة للزمالك ومرتضي منصور يحمل اللاعبين المسئولية

 

موعد مباراة الأهلي والإسماعيلي الثلاثاء 30 يناير 2018 والقنوات الناقلة فى الدوري المصري

 

مباراة ليفربول وسوانزاي تشهد هزيمة موجعة للريدز

 

Sport 24/01/2018 11:45 / 100 /

البيت المسلم هو حلم البشرية وهو بيت يعرف الله ورسوله ويحبهما ومن يحب أحد يذكره دائما، ويروي عنه كل كلمة أو حركة أو عمل، فقراة القران ودراسة السنة والسيرة وتاريخ الحركات الإسلامية ظاهرة ثقافية، ومنطلق ايديولوجي للسلوك والتفكير فى الاسرة ويجب على جميع افراد الاسرة رجالا ونساء التفقه فى الدين.

 

 

البيت المسلم

 

ونتيجة لذلك لا يجوز ان يخلو البيت المسلم من مكتبة اسلامية بها مصحف وشروح له وسيرة النبي واحاديثه واحكام الفقه الاسلامي وتاريخ الإسلام ولآدابه وتكون مكتبه ليست مهجورة ولكن كتبها دائما فى متناول الأيدي، والبيت المسلم عش هادئ حتي في مرحه لا يسرف في الضحك وكان رسول الله صلي الله عليه وسلم يبتسم فى معظم الأحيان عندما يفرح وحينا يضحك تبدو نواجذه.

 

سعادة البيت المسلم

 

والبيت المسلم فيه مرح ودعابة ويستعلي بالصبر والرضا بكل ما قضاه الله وقدره ولهذا لاتجدفيه وجها عابسا، وشعاره فى البيت والعمل (( وأن تلقي اخاك بوجه طلق صدقة))، وان الابتسامة داخل البيت المسلم تحل مشاكل كثيرة وخاصة في المواقف العصيبة وينعكس اثارها علي نفس المبتسم فيتزن تفكيره وكان رسول الله صلي الله عليه وسلم يمزج ولا يقول الا حقا.

 

صورة البيت المسلم

 

وفي البيت المسلم من وسائل اللهو واللعب ما يبني الجسم ككرة القدم وبندقية الصيد، وليس فيه النرد والورق وما يستعمل عادة في القمار وفي الحديث الشريف : " كل شئ ليس من ذكر الله لهو ولعب الا ان يكون من اربعة : ملاعبة الرجل امرأته وتأديب الرجل فرسه، ومشي الرجل بين غرضين، وتعليم الرجل السباحة".

 

بيت بسيط

 

والبيت المسلم بسيط فى كل أموره وفي تفكير ابنائه وفي تدبير اقتصادياته وفي التعبد والذكر، وقد روي عن أم المؤمنين عائشة رضي الله عنها انها قالت : ( ماخير رسول الله صلي الله عليه وسلم فى امرين الا اختار ايسرهما)، وليس معني البساطة رفض ما انعم الله به على عباده من الاء وانما اخذها ببساطة بمعني الا تدخل على النفس الخيلاء، بل تهبط بها النعمه الى الانكسار لله المنعم، والشكر له، والفراش في البيت المسلم اذا كان من الحرير والاواني من الذهب او الفضة فهو اسراف ومنكر في البيت المسلم وقد نهانا النبي ان نشرب في انية من الذهب او الفضة او نأكل فيها ولم يمنع الاسلام التطريز اليسير بالحرير.

 

صفات البيت المسلم

والبيت المسلم نظيف وفسيح وويتوزع فيه العمل بين الجميع والبيت المسلم ورع ولا يسمح فيه لتارك الصلاة بالاقامة وهو بيت متواضع والمسلمة فيه عفيفة القلب والنفس، ويدرب الاطفال في البيت المسلم علي الصدقة  ويضع البيت للصدقات شيئا من ميزانيته حين لا تجب عليه زكاة حتى ينشأ الاطفال على ذلك، وليس من المهم ان تكون الصدقة عظيمة وانما على كل امرئ ما يستطيعه.

 

إقرأ أيضا: 

 

10 صفات البيت المسلم يجب أن يلتزم بها تعرف عليها

 

من هي آخر زوجات الرسول صلي الله عليه وسلم

 

تعرف علي فوائد الذكر لسعة الرزق والدعاء المستجاب للرزق الوفير

Islamic 03/02/2018 1:45 / 207 /

facebook

31/01/2018 5:00 118



مشروبات الشتاء للحامل دفء وتغذية لكي ولطفلك

مشروبات الشتاء للحامل هامة فكلنا يعلم جيداً أن المرأة الحامل تحتاج إلى تغذية سليمة ومشروبات مفيدة، ودائماً تتساءل المرأة الحمل ما هي المشروبات المناسبة والمفيدة خصوصاً في فصل الشتاء تهتم المرأة الحامل بتناول المشروبات الساخنة لتحصل على التدفئة اللازمة.


أفضل مشروبات الشتاء للحامل :
 

اليوم نقدم لكم في هذا المقال أفضل مشروبات الشتاء للحامل وهي مشروبات صحية ومغذية لكي ولطفلك، عزيزتي الحامل لا داعي للتفكير كثيراً عن ما هو المشروب المفيد وما هو المشروب الممنوع؟ فإذا كنت حامل لأول مرة سوف نستعرض معاً أهم وأفضل المشروبات الصحية والمفيدة وما هي المشروبات الممنوعة عن الحامل؟
 

أفضل مشروبات للمرأة الحامل:

  • الماء:

أهم مشروب هو الماء يجب على إنسان يشرب كل يوم ما لا يقل عن 6 أكواب ماء، وخصوصاً الحامل وينصح بعدم شرب الماء أثناء تناول الطعام، لأنه قد يسبب لك عسر هضم وهذا مضر لك وللجنين، وقد يتسبب لك في القىء خلال أول شهور في الحمل، تناولي الماء قبل الأكل أو بعده على الأقل بنصف ساعة، الحامل يحتاج جسمها لسوائك كثيرة حتى تحافظ على الجسم رطب، كما تحتاج المرأة الحامل للحليل خلال فترة حملها وخصوصاً الأشهر الأخيرة في الحمل، يحتوي الحليب على كالسيوم مفيد جداً للجنين.

  • المشروبات والألبان المستخدم فيها الحليب:

أهم المشروبات للمرأة الحامل الحليب والزبادي واللبن الرائب، وأي مشروب يحتوي على الحليب مثل: الزبادي بالفواكة أو الميلك شيك بالفواكة أو بالشيكولاتة أو اللبن الرائب أو الزبادي بالفواكة، يجب عليك عدم تناول أي مشروب عالي التحلية.

  • الخضروات الطازجة وعصائرالفواكة:

مما لا شك أن العصائر مفيدة جداً للمرأة الحامل، يفضل إعداد العصائر الطازجة في البيت حتى تحافظ على نظافة الفاكهة وعلى صحتك، وإذا كنت من محبي عصائر الخضروات فهذا مفيد جداً.
 

مشروبات الشتاء المفيدة للمرأة الحامل:

 

مشروبات الشتاء للحامل: الكاكاو بالحليب، والزنجبيل بالحليب، والحلب بالحليب، وبعض المشروبات العشبية مثل: الكراوية واليانسون وإذا أردت تحلية المشروبات قم بإضافة العسل دون سكر.
ماء الفواكة: من أهم المشروبات المفيدة للحامل الماء الطبيعي الذي تحتوي عليه الفاكهة مثل: ماء القشطة، وماء الشمام، وماء جوز الهند، وماء الزبادي، وكل هذه المشروبات مفيدة جداً وغنية بالفيتامينات وصحية جداً.

 

إقرأ أيضا: 

 

مشروبات الشتاء الساخنة طريقة عمل حمص الشام الحلبسة المصرية من مطبخ يوم فى مصر

 



الكلمات المفاتحية

مشروبات الشتاء للحامل ، المشروبات المفيدة للحامل ، المشروبات الممنوعة للحامل ، فوائد الماء للحامل